Jak byste chtěla být? Využijte své dovednosti z pozitivní psychologie
Chování a způsoby, jak se vyjádřit, jsou na této planetě tolik obyvatel. Každý jedinec je jedinečný a originální. Jaké faktory určují charakter každého z nás? Některé genetiky, dobré učení a hodně motivace a vůle.
Pozitivní psychologie: hledání nejlepší verze sebe sama
Pozitivní psychologie je založena na tomto posledním determinantu a tvrdí, že můžeme udělat víc, než si myslíme, abychom dosáhli zlepšení našeho způsobu bytí. Pozitivní psychologie nám ukazuje, jak zaměřit pozornost na tyto aspekty, abychom se zlepšili, a že nám poskytne příležitost být šťastnější.
Psychologové Christopher Peterson a Martin Seligman Dlouho pracují na tomto aspektu a dospějí k závěru, že je užitečnější soustředit naši pozornost na to, co pro nás funguje a co nám dobře funguje, než na to, co děláme špatně a frustrují nás. Peterson a Seligman se odrážejí na ctnostech a charakteristických rysech, které pomáhají žít plný a uspokojující život. Podle těchto autorů každá osoba řídí nebo je obdařena skutečnou kombinací silných stránek, které ji činí jedinečným.
24 klíčových osobních rysů, které mají být šťastné
Po vyčerpávající analýze autoři dospěli k závěru, že mezi všemi osobnostními rysy vystupují 24, které se nazývají "silné stránky", které v podstatě pomáhají zvyšovat pocit kontroly, spokojenosti a dokonce i štěstí v našem každodenním životě , to jsou:
Kreativita, zvědavost, schopnost analyzovat realitu s perspektivou, motivace k učení, odvaha, vytrvalost, čestnost, nadšení, sociální inteligence, laskavost, sociální odpovědnost, schopnost pracovat v týmu, pocit spravedlnosti, sebeovládání, schopnost odpustit, schopnost ocenit krásu, vděčnost, optimismus, humor a duchovnost.
Zjistěte své silné stránky a snažte je, abyste dosáhli plnějšího života.
Zvážte následující otázky klidně:
- Který z nich dobře zvládnete?
- Které byste chtěli zlepšit práci?
Je ve vašich rukou pracovat na nevyhnutelných aspektech Vaší osobnosti a dosáhnout dobrého stupně spokojenosti v průběhu vašeho života (práce, osobního i rodinného) a toho, kdo je kolem vás.
