"Chci změnit svůj život": 23 kroků, než začít znovu
Všichni, někdy v našem životě, jsme se chtěli změnit. Buď proto, že nás pár opustil a měli jsme spoustu viny, nebo proto, že děláme univerzitní kariéru, která ve skutečnosti nebyla to, co jsme chtěli.
Změna je pro člověka a přírodu normální, ale není to vždy snadné. Z těchto zkušeností je velmi normální a srozumitelné dosáhnout následujícího závěru: "Chci změnit svůj život" .
Klíče ke změně života
Změna nebo transformace je individuální proces, který začíná v sobě, proto jsme hlavním hnacím motorem naší změny. Je však časté, že naše vlastní přesvědčení nebo strach ke změnám mohou zasahovat do změny života, které si tak představujeme.
Pokud jste rozhodli změnit, v následujících řádcích najdete nezbytné kroky pro provedení procesu změny.
1. Znát sebe
V době opětovného začátku je to první krok je poznávat sebe sama , Zjistěte, jaká jsou vaše přání, jaké vlastnosti máte a jakým směrem chcete sledovat. Prvním krokem ke změně je sebereflexe a sebepoznání.
- Doporučený článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů sebereflexe"
2. Najděte účel ve svém životě
Samo-znalost je klíčem k tomu, aby bylo možné zjistit, co je cílem v životě. Mít zásadní cíl je klíčový, protože nás udržuje motivováni: je to síla, která nám pomáhá se pohybovat a strukturou našeho každodenního života. Nyní změna nejen spočívá v vizualizaci účelu, ale v užívat si silnice při sledování .
3. Proveďte to pro vás
Chcete-li to udělat výše, je nutné se spojit se sebou samým, a proto je užitečné se důkladně poznat. Protože mnohokrát si myslíme, že se chceme změnit, ale to je názor ostatních, které nás ovlivňují tak, že Věříme, že to, co nám na nás kladou, je to, co chceme , Cíle, které je třeba sledovat, musí být skutečné, jinak bude obtížné se změnit.
4. Otevřete pro změnu
Předchozí věc nás vede k rozhodnutí změnit, a proto je nutné mít dobrou dávku vůle. Otevřením změn se rozumí ochota přeměnit a sledovat cíle prostřednictvím určitého úsilí.
5. Naplánujte změnu
Až budeme mít jasno o naší touze změnit a my víme, co chceme změnit, je nutné tuto změnu naplánovat. Je-li to dokonce možné, že je napsáno na papíře, je snadnější si je představit a dovolit nám, aby se při práci na mysli snažilo méně úsilí, když to potřebujeme. Ha to, aby bylo možné stanovit malé dílčí cíle a dát jim datum.
6. Ale ... stanovení krátkodobých cílů
Nejde jen o stanovení dlouhodobých cílů, ale musíme brát v úvahu i krátkodobé cíle, protože to je jediný způsob, jakým jsme během procesu změny motivováni a nezapomínáme na náš závazek.
7. Vystupte z komfortní zóny
Komfortní zóna je nehmotné místo, kde se cítíme chráněné a pohodlné , a ponechání této oblasti znamená, že musíme usilovat o to, aby testované duševní schémata, které se navzdory tomu, že jsou přizpůsobivé, ne vždy tak stávají.
- Související článek: "Jak se dostat z vaší komfortní zóny? 7 klíčů k dosažení"
8. Nebojte se nejistoty
A je to tak opuštění komfortní zóny může způsobit určitý stupeň úzkosti , především z důvodu strachu z nejistoty. Nevědět, co nás čeká, když se změníme, může vyvolat strach, pokud nemáme dostatečnou důvěru v sebe, nebo pokud pouze vizualizujeme negativní důsledky transformace. Proto musíme tento iracionální strach zbavit a hledat Analyzujte rizika klidně a analyticky .
9. Uvědomte si, že může dojít ke stoupání nebo klesání
Přijetí toho, že můžeme selhat, je také pozitivní , To neznamená, že bychom se měli vzdát, pokud věci nejdou, jak si přejeme, ale musíme být připraveni zlepšit sebe a vstát co nejdříve po pádu.
10. Automotívate
Znalost, jak se stát sebodfinovaným, je také jedním z klíčů ke změně a je to jedna z nejlepších vlastností, které člověk může mít.
- Pokud chcete vědět, jak to udělat, můžete si přečíst tento článek: "10 klíčů k motivaci"
11. Neporovnávejte se s nikým jiným
Změna je individuální proces: vy jste to, kdo říká "Chci změnit svůj život", nikoliv jinou osobu, která je předmětem kontextu velmi odlišného od vašeho. Proto byste se neměli porovnávat s ostatními, ale zůstávat věrní sobě a vašim přáním a bojovat s veškerou svou silou.
12. Nezapomeňte na názory ostatních
Ani neslyšíte všechny názory ostatních, protože Někteří lidé mají tendenci projevit své vlastní obavy na vás , Pokud někdo nemá vůli změnit, pravděpodobně nevěří, že byste to mohli udělat.
13. Přemýšlejte o odměně
Chcete-li pokračovat ve své vlastní motivaci během procesu změny, je důležité, abyste vizualizovali odměnu nebo pozitivní důsledky dosažení změny. Je však důležité nezapomínat, že proces transformace je samo o sobě odměnou.
14. Milujte se
Důležité je také, abyste nebyli příliš sami sebe a souhlasili s tím, že věci nemusí jít přesně tak, jak jste si naplánovali. Samozřejmě můžete opravit a učit se z neúspěchu. Nemáte-li s sebou empatii, kdo to bude mít?
15. Buďte realističtí
Cíle a cíle, které navrhujeme, musí být vždy realistické, jinak bychom se ocitli s falešnými očekáváními, které mohou zasahovat do procesu změny a vést k frustraci, která je nejen nepříjemná, ale také odvádí touhu usilovat ,
16. Vyzvěte své omezující přesvědčení
Omezujícím přesvědčením jsou ty iracionální myšlenky, které nám neumožňují změnit a to zasahují do našeho individuálního růstu , Například: "Já to nemůžu dělat, protože mám vždy smůlu." Překonání tohoto typu myšlení je nezbytné, aby se nezměnilo.
17. Převezměte odpovědnost
Přijímání odpovědnosti znamená posilovat sebe sama tváří v tvář změnám. Je to schopnost reagovat na události, které se vyskytují kolem nás, s dostatečnou kapacitou sebevědomí, která nám umožňuje překonat nepříznivé události. Musíte být jasné, že jste osoba odpovědná za vaše rozhodnutí.
18. Zanechte oběť
Opakem převzetí odpovědnosti za změnu je stát se obětí. Zatímco zodpovědnost je akce, Oběť je paralyzující .
19. Získejte pomoc
Přijměte pomoc ostatních Pokud si myslíte, že nutkání k zapůjčení ruky je pravé , Pokud mezi vašimi přáteli nebo rodinou není nikdo schopen vám pomoci v určitých věcech, můžete zvážit možnost pronájmu trenérů, učitelů nebo trenérů. Tréneri jsou odborníci v osobním rozvoji a pomáhají lidem zlepšit své sebevědomí, plánovat realistické cíle, posilovat se proti změnám a motivovat se k sobě. Zaměstnání profesionála v tomto oboru může být užitečné pro maximalizaci Vašich šancí na transformaci.
20. Neztraťte zrak z přítomnosti
Udržování nohou na zemi je životně důležité pro uskutečnění procesu změny, to je důvod, proč je důležité být tady a teď , spojený se sebou. Je dobré mít na mysli změnu, ale abyste dostali změnu, musíte pracovat denně a nezapomeňte, kde jste na denní bázi.
21. Vezměte cestu k učení
Když se věci nedají podle plánu Je třeba se naučit ze zkušeností a znovu se učit , tj. opětovné zapojení do změny. Úspěšní lidé jsou ti, kteří se učí z neúspěchu a vstávají znova a znovu po pádu.
22. Oddělovací praxe
Oddělení, chápané jako emoční osvobození, je klíčem k procesu změny. To neznamená zbavit se důležitých lidí v našich životech, ale nám to pomáhá vizualizovat věci z mnohem realističtější a méně emocionální perspektivy.
- Více o odloučení můžete v tomto článku zjistit: "5 zákonů odloučení, které mají být volně emocionální"
23. Naučte se ovládat emoce
Jak přebytek, tak nedostatek motivace mohou zasahovat do procesu změny a ačkoli někteří si myslí, že nadbytek motivace je pozitivní, může vyvolat příliš vysoké očekávání v procesu změny, což může vést k frustraci. Být vědomi našich emocí a učit se je řídit je rozhodujícím faktorem v osobní transformaci.
Začněte znovu
Na závěr můžeme zdůraznit myšlenku, že ke změně se musíte naučit přijímat rozhodnutí, přijímat závazky a přijímat myšlenku, že je lepší zbavit se určitých prvků dnešního dne.
Tímto způsobem se bude osobně rozvíjet efektivně a nebudou žádné demotivující a frustrující překážky.
