Jiskrová motivace: co je to a jak ji podporovat?

Když mluvíme o motivaci a zejména o vnitřní motivaci, první věc, kterou považujeme za: Co přiměje lidi jednat tak, jak dělají? Co znamená, že člověk přetrvává při dosahování cíle (například schvalování opozice) navzdory bolesti a úsilí, které to přináší? Proč jsou lidé schopni přetrvávat v úkolu a místo toho jiní odkládají nebo začínají? jiní současně, aniž by dokončili některou z nich?

Studium vnitřní motivace je téma základní psychologie , Víme, že lidská bytost jedná z důvodů: buď dostat to, co potřebuje (jídlo, peníze, prestiž ...), nebo se vyhnout tomu, co se bojí (překážky, nemoci, tresty ...). V tomto článku se pokusíme zjistit, co to je a proč je tak důležité.

Stručný historický přehled vnitřní motivace

Motivace byla přítomna ve všech epochách. Platón už hovořil o hněvu, odvaze, instinktech, Aristotle zmínil cíle, Epicurus se soustředil na hledání potěšení a útěku z bolesti.

Od založení vědecké psychologie budeme pamatovat McDougall (1908), který používal instinkty jako vysvětlení chování, Freud (1910) s nevědomou motivací. Ačkoli behaviorismus Watsona a Skinneru tuto záležitost neřešil, protože chápali učení jako jediný motor akce, dokud neobehaviorismus přes Clarka Hulla (1943) neviděl, že učení nestačí k tomu, aby se chovalo.

Teprve teorie osobní příčiny 70. let (De Charms) a teorie sebeurčení, v 80. letech (Deci a Ryan), začneme mluvit o vlastní motivaci.

Co je vlastní motivace?

Vlastní motivace má svůj původ uvnitř jednotlivce a je řízena potřebami průzkumu, experimentování, zvědavosti a manipulace, které jsou považovány za motivační chování v sobě.

Vlastní motivace podle Deci je základem pro individuální potřebu sociální kompetence a sebeurčení , To znamená, že chování, které proběhne za nepřítomnosti jakékoliv zjevné vnější události, se považuje za skutečně motivované. Realizace aktivity je cílem sama o sobě a její realizace umožňuje, aby se subjekt cítil samostatně a kompetentně, což je zásadní pro správný vývoj zdravého sebevědomí

Můžeme všichni dát nějaký příklad vnitřní motivace v našich životech: podílet se na dobrovolnictví, altruistických činů, dobře pracovat, hledat další znalosti, osobní zlepšení při realizaci sportu, záliby ...

Stručně řečeno, důvody, které vedou k aktivaci vzorce chování, jsou pro člověka neodmyslitelné. Neexistují žádné vnější stimuly, jako ve vnější motivaci, ale nejsou vzájemně vylučující. To znamená, že můžete vykonávat činnost, která je vnitřně motivována (pomáhat druhým), ale také získávat externí odměnu (peníze).

Na rozdíl od toho, co je dosaženo externí motivací (externí odměny) s vlastní motivací dosahujeme zkušeností, pocitů efektivity a zvládnutí úkolu , Objevují se tři související pocity:

• Samoléčení a autonomie : být řediteli našeho vlastního života.
• Soutěž : ovládání toho, co děláme, zažít zvládnutí našich schopností.
• Vztahy : komunikovat, být připojeni a starat se o ostatní.
• Spokojenost za to, že děláte něco osobního a známého

Nejprve se domnívalo, že oba typy motivace jsou nezávislé, ale Deci a Lepper ukázali, že činnost, která měla vysoký vnitřní zájem, by mohla být snížena, kdyby byly odměny zavedeny, na tuto skutečnost je nazývali účinkem nadměrného ospravedlnění. Je zajímavé, že subjekt ztratil zájem. Negativní účinek odměny je znám jako skrytá cena odměny.

Která je lepší, vnitřní nebo vnější motivace?

Musíme objasnit, že ani vnější motivace, ani vnitřní motivace nejsou "špatné" samy o sobě, ale bude záviset na tom, co je přítomno v životě každého člověka, kontextu toho a jeho psychologické a osobní situaci.

Extrémní motivace je řízena zvenčí, a to buď silou ceny, nebo sílou možného trestu (např. Ten student, který začne studovat v noci před tím, že se obával, že bude pozastaven a bude muset zaplatit poplatek). vyšší akademické kredity).

V těchto případech se subjekt může domnívat, že dělá něco, co se mu nelíbí jen za odměnu (přemýšlejte o všem těm, kteří pracují, což je nevyhnutelně motivuje k ekonomické odměně). Tento typ motivace je dostupný v celé společnosti, dokonce i vzdělávací systém je extrémně motivováno , Velkým nedostatkem této motivace je to, že nemůže uspokojit potřebu sebeurčení.

Proto je nutné rozvíjet a měnit se od vnějšího k vnitřnímu, což je možné tím, že subjekt dosáhne úrovní autonomie v úkolu, který vykonává, a nabízí kontext nebo prostředí, které napomáhá mezilidským vztahům.

Velmi jasným příkladem této poslední reflexe je začátek výchovy dětí podporou jejich autonomie a seberealizace prostřednictvím samotného procesu (vlastního procesu) namísto soustředění pouze na externí odměny / tresty k plnění úkolů. To není tak snadné: při provádění činností a jejich uvedení do provozu je často zapotřebí externí motivace ke spuštění rutin, zejména u dětí , Nicméně, jakmile začaly a byly začleněny do rutiny subjektu, bylo by to, že byly udržovány díky vlastní motivaci.

Díky psychologii je známo, že pokud motivace pochází zevnitř, jste schopni tuto úlohu trvat déle, a proto je důležité ji podporovat v takových procesech, jako jsou studie, soutěže nebo vysoce výkonní sportovci.

Jak je tento typ motivace podporován?

Budeme se zásadně opírat o to, co navrhuje Deci a Ryanova teorie sebeurčení. Jedním ze základních cílů přechodu od vnějšího k vnitřnímu je zaměřit se na uspokojování našich potřeb pro autonomii a sebeurčení.

Na pracovišti myslím na to, že "musím", "musím dělat ..." nás vede k tomu, že se cítíme ohromeni, tlakem a cítíme, že jsme plní povinných úkolů. Cítíme se vázáni a i když jsme za tyto aktivity (které podporují vnější motivaci) zaplatí, nemusí být dost dobré.

Je pozitivní pokusit se odložit batoh "Mám a měl bych" a začít přemýšlet o "chci". Když přemýšlíme o tom, co chceme udělat, uspokojujeme naše potřeby pro autonomii a sebeurčení. Dnes v mé práci: Chtěl bych cítit, že jsem přispěl něčím pozitivním? Chtěl bych cítit, že jsem pomáhal jiné osobě? Chtěl bych být spokojen s úsilím, které jsem udělal? Chci se naučit nové věci?

Pak se můžeme ptát sami sebe: "dostat to, co chci dělat, co můžu udělat, abych to dostal?". Když uvážíme, co můžeme udělat, povzbuzujeme potřebu cítit se kompetentní a kontrolovat to, co děláme, a my se vkládáme do sedadla našeho života. Je to v našich silách, abychom se rozhodli dobře dělat naši práci, zvolit pomoc jiné osobě, zvolit si další informace, abychom se dozvěděli něco víc ...

Je zřejmé, že ve všech situacích nebudeme schopni tuto změnu perspektivy uplatnit, ale může být užitečné uvažovat o tom, proč děláme věci a jak můžeme změnit ty, které nám nečiní dobrý pocit a jsou měnitelné.

Bariéra - Studentský film (GML VŠE) (Březen 2024).