yes, therapy helps!
Je špatné mluvit sama? Věda má odpověď

Je špatné mluvit sama? Věda má odpověď

Únor 28, 2024

Kolikrát jsme se překvapili tím, že jsme mluvili sami, když se snažíme vyřešit problém? Nebo jsme udělali nějaký vtip s přítelem nebo spolupracovníkem, že jsme také chytili mluvit sám?

Ačkoli tento zvyk je předmětem vtipů a posměchu, nebo může být záležitostí pro některé lidi, je pravda, že pokud není doprovázena žádnou patologií, jako jsou bludy nebo halucinace, mluvit může být jen prospěšné pro náš kognitivní vývoj.

  • Související článek: "8 vynikajících psychologických procesů"

Proč není špatné mluvit sami?

Tradičně jsme viděli fakt, že děti často mluví samy jako něco přirozeného. Pokud se však tento zvyk vztahuje na dospělost začneme to vnímat jako něco zvláštního nebo patologického .


Ale nic není dále od reality, vysvětlení, že v dětství existuje taková tendence mluvit sama je známá jako "soukromá řeč". Soukromá řeč se skládá z ústního vyjádření našich myšlenek a je velmi užitečným a prospěšným zvykem pro kognitivní vývoj.

Soukromá řeč v dětství je považována za externí mechanismus myšlení, který upřednostňuje úvahy a kognitivní procesy. S časem se tento mechanismus postupně internalizuje ve formě slovního myšlení.

Existuje obecný konsensus, který podporuje myšlenku, že jazyk je nezbytný pro správný kognitivní vývoj, protože Umožňuje nám vyjádřit naše nápady a problémy. Pokud přestaneme myslet, pokaždé, když musíme vyřešit problém, to děláme slovy a mentálními větami. Je tedy tak divné, že mluvíme tato slova nahlas, když jsme sami?


Pravdou je, že existuje velký počet studií, které tomuto zvyku dávají velkou hodnotu. Podle některých výzkumníků, jako je psycholog a vyšetřovatel amerického původu Laura E. Berk, zvyk nebo mechanismus soukromého projevu nikdy nezmizí. Naopak, tento nástroj se obvykle objevuje v těch případech, kdy musíme čelit problémům nebo požadavkům na životní prostředí, které jsou velmi náročné, což představuje vysoce efektivní zvyk, pokud jde o rozvíjet nové dovednosti a schopnosti .

  • Možná vás zajímá: "12 typů jazyků (a jejich charakteristik)"

Jaké skutečné výhody máte?

Jak jsme říkali, udržování soukromé řeči může být opravdu prospěšné pro náš kognitivní vývoj. A nejen v dětství, Během našeho života nám tento zvyk poskytne nástroje a prostředky pro řešení problémů .


Dále uvidíme všechny schopnosti a mechanismy, které mohou být vylepšeny soukromým projevem:

1. Paměť napájení

Existuje mnoho studií o paměťových procesech, které ukazují na myšlenku mluvit nahlas při studiu nebo sebeovládající řeči vyjádřené při práci, zlepšit zapamatování a upřednostnit vypořádání vzpomínek .

  • Související článek: "Je lepší studovat čtením nahlas nebo v tichu?"

2. Pomozte nám lépe přemýšlet

Odhalování nahlas našich nápadů či obav, stejně jako odůvodnění, které z nich vychází, nám pomáhá objasnit tyto myšlenky a zároveň usnadňuje vytváření strategií pro řešení problémů. Pokud posloucháme to, co si myslíme nebo říkáme pro nás bude mnohem jednodušší dát tyto nápady do pořádku .

3. Podporuje vytváření a vzpomínku na cíle

Tento bod úzce souvisí s předchozími dvěma. Hlaste hlasitě, odhalování našich cílů nám pomáhá vyjasnit naše cíle a posiluje jejich paměť.

4. Jedná se o průvodce akce

Hovořit nahlas sami sebe při činnostech, které vyžadují vzor chování, nám pomůže tyto kroky internalizovat a učit se rychleji .

5. Zesilujme se pozitivně

Gratulujeme k dobře vykonané práci nebo dosaženým úspěchům je velmi prospěšné pro sebevědomí. Rozpoznávání vlastních úspěchů a jejich posílení nahlas může být vysoce doporučeno v době velké poptávky nebo výzvy, jak osobní, tak i profesionální a akademické.

6. Jako motivační strategie

Další výhoda, kterou mluví pouze nám, je to, že nás motivuje k tomu, abychom činili věci, které, ačkoli se nám nechceme dělat, jsou povinné. Motivace a povzbuzení Může nám to udělat trochu méně obtížné provádět všechny ty činnosti, které se nám zpočátku zdájí neatraktivní.

7. podporuje rozvoj inteligence

Některé nedávné studie poukazují na možnost, že soukromá řeč nebo řeč mohou pouze upřednostňovat vytváření nových neuronových vazeb.To znamená, že samotné mluvení může posílit schopnost našeho mozku rozvíjet, a proto posilovat jeho funkce a schopnosti.

8. Další výhody

Kromě výše uvedených výhod mluvící může být velmi užitečné pouze pro mnoho dalších věcí. Mezi ně patří:

  • Snížení úrovně úzkosti a stresu .
  • Podporuje kreativitu.
  • Zdůrazňuje iracionální myšlenky a pomáhá nám je měnit.
  • Upřednostňuje organizaci myšlení .
  • Uvádí konflikty nebo problémy v perspektivě.
  • Oblíbené rozhodování .

Takže, kdy se budete muset starat?

Nemůžeme to popřít Existují určité případy, kdy mluvit může být pouze příznakem duševní poruchy , Při těchto příležitostech však obvykle dochází k mnoha dalším příznakům, které odhalují existenci psychiatrické poruchy.

V případech psychózy člověk nejen mluví sám, ale také tento příznak je doprovázen jinými příznaky, jako jsou bludy, halucinace nebo změny chování , V těchto poruchách může osoba hovořit sama v reakci na řadu sluchových halucinací; tak by člověk nemluvil sám se sebou, ale s jeho vlastním halucinací. Na rozdíl od soukromé řeči se tyto diskuse vyznačují tím, že jsou nepochopitelné a postrádají logiku.

Stejně tak je další případ, kdy je soukromá řeč škodlivá situace, kdy ji osoba používá k znevažování nebo přenosu negativních zpráv , Tento projev nahlas nápadů a negativních myšlenek může vést ke stavu úzkosti a deprese.

Proto mluvit se sebou nemusí být považováno za abnormální, patologii nebo symptom duševní poruchy, pokud není doprovázeno jinými příznaky a nenarušuje normální fungování osoby.


V. Pjakin, Otázky a odpovědi - speciální díl o GP a struktuře elit (z 7.8.2014) (Únor 2024).


Související Články