Je normální mít strach bez důvodu?

Duben 1, 2024

Úzkost je jedna z nejčastějších lidských zkušeností a souvisí s různými prvky psychického, biologického a společenského řádu. I přes to, že je společnou zkušeností, úzkost se může snadno stát důležitou podmínkou utrpení. Stejně tak je to zážitek, který je často zaměněn s ostatními (jako je stres, úzkost nebo strach), které také vytvářejí nepohodlí.

Paradoxně jsou důvody, proč se generuje úzkost; nebo spíše ignorovat tyto důvody, je jedním ze spouštěcích prvků úzkosti. Dále budeme zkoumat různé definice úzkosti a jejich vztah s jinými podobnými pojmy, aby konečně odpověděli na následující otázku: Je normální mít strach bez důvodu? Uvidíme to

Související článek: "Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky"

Úzkost, strach, stres nebo úzkost?

Od počátku dvacátého století se stala úzkost jako jedno z hlavních témat studia psychologie a souvisejících oblastí, jako je lékařství nebo fyziologie. Ta druhá způsobila problém přesného vymezení "úzkosti" , a odtud to řešit vhodně. Konkrétně v psychologii, její různé teoretické proudy obvykle čelí rozporům a překrývá se s těmi, které skončily mícháním úzkosti s úzkostí, stresem, strachem, strachem, napětím a jinými.

Vlastně ve vlastních diagnostických příručkách klasifikace duševních poruch a v jejich překladech úzkost Pojmy bolesti, stresu nebo strachu byly často smíšeny , skrze které jsou seskupeny různé projevy psychické a fyzické.

Od úzkosti až po úzkost

Psychologové Sierra, Ortega a Zubeidat (2003) provedli teoretickou studii, v níž nás vyzývají, aby se zamysleli nad tímto tématem, a říkají nám, že v některých klasických definicích byl pojem "úzkosti" spojen s převahou fyzické reakce: paralýza, úcta a ostrost v okamžiku, kdy zachytily příčinný jev , Na rozdíl od "úzkosti", která byla definována převahou psychologických symptomů: pocit udušení, nebezpečí nebo strachu; spolu se spěchem hledat účinné řešení pocitu ohrožení.

Na tomto posledním místě autorové říkají, že Sigmund Freud již na začátku 20. století navrhl německý výraz "Angst", který se týká fyziologické aktivace. Tento poslední koncept byl přeložen do angličtiny "Úzkost" a ve španělštině byl přeložen dvakrát do "úzkosti" a "úzkosti".

Úzkost je v současné době definována jako odpověď, která vyvolává psychické napětí spojené s somatickým korelátem , která se nedá přičíst skutečnému nebezpečí, ale která se jeví jako trvalý a rozptýlený stav, který se blíží panice. Je spojena s budoucími riziky, často nedefinovatelnými a nepředvídatelnými (Sierra, Ortega a Zubeidat, 2003). V tomto smyslu úzkost má tendenci paralyzovat, a to jak z důvodu hyperaktivity, tak z nedostatku reakce.

Je to zážitek odlišný od strachu, protože strach je prezentován na přítomné, definované a lokalizované podněty, což je zkušenost, která má racionální vysvětlení a má tendenci aktivovat spíše než paralyzovat. Ve stejném smyslu byla úzkost úzce spojena se strachem, protože je způsobeno jasně identifikovatelným podnětem , V obou případech má člověk jasné znázornění podnětů nebo situací, které je vytvářejí.

Možná máte zájem: "Sympatický nervový systém: funkce a cestování"

Od úzkosti po stres

Nakonec jsme se setkali s problémem rozlišování mezi úzkostí a stresem. Někteří autoři naznačují, že tato poslední koncepce přišla nahradit úzkost, a to jak ve výzkumu, tak v intervencích. Jiní si myslí, že stres je nyní termín, který se týká fyziologické odpovědi a úzkost je to, co souvisí se subjektivní odpovědí. Termín stres je možná nejtěžší v současné době vymezit, neboť v nedávné době se v mnoha oblastech studia téměř nerozlišuje.

V každém případě ti, kteří ji studují, mají tendenci souhlasit, že stres je zkušenost související s důležitými změnami v prostředí člověka ; a s pocity frustrace, nudy nebo nedostatku kontroly. Je to pak adaptivní proces, který spouští různé emoce a dovoluje nám se vztahovat k životnímu prostředí, stejně jako čelit jejich požadavkům. Je to však zkušenost, která může být také zobecněna a která odkazuje na napětí, které v současné době existují v našich společnostech.

Úzkost bez důvodu?

Pokud shrneme všechny výše uvedené skutečnosti, vidíme, že pocit úzkosti bez jakéhokoli zřejmého důvodu není jen normální, ale je podmínkou samotného úzkostného zážitku. Je to situace mají psychický původ a fyzický vztah , takže tento nedostatek může být i terapeutickým cílem.

V tomto smyslu a vzhledem k tomu, že úzkost byla nedávno studována ve vztahu k fyzické korelaci, je důležitá část psychologie a medicíny, která se k ní přiblížila jako multiceuální fenomén, kde lze identifikovat různé spouštěcí události. Jak psychické, tak sociální a fyziologické, od traumatických událostí až po časté užívání psychotropních látek .

Pokud je to normální, je možné ho předejít?

Jak jsme viděli, existují zkušenosti s malátností, které jsou součástí lidských bytostí a které mohou být přizpůsobivé jak fyzicky, tak i psychologicky. Je to asi nepohodlí, které se projevují na psychické a somatické úrovni , ale to není izolováno, ale v trvalé souvislosti s požadavky a charakteristikami prostředí.

Problémem je, když tyto nepohodlí již nepůsobí jako adaptivní nebo stabilizační mechanismy, ale spíše se objeví před prakticky všemi okolnostmi, které nás obklopují, včetně okolností bez konkrétní reality. To je problém, protože pokud má důvod nepohodlí co do činění se vším, co je kolem nás (a to i s nejvíce denním a nejintimnějším), snadno vytváří pocit, že neexistuje žádný konec. To znamená, že je obecné.

Toto je, pokud jde o úzkost, která se stala cyklickou, což může způsobit trvalé nebo opakované snímky utrpení , stejně jako ovlivňují každodenní činnost, naše vztahy a životní procesy.

Stručně řečeno, úzkost může být funkční reakcí našeho těla, může nás upozornit na různé stimulace, ať už pozitivní nebo negativní. Ale, pokud se stane velmi častým zážitkem , způsobené rozptýleným vnímáním nebezpečí v nejvíce každodenních situacích, pak může způsobit značné utrpení. Jedná se ovšem o druh preventivního a kontrolovatelného utrpení.

Jedna z prvních věcí, která je třeba udělat, je zabránit tomuto pocitu (psychologickému a fyziologickému) generalizované hrozbě, stejně jako zkoumat zřejmý nedostatek důvodů, které ji vyvolávají.