Je váš vztah k partnerovi problematický? Podrobnosti se počítají
Koncept "šťastného páru" je značně kontroverzní , Nemůžeme mluvit o existenci párů se šťastným nebo problematickým charakterem samo o sobě. Místo toho bychom se mohli odvolat na členy pár, jejichž osobní charakter by mohl být více podobný nebo nesourodý.
Co se týče druhého, obvykle dochází k dvěma chybným myšlenkám; buď se domníváme, že jsou přitahovány opačné póly, nebo trváme na hledání partnera duše.
V obou případech bychom měli tendenci přehlížet, že klíčem k úspěchu se bude soustředit na dovednosti k učení a adaptaci těch charakteristik našich partnerů, které jsme nepovažovali za představitelné, ale které jsou také součástí každodenního života, jako například: nestlačte láhev zubní pasty na místo, které děláme, nebo se probudíte ve špatné náladě ráno.
Jaká složka je složena ze šťastného páru?
- Související článek: "14 typů párů: jaký je váš vztah?"
Logika problematického vztahu
Když se objeví první konflikty nebo rozdíly , někteří lidé věří, že nejsou před jejich lepší polovinou, nebo že láska je u konce. Právě v tomto okamžiku je nezbytné zastavit analýzu toho, co se děje, vyhýbat se tomu, aby se rozhodnutí řídila vysokou úrovní emoční aktivace.
V tomto kritickém bodě pro vztah páru určují dva základní faktory svůj osud:
- Problém s vyrovnáváním zdrojů : schodek by mohl vést ke konfliktním situacím.
- Komunikační dovednosti a řešení problémů : že budou udržovat nebo ne včas, konfliktní situace.
Provoz non-problematických párů
Fungování "šťastných" nebo nepochybných párů je kruhový proces, který se vyvíjí takto:
- Vyjasňujete příjemné chování vůči partnerovi .
- Váš partner vnímá toto chování a cítí se motivován chovat se dobře k vám .
- Když obdržíte příjemné chování od svého partnera, jste odměněni svým příjemným chováním a cítit se více motivací vrátit se k příjemnému chování se svým partnerem.
- Související článek: "Jak vědět, kdy jít na terapii páření? 5 důvodů hmotnosti"
Provoz problematických párů
Na druhou stranu, fungování konfliktních párů představuje proces ve formě negativního začarovaného kruhu:
- Vy manifestujete nepříjemné chování vůči partnerovi.
- Váš partner vnímá toto chování a má pocit, že se také chová nepříjemně.
- Jakmile dostanete nepříjemné chování od svého partnera, cítíte se zraněné a motivované k tomu, abyste se vrátili k nepříjemnému chování s vaším partnerem a reagovali stejným způsobem, jako jste udělali.
V tomto případě, objeví se začarovaný kruh ve kterém se vyvarujete dělat krásné věci, které váš partner má rád, protože váš partner nedělá to, co máte rádi, a naopak.
Oba procesy fungování, jak šťastných párů, tak konfliktních párů tvoří treska whitingu, která kousne ocas.
Nicméně, jakmile začne začarovaný kruh konfliktu nebo negativity, úroveň emocionální aktivace brání párům zastavit se a analyzovat co se děje, aby zjistila, jaké jsou faktory, které udržují problém v současné době a které způsobují, že bude prodloužena v průběhu času. Tímto způsobem by pozornost neměla být zaměřena na vznik problému, ale na pokračování problému v současnosti.
V tomto okamžiku pravděpodobně zjistíme deficit dovedností pro analýzu, zvládnutí nebo řešení problémů a / nebo komunikační problémy v párech. Ve většině případů, původ se nachází v jemných konfliktech, nepodstatných problémech , anekdotické detaily, na které jsme dali velký význam a na kterých jsme vyvinuli celou řadu negativních emocí a dysfunkčních myšlenek. Tyto nevýznamné detaily nám často chrání před ideálním šťastným párem.
Komunikujte více, abyste vyřešili konflikty
Z toho, co jsme viděli, můžeme usoudit, že empatie a komunikace jsou prvky, které jsou v minimálních dávkách schopny vyřešit mnoho konfliktů. Za to stojí za to brát v úvahu hodnotu dialogu, vzájemného porozumění a odůvodněné analýzy situace.
- Možná vás zajímá: "Vysoká psychologická cena dávat příliš mnoho pro vztah"