Metoda Marie Kondo: objednávejte svůj život a svou mysl
Metoda objednávky japonské Marie Kondo se stala celosvětovým fenoménem přes jeho zajímavou knihu Kouzlo řádu.
Mladý odborník vysvětluje: "Věříme, že když něco uložíme, umístíme věci, které nepotřebujeme do skříně, do zásuvky nebo police, nicméně to je iluze. Z dlouhodobého hlediska se místa, kde jsme uložili to, co jsme nechtěli, budou příliš plné a opět se objeví chaos. "
Marie to říká skutečná organizace začíná eliminací a souvisí s transformací, která přesahuje fyzické: "Organizací svého živého prostoru a jeho přetváření je změna tak hluboká, že se zdá, že žijete na jiném místě."
Vztah mezi řádem a blahobytem
Tento týden, Sònia Algueró , Technický ředitel Psychologického a psychologického asistenčního institutu Mensalus, sdílí podstatu metody Marie Kondo a otevírá úvahu o "letování".
Co ukazuje metoda Konmari?
Základním pilířem metody Konmari (hra na slova založená na jménu tvůrce) je založení na vyřazení zbytečných a udržení jen toho podstatného, co nás dělá šťastným. Marie vysvětluje, že fyzické odvratování věcí, které nechceme, následně usnadňuje stanovení mezí toho, co nás nesplňuje.
Lidé shromažďují předměty bez ohledu na význam, který pro nás mají v současné době. Většinou možná vykonávaly svou funkci v minulosti, ale jakou roli nyní hrají? Pro tohoto úspěšného autora, vyhození nás osvobozuje od náboje a opustí nám energii pro přítomnost.
Existuje paralela mezi našimi současnými i minulými myšlenkami, chováním a emocí. Před mnoha lety měli mnozí v našich životech funkci, která až dodnes přestala existovat. A nejen to. Jeho přítomnost v této chvíli nás odděluje a vytváří zmatek (mezi tím, co si myslíme - děláme - cítíme), čímž nás dostáváme k odklonu od naší pravé podstaty.
Marie Kondo a její metoda pro dosažení většího blahobytu
Jaký je vztah mezi fyzickou organizací a duševní organizací?
Organizování se fyzicky má přímý vliv na duševní organizaci a plánování cílů. Zaměření pozornosti a energie na cíl jde ruku v ruce s osvobozením, které jsme zmínili.
Podobně, japonský autor vysvětluje, že uvedení věci do pořádku znamená i uvedení vaší minulosti do pořádku. Je to něco jako přestavování života a "blízké kapitoly", aby bylo možné podniknout další krok. Ve skutečnosti, když o tom přemýšlíme, mají uzavírací boxy a závěrečné fáze mnoho společného: v obou případech odstraníme z dohledu to, co nás brání a ukrást prostor.
Zanechání zákulisí a integrace smyslu, který pro nás měl, stejně jako rozpoznání toho, co nám pro nás přispělo a je již součástí nás, nám umožňuje pokročit směrem k našemu nejdůležitějšímu já.
Jak se rozhodneme odhodit?
Metoda navrhuje zrušit kritérium použití nebo funkce, vstoupit do něčeho hlouběji: "tento předmět, co mě nutí cítit?".
Především není snadná odpověď, protože je to něco, co obvykle nepovažujeme. Zkuste to odhalit, zve na vás. Když se budeme ptát, zda tento objekt nás nutí vibrovat, když vyjádříme emoce, kterou nám přenáší, pak se začíná cítit rozhodovat místo toho, abychom jen mysleli. Tato informace potvrzuje nebo zruší odebrání objektu.
Pokud se nakonec rozhodneme zbavit, zajímavým způsobem, jak se rozloučit, je poděkovat službě, kterou nabídla. Tím snížíme úzkost vyvolanou vyloučením našich věcí.
Takže prvním krokem je prověřit a dát dohromady vše, co máme ve stejné kategorii (oblečení, knihy, papíry atd.), Abychom mohli vybrat. Být schopen říci: "Už to už nechci, už jsem vykonal svou funkci, teď to není to, co potřebuji" je skvělé cvičení, protože jeho účinek zde nekončí; má vliv na zbytek důležitých aspektů.
Na psychologické úrovni může být tento proces reprodukován soustředěním pozornosti na naše nejhlubší já. Je užitečné a odhalování, zda se tato myšlenka nebo chování, které navrhujeme, zbaví, nás cítí dobře, nebo naopak nás blokuje a nedovoluje nám jít kupředu.
Stejně tak je obzvláště zajímavé se ptát, zda existuje soudržnost mezi tím, co si myslíme či děláme, a co cítíme, když si to myslíme nebo děláme. Tímto způsobem naše emoce nás dovedou k našim nejpravděpodobnějším potřebám.
Je snadné říci: "Nechci to pro můj život"?
Mnohokrát je to složitější, než se zdá. Nejsme nuceni opustit, právě naopak.Reeducovat mysl v tomto smyslu prostřednictvím fyzických prvků usnadňuje uvolnění aspektů našeho života nežádoucí: vztah, úkol, praxe / koníček, práce atd. Hmotnost závazku často zneklidňuje schopnost samočinného naslouchání.
To znamená, že to vyžaduje odvahu a odhodlání stanovit limity a odklonit se od obav, které nás paralyzují a které nás oddělují od našeho esence. Z tohoto důvodu vás vyzývám, abyste odpověděli: "Co opravdu chci / potřebuji v tomto okamžiku v mém životě?"
Co byste řekl všem lidem, kteří čtete tento rozhovor?
Introspektivně řečeno, hromadění anachronistických myšlenek a chování vede k zablokování základních věcí, které nás ponoří do zmatku a nepohodlí.
Metoda Konmari se znovu spojuje se smyslem věcí, které nás obklopují, a přibližuje člověka k "kliknutí", které bylo až dosud nákladné. Nakonec je výsledek velmi jednoduchý: "Vezměte to, co chcete, a nechte všechno, co pro vás již nemá význam."
