Mobilní závislost: 3 příznaky závislostí

Ve věku technologie a komunikace existuje fenomén, který znepokojuje profesionály v oblasti duševního zdraví: pokaždé, když je k mobilu více lidí se závislostí , zcela "zavěšené" na svůj smartphone.

Můžeme je vidět absorbované ve svém každodenním životě, textové zprávy na WhatsApp, aniž by se jim podařilo odtrhnout oči z obrazovky. To vede k tomu, že neustále kontrolují, zda mají nějaké nové oznámení, což jim brání v užívání každodenních aktivit, neboť vždy mají část své mysli, dokud nebudou mít pozitivní posílení poskytované sociálními sítěmi nebo aplikacemi pro rychlé zasílání zpráv. To je to, co je známo jako syndrom FOMO, jak popsal psycholog Jonathan García-Allen.

Co je mobilní (buněčná) závislost?

Závislost na mobilních zařízeních je stále častější a je znamením, že jsme stále více závislí na technologiích. Někteří lidé je nerozhodují racionálně a pozitivně, ale nakonec udržují vztah závislosti s gadgety. Někdy je tato závislost známa novológií nomofobií.

Tato závislost může vést k vážným problémům a nepohodlí.

Symptomy

Některé z příznaků a příznaků, které vám mohou říci, že máte závislost na mobilním telefonu (nebo buněčné, jak je známo v Latinské Americe), jsou následující:

• Dotčená osoba není schopna jíst, mít rozhovor, pracovat nebo provádět příjemné činnosti, aniž by často zkontrolovala, zda poslali zprávu nebo je volali prostřednictvím mobilního telefonu.
• Nemají možnost spát, pokud nemají smartphone zapnutý.
• Často se probudí, aby zkontrolovali telefon pro nové zprávy nebo hovory.
• Pravidelně kontrolují status svých přátel a rodiny v prostředí WhatsApp.
• Dostávají úzkost nebo smutnost, pokud ztratí nebo zapomene na telefon.
• Cítí se neklidní, úzkostní nebo rozrušení, pokud dojde k vyčerpání baterie.
• Ověřují příliš často, jestli někdo textoval nebo je volal. Jsou si také vědomi jakéhokoli oznámení o svých sociálních sítích.

Důsledky a účinky

Existuje řada negativních důsledků vyplývajících ze závislosti na mobilním telefonu. Tyto negativní účinky lze klasifikovat podle několika vlastností.

1. Úzkost

Být závislostí, může být spojena se stavy úzkosti a nátlaku. Když člověk zapomene mobilní telefon doma, například pocítí, že něco chybí, cítí se v izolaci, což může vyvolat úzkost a nepohodlí. Zejména toto neklid byl nedávno koncipován jako technnostrees.

2. Nátlak

Tendence kontrolovat mobilní telefon každých pár minut může být považována za nátlak. Je to chování, získaný zvyk, který není adaptivní a nehlásí nic pozitivního, ale že se závislý člověk nemůže vyhnout.

3. Zhoršení osobních vztahů

Existují také negativní účinky závislosti na mobilních zařízeních, které souvisejí se zhoršováním interpersonálních vztahů , Mnoho odborníků poukazuje na paradox, že v historické době, ve které jsme více propojeni s jinými lidmi a kulturami, trpíme víc z účinků osamělosti, izolace a nepochopení.

Všichni jsme si všimli, že schůzky mezi přáteli se v posledním desetiletí změnily. Je téměř nemyslitelné, že přátelské rozhovory neustále přerušují někteří přátelé, kteří nemohou přestat kontrolovat mobilní telefony, odpovědi na zprávy, volání ...

Je dokonce možné sledovat, jak v skupinách přátel, každý z nich si je více vědom svého mobilního telefonu než lidí před nimi. Tento druh kolektivního autismu nás přivádí k tomu, že nemáme osobní vztahy, protože jsme v režimu multitasking a věnujeme pozornost chytrému telefonu, což nakonec narušuje smysl setkání, vytváří časté přestávky a proto nám neumožňuje proudit a udržovat cool a dynamické konverzace.

Přátelská prezentace

V dalším starém článku pracovního psychologa Jonathana García-Allena, Psychologie a mysl Mluvíme o prezenční práci. Tento jev nastane, když pracující jde do své práce, ale z nějakého důvodu tráví většinu dne na otázky nesouvisející se svými pracovními povinnostmi.

Závislost na mobilitě způsobuje podobný jev v mezilidských vztazích. Naše přátelské nebo romantické setkání jsou poznamenány neustálými přerušeními. To mění magii a jedinečný a neopakovatelný charakter každé interakce.

Obrázek s tímto postojem je velmi negativní , Normalizovali jsme to, ale chvíli jsme se zastavili a přemýšleli: jak bychom cítili, kdyby někdo, s kým jsme zůstali, neustále ztratil v nás pozornost, abychom se podívali na dalšího člověka sedícího několik metrů nebo televizní obrazovku? Pravděpodobně bychom mohli trvat několik minut, dokud se nezlobíme a nezanecháme místo.

Samozřejmě, jsou lidé, kteří nemají špatný zvyk kontrolovat svůj mobilní telefon, zatímco jíst nebo jít ven na pití s ​​přítelem. To je cenné. A samozřejmě si zaslouží náš respekt a my přestaneme jednat tím, že rozdělíme naši pozornost mezi skutečný rozhovor a virtuální rozhovory. Je to otázka respektu, vzdělání a oceňování druhé osoby a nabízení naší plné pozornosti. Váš čas je stejně cenný jako náš .

Bibliografické odkazy:

• Davey S, Davey A (2014). "Posouzení závislostí na inteligentním telefonu u indiánských adolescentů: Studie smíšené metody metodickým přezkumem a metaanalýzou".
• Gibson, E. (2011). Závislost na smartphonu: rostoucí posedlost s gadgety. K dispozici v: USA Today
• Jonathan K. J. (1998). "Internetová závislost na kampusu: Zranitelnost vysokoškolských studentů". CyberPsychologie a chování. 1 (1)

Jak se zbavit závislosti na mobilním telefonu - 6 praktických tipů (Duben 2024).