yes, therapy helps!
Nacho Coller:

Nacho Coller: "Humor je terapeutický, pomáhá de-dramatizovat a odvádět se od problémů"

Březen 28, 2024

Neúnavný konverzace, který ví, jak vytvářet optimismus a dobré vibrace kolem něj Nacho Coller (Valencia, 1969), psycholog a profesor, který v španělské mediální scéně kombinuje profesionální aspekt klinického psychologa s vícenásobným ponořením.

Rozhovor s Nachou Collerem

Setkali jsme se s ním, abychom mluvili o jeho osobním a pracovním životě , dozvědět se o jeho představě o profesi psychologa ao jeho současných a budoucích plánech. Dnes mluvíme s velkým Nacho Collerem.

Bertrand Regader: Nacho, vaše práce jako klinický psycholog má již trajektorii více než 20 let. Jste jedním z nejvíce uznávaných psychoterapeutů ve Španělsku, a přesto se zdá, že jste vždy trénovali a zahájili nové projekty. Je tento životně důležitý postoj, který vás vedl k tomu, abyste se chtěli věnovat klinické praxi?

Nacho Coller: Když vám řeknu pravdu, postoj, který jsem měl před 20 lety k profesi, není nic jako ten, V těch letech neistota a strachy mě zabraňovaly dělat mnoho z věcí, které dělám teď. Byl jsem naštvaný kritikou a také jsem si myslel, že ostatní psychologové jsou lepší než já.


Představte si tedy na jedné straně touhu, kterou musím jíst svět a dělat věci, a na druhé straně brzdu, kterou jsem měl v mozku, ovoce mého Darth Vader a od mě Tmavá strana síly , V mém případě a na základě osobní práce, životních zkušeností všeho druhu a kolik jsem se od mých pacientů naučil, vyhrála chladnou část, část, která se přidává a riskuje. Můj Darth Vader stále mluví, ale snažím se mu věnovat velkou pozornost.

B. R .: Jaké jsou pro vás tři ctnosti nezbytné k léčbě klinických případů? A jak jste se podařilo rozvinout svůj talent v každé z těchto aspektů?

Být dobrou lidskou bytostí, dobře vycvičen a přijmout vlastní omezení a nedokonalosti. Nerozumím být dobrým psychologem bez toho, abych byl dobrý člověk, aniž bych byl dobrý člověk. Buďte nejnovější v tréninku, čtěte, studujte, vlak, zeptejte se, když nevíte a usilujte a vytrvejte. Přizpůsobení fráze od skvělého Bertrand Russell Řekl bych, že psychoterapie musí být vedena láskou a založenou na znalostech. Třetí ctností je rozpoznat naše vlastní psychologické a emocionální omezení. Psychologové také křičí, dostaneme depresi, máme strach a trpíme jako ostatní zaměstnanci. Důležité je přijmout naše chyby a pracovat na nich, aby se zlepšily. Jak můžeme požádat pacienta, aby se pokusil o změnu, pokud nejsme schopni to udělat? Abych rozvíjel ctnosti, snažím se být jasný o svém životním projektu; rozpoznat moje omezení a vědět, jak požádat o pomoc, přijmout moje mnoho nedokonalostí, snažit se učinit vše pro to, abych pomohl lidem kolem mě a konečně obklopit se dobrými lidmi, kteří přinášejí rovnováhu a hodnotu mému životu. Malí lidé, ti, kteří zůstávají, ti, kteří vidí svět pod kilogramy lupů, čím dál, tím lépe.


Stále a více či méně jasně, co chcete, s pozitivní náladou, vedoucím vyváženého života nebo alespoň snahou a dobrými lidmi kolem, není člověk bez psychických poruch.

B. R .: Někdy jste mluvil o špatných okamžicích, které jste v minulosti žili.

Ano, všimněte si, že jsem měl depresi, kterou jsem vyprávěla v tomto článku: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Kdybyste věděli, kolik kolegů mi blahopřál veřejně i soukromě za tento čin upřímnosti a předpokládané statečnosti.

S psychologickými poruchami existuje spousta stigmatu a psychologové se připojují k kopulativním slovesům, aby byli, aby byli, a aby se objevili se slovem dobrá nebo dokonalá, malá povinnost a často se valí, aby nebyli nedokonalou osobou. Kromě toho existují kolegové, kteří prodávají, kteří jsou mega-šťastní a mají způsob, jak ovládat myšlenky a emoce na plný úvazek (kolik škody způsobuje, že prodávají klam). Všimněte si, že když jsem měl depresi, žil jsem ji mlčky a s velkou hanbou a teď jsem učitel v oblasti deprese přesně.


Psycholog jako já deprimovaný uf! Měl jsem strašný čas, další věc, kromě smutku, se vina spojila. Psaní článku byl balsamický, pomohl mi, abych vyhnal pózování "všechno jde dobře" a "já mohu se všemi" a budu moci říct ostatním: "No ano, mám také depresi! Je něco špatně? " Vím, že pro množství zpráv, které jsem obdržel ve veřejném i soukromém sektoru, pomohlo více než jednomu kolegovi, zejména mladším, aby byli obviňováni z toho, že se cítili špatně.A nejlepší? Měli byste vidět tvář mnoha lidí, kteří přišli poprvé do konzultace v úzkosti a depresi, když jim řeknu, že mám i depresi. Hovořím o článku a doporučuji vám, abyste si ho přečetl, že se můžete dostat ven, že je normální, že někdo může padnout, dokonce i psycholog, který je s úsměvem a vypadá jako Superman , měl také jeho dávku Kryptonit .

B. R .: Kromě svého profesionálního aspektu jako terapeuta jste jedním z nejsledovanějších psychologů v sociálních sítích. Ve skutečnosti jste nedávno byl jmenován naším digitálním časopisem jako jeden z 12 největších "ovlivňujících" v oblasti duševního zdraví. Jaká je vaše hlavní motivace, pokud jde o péči o vaše sociální sítě?

Wow! Ujišťuji vás, že hlavní je užít si a bavit se; v den, kdy přestávám se smát a bavím se jako lékař, publikuji články, účastní se některých médií nebo dávám třídy, uvažuju, co se mi sakra děje; Určitě to bude znamenat, že jsem ztratil sever. A já bych ti lhal, kdybych nepřidával další motivační faktor, abych mohl dělat věci, a to není nic jiného než osobní ego a jistá marnost.

Chcete-li vědět, že moje práce má ráda a má společenské uznání, jsem v pohodě. Jsem velmi rád, že díky mým příspěvkům můžu pro některé lidi usnadnit, aby si udělali svůj život trochu zábavnější a bezpečnější. A jestli se také trochu usmívám z personálu, cíl splnil.

B. R .: Nedávno jsme vás viděli ve TEDxu ve Valencii. Jak vznikla tato možnost?

Moje zkušenosti v TEDx Bylo to fantastické a z intelektuálního hlediska jedna z výzev, která mi nejvíce vyjádřili neurony. Zdá se snadná záležitost, jakmile uvidíte video, připravte však něco originálního, s vlastním stylem a bez kopírování, s více než 300 lidmi a víte, že to, co říkáte, bude zaznamenáno a může být použito proti vám ... (směje se) Byla to obrovská výzva a velmi obohacující.

Příběh se objevil po rozhovoru s držitelem licence TEDxUPValencia , Belén Arrogante a s César Gómez Mora (vynikající trenér). Mluvili jsme o hněvu, o ztrátách kontroly, které máme v autě, o prodejce kouře a o excesech v poselstvích Talibanu o pozitivní psychologii, a tak se začalo dějiny vnitřního neandrtálce. Video se objevilo později.

B. R .: Ti z nás, kteří víte, víte, že kombinujete mnoho let své zkušenosti s pozoruhodným smyslem pro humor. Myslíte si, že humor může pomoci během terapie? Měli bychom de-dramatizovat život?

Nechápu život bez humoru a bez smíchu. Humor je terapeutický, pomáhá relativizovat, de-dramatizovat a vzdálit se od problémů. V mé praxi to plakalo, nic jiného se neztrácelo a někdy jsme plakali (při více než jedné příležitosti mám slzy a já pokračuji v odchodu, to bude znamenat, že jsem ještě naživu), ale ujišťuji vás, že pokud budeme mít rovnováhu, to se směje. Je úžasné, jak dokážeme využít humor iv extrémních situacích.

B. R .: Ve svém blogu čteme zajímavý článek, ve kterém tvrdíte roli psychologa ve vztahu k ostatním odborníkům, jako jsou například "trenéři". Je to kontroverzní problém a od různých škol psychologů začíná čelit těmto formám vniknutí. Co by podle tebe mělo být umístění psychologů?

Jsem velmi zlobí na toto téma. Náš profesionální kolektiv je poněkud zvláštní, v současné době vidíme jednoho vystupujícího kolegu, který se v televizi objeví v diskusi nebo v rozhovoru, kritizujeme jej a vysvětlíme, která škola patří, nebo že to není jeden z můj; jdeme přímo k chybě. Neumím si představit, že dva traumatologové dělají totéž jako my, nebo dva psychiatři nebo dva právníci.

V ostatních profesích existuje respekt k partnerovi, v našem případě není obecně. Říkám vám to, protože zatímco psychologové jsou s kritikou a pokračujeme v přijímání kouření papíru a zakotvili se výlučně v patologii, v problémech a v tom, že máme věci, které nemůžeme řídit nebo dělat v konzultacích, protože to naznačuje mozkové univerzitní manuály, přišel kolektivní bez výcviku, který nás zachytil, jak se změnil krok. Kolektiv, který chrání v omyl, že všichni mohou být šťastní, pokud chcete, v ", pokud chcete, můžete" a nekonečnou sílu mysli zlepšit život; s větrem ve prospěch tlaku médií, který musí být za každou cenu šťastný (odvětví pomoci sebeprostředku se pohybuje v USA 10 000 milionů dolarů ročně) a využívat určité právní vakuum, prodávat štěstí za sto a prodávat osobní rozvoj bez minimální základny studia v psychologii (samozřejmě).

Je mi velmi smutné, že se připravuje spousta psychologů s vynikajícím tréninkem, s velkou touhou pracovat a přispívají k lepšímu společnosti, kteří ji vidí jako překážku, aby se dívali do své práce a že chlap přijde nebo tipa, který je dobrým komunikátorem, s některými negativními životními zkušenostmi, které pak budou použity k prodeji, použijte nějaká slova powerpoint nebo slogan cukru a prodávejte kouř a vezměte kočku do vody. Něco psychologů se nedaří dobře a myslím, že musíme vykonat cvičení v sebekritidě. Jsme ve společnosti obrazů, dokonalých fotografií a musíme si uvědomit, že mnoho trenérů, mentorů, společníků a čtenářů z tarotu zvládne obraz velmi dobře. Psychologové nepůjdou jen na fotografii, statické, jdeme do radiografie, která je přesnější a jdeme do filmu, který je úplnější.Mimochodem, psychologové pracují na osobním růstu; Ve skutečnosti jsem to obvykle konzultoval, a to nejen v patologii. S duševním zdravím se nehraje a koučování není ani více, ani nástroj psychologie.

B. R .: Je to tak těžké být šťastný? Nebo nás přiměly věřit, že štěstí je spotřebitelské dobro?

Pokud šťastím rozumíme tomu, že žijeme v souladu s vašimi hodnotami as životním projektem, buďte dobrými lidmi, ukažte štědré postoje s lidmi kolem vás a přijměte, že čas od času bude člověk špatný; Můžeš být šťastný, ano. Samozřejmě, přijetí tohoto utrpení nezmizí, že nemůžeme ovládat všechno, že nejsme nadlidské a že mnohokrát ztratíme bitvy kvůli naší vlastní neschopnosti čelit výzvám nebo konfliktům nebo protože život spíše než později dám zprávy, které nás utrpí, někdy trpí hodně.

Když slyším lidi, kteří procházejí životem a říkají, že jsou vždycky šťastní nebo šťastní, dělá mě naštvaný, nemůžu je postavit. Stejně tak mi dávají jistou grimasci ty lidi, kteří stížnost dělají umění a prostředky k životu.

B. R .: V poslední době jste na turné s Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez a Sònia Cervantes. Jaká je tato zkušenost jako lektor, který přispívá osobně a profesionálně?

Naše profese je velmi individuální a osamělá a najdeme skupinu kolegů, se kterými sdílíte jeviště a kteří vidí život a psychologii způsobem velmi podobným vašemu pohodlí. Profesionálně mi dává nepřetržitou výuku ruku v ruce s nejlepšími a osobně, vzal jsem nové výzvy, nové zkušenosti, spoustu smíchu a dobré přátele, abych mohl pokračovat v cestě a po mnoho let mohu nosit kufr.


Are Taco Bell's Nacho Fries Worth the Hype? (Březen 2024).


Související Články