Neuro-lingvistické programování (NLP): co to je a jak to funguje?

Duben 2, 2024

Je snadné pojetí Neuro-lingvistické programování generovat zmatek. Na čem je založeno? Kdy se to týká? Níže uvádíme několik klíčových nápadů, které vědí, co je NLP.

Co je neurologické programování?

Steve Bavister a Amanda Vickers (2014) definují neurologické programování jako komunikační model, který se zaměřuje na identifikaci a používání myšlenkových modelů, které ovlivňují chování člověka jako způsob, jak zlepšit kvalitu a efektivitu života.

Problémem s NLP je povaha jeho jména, protože když je termín Neurolinguistické programování zmíněn lidem, kteří o něm nikdy neslyšeli, reakce je obvykle trochu negativní. Na druhou stranu by tento název mohl vyvolat, že se zabýváme empirickými technikami odvozenými od neurověd, ale neexistují žádné důkazy, které by potvrdily jejich účinnost.

Stephen Briers (2012) říká, že NLP není ve skutečnosti koherentním postupem, nýbrž "špetkou různých technik bez jasného teoretického základu". Tento autor argumentuje, že maxima neurologického programování je narcisistická, egocentrická a odděluje se od pojmů zodpovědnosti.

Kromě toho tvrdí, že "někdy musíme přijmout a truchlit smrt našich snů, ne jen je odmítnout příležitostně jako nedůležitou věc." Reframing NLP nás postaví do role vdovce, vyhýbat se bolestí smutku skokem do vztahu s mladší ženu, aniž by se přestala říkat, že má své mrtvé manželce správné rozloučení. "

Jaký je zaměření modelu Neurolinguistic Programming?

Svět se prožívá pěti smysly: zrak, sluch, dotek, vůně a chuť. Mnoho informací nám nepřetržitě přichází; vědomě a nevědomě odstraníme to, na co nechceme věnovat pozornost , Říká nám, že zbývající informace jsou založeny na našich minulých zkušenostech, hodnotách a přesvědčeních. Tím, co nakonec skončujeme, je neúplné a nepřesné, protože část obecných informací byla vyloučena a zbytek byl zobecněn nebo zkreslen.

Na co je založen NLP?

Nejdůležitější věcí na to, co je neurologické programování, je vědět, že je založeno na čtyřech základních aspektech, které jsou podle Steve Bavister a Amanda Vickersové (2014) známé jako "čtyři pilíře".

1. Výsledky

Abychom něco dosáhli, mluvíme o cílech, v NLP se používá termín výsledků. Pokud existuje nějaká předchozí soustředěnost na to, co chcete dosáhnout, bude průvodce, který bude vést všechny dostupné prostředky této osoby k dosažení cíle.

2. Senzorická ostrost

Senzorická ostrost se týká schopnosti sledovat nebo zjišťovat malé detaily, aby si uvědomovali, co se děje kolem nás. Lidé se hodně liší, pokud jde o to, co uvidí, slyší nebo cítí. Existují lidé, kteří jsou odhodláni pozorovat více svého prostředí, zatímco jiní jsou více zaměřeni na vlastní emoce a myšlenky.

3. Flexibilita chování

Když začnete vědět, jaké jsou vaše výsledky a využívat vaši senzorickou ostrost, abyste sledovali, co se děje, získané informace vám umožňují upravit vaše chování, pokud je to nutné. Pokud vaše jednání nevede vás podle toho, co chcete, je zřejmé, že byste se měli pokusit vydat jinou cestu nebo zkusit něco jiného, ale mnoho lidí postrádá tuto flexibilitu v chování a jednoduše trvá na tom, že dělá totéž znovu a znovu.

4. Kompetence

Vztah lze považovat za součást, která spojuje lidi. Většinu času se vyskytuje přirozeně, automaticky, instinktivně. Někteří lidé, o kterých víme, se zdají sdílet naši životně důležitou perspektivu, zatímco jiní, s nimiž se nemůžeme spojit. Je třeba zlepšit schopnost vzájemného vztahu s ostatními lidmi, aby bylo možné získat efektivnější vztahy.

Předpoklady neurologického programování

Salvador Carrión (2008) uvádí, že předpoklad je něco, co považujeme za samozřejmost bez jakéhokoli důkazu. Říká nám, že neurologické programování nepředstírá, že předpoklady jsou pravdivé, ačkoli existují důkazy, že je velmi hmatatelné podporovat mnohé z nich. Snažil jsem se hledat "důkazy", které tyto předpoklady podporují, ale jen jsem našel vysvětlení každému z nich.

Život, mysl a tělo jsou jediným systémem

Mysl a tělo jsou považovány za jediný systém, z nichž každý přímo ovlivňuje druhý. Například, co se děje ve vašem těle, ovlivňuje vaše myšlenky a ovlivní lidi kolem vás.

Nemůžete přestat komunikovat

Zpráva, kterou se snažíme zprostředkovat, není vždy ten, který ostatní dostávají. Proto jsme z NLP říkali, že musíme být vědomi reakcí ostatních, abychom zjistili, zda naše zpráva byla úspěšná. To může ve skutečnosti vést k závažným obtížím, pokud jde o vypracování zprávy, neboť zaměření se na reakce nebo upozornění na možné důsledky není něco, co přinese kvalitu komunikaci.

Pod každým chováním existuje pozitivní záměr

Při návyku nebo špatném chování existuje vždy pozitivní záměr, a proto najdeš kořen tohoto problému a zvládneš pozitivní záměr, můžeš odejít z kouření po dobu 15 let, abys to nechtěl.

Pokud to, co děláte, nefunguje, udělejte něco jiného

Pokud se pokusíte přiblížit nějakému problému a nezískáte výsledky, které jste očekávali, vyzkoušejte něco jiného a změňte své chování, dokud nedostanete odpověď, kterou jste hledali.

Pokud člověk může něco udělat, každý se může naučit

Tam je v NLP, proces modelování dokonalosti. Chcete-li například publikovat článek, můžete se podívat na někoho, kdo je skvělý a napodobuje způsob, jakým to dělá. Tímto způsobem budete ponořeni do poznání s velkou hodnotou.

Kritika k nueorlinguistickému programování

Roderique-Davies (2009) uvádí, že používání slova "neuro" v NLP je "efektivní podvodné protože NLP nenabízí žádné vysvětlení na úrovni neuronů a mohlo by být namítáno, že jeho použití je klamně vyživováno v pojetí vědecké důvěryhodnosti. "

Na druhou stranu Devilly (2005) tvrdí, že takzvaný "energetické terapie "Získávají popularitu, protože jsou povýšeni, podobně jako ostatní pseudoscience, pomocí souboru taktik sociálního vlivu. Mezi ně patří mimořádné výroky, jako například "lék v jediné relaci pro každou traumatickou paměť". Tyto typy strategií jsou neuvěřitelné nepřiměřené a hrají se se zdravím mnoha lidí, kteří si kladou důvěru v profesionály s předpokládanou přípravou a etikou při rozvíjení své činnosti.

Borgo (2006) konstatuje, že nemnoho účinných nástrojů nebo více či méně osvědčených teorií neurologického programování nepatří výhradně k němu a co je nového. nebylo empiricky prokázáno , Navíc to, co je nové, nebo se zdá být velmi zjednodušující, nebo je v rozporu s tím, co říká věda.

Více informací ...

Především doporučujeme praktické rozšíření zásadních otázek NLP, které si přečte tento článek:

"10 principů PNL"

Na této konferenci Javier Gil z univerzity ve Vigu podrobně vysvětluje více konceptů a technik týkajících se NLP.

Bibliografické odkazy:

Bavister, Steve, Vickers, Amanda. (2014). Neuro-lingvistické programování, Amat
Borgo, A.J. (2006). Neurolinguistické programování: Miraj pro vedoucí pracovníky. Skeptické oko, //www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
Briers, Steven. (2012). Vybuchne mýty generace sebepomoci, Pearson
Carrion, Salvador. (2008). Kurz NLP praktikantů: nová technika pro změnu a úspěch, Obelisk
Poffel, S.A., & Cross, H.J. (1985). Neurolinguistické programování: Test hypotézy očí-pohybu. Perceptuální a motorické dovednosti, 61, 3, 1262.doi: 10.2466 / pms.1985.61.