yes, therapy helps!
Noční můry: co jsou a proč se objevují (příčiny)

Noční můry: co jsou a proč se objevují (příčiny)

Únor 29, 2024

Trávíme spoustu dobré části našeho života, což není překvapivé vzhledem k velkému množství energie, kterou musíme nahradit, abychom čelili každodennímu životu. Nicméně existují chvíle, kdy spánková fáze, která se obvykle spojuje s klidem a blahobytem, ​​se stává peklem, ze kterého se zoufale snažíme dostat ven.

A je to tak co víme jako noční můry přišla tak silně působit na lidstvo, že už dávno přestává být jednoduchou nepříjemnou zkušeností, kterou individuálně prožíváme, abychom se stali zdrojem všech druhů mytologií nebo přímo definicí toho, od čeho chceme uprchnout , Ve skutečnosti používáme slovo "noční můra", abychom označili jakýkoli velmi nepříjemný nebo traumatický zážitek, který se rovná skutečnosti tomu, co se stalo jen v naší hlavě.


Teď ... Co jsou noční můry a co je produkují? Uvidíme to

  • Související článek: "K čemu jsou sny?"

Co jsou noční můry?

Noční můry jsou stavem úzkosti a agitovanosti se objevuje ve chvíli snění , často spojená s obrazy a pocity, které způsobují strach, smutek nebo jiné negativní emoce, tak intenzivním způsobem, že dochází k přerušení spánku.

Takže se domníváme, že špatný sen se nestane noční můrou, pokud ne způsobuje, že se probudíme nebo dosáheme stavu vědomí mezi spánkem a bdělostí .

Tato náhlá přestávka se spánkem nastává od té doby fáze REM, což se děje, když spíme a sníme (tj. když jsme současně ve stavu vědomí nasměrovaném směrem k vnitřku, nikoliv k exteriéru), je to fáze snu, která se nejvíce podobá bdělosti, která se účastní aktivačních modelů neuronů v tom, že okamžik Malý "push" nás může vrátit zpět do reálného světa.

  • Související článek: "5 fází spánku: od pomalých vln po REM"

Proč se objeví noční můra?

Stejně jako vše, co obklopuje studium snů, je málo známo s jistotou o příčinách nočních můr. Existuje však několik věcí, na kterých existuje shoda.

První věc, kterou je známo, je, že je velmi nepravděpodobné, že existuje jedna příčina, která vysvětluje existenci nočních můr. To, které se vztahuje na prakticky jakýkoli psychologický proces, v případě nočních můr se odráží v účinku, který mají různé prvky na četnost výskytu těchto nepříjemných zážitků. Například, vedoucí zaneprázdněný životní styl a stres způsobuje, že se objevují častěji , a závislost na alkoholu má podobný účinek, takže to, co sníme, bývá nepříjemnější a úzkostlivější.

Na druhou stranu existuje ještě jistá věc o nočních můrách: Sigmund Freud se mýlil o svém původu , Pro otec psychoanalýzy je noční můra to, co se stane, když se část podvědomí objeví do stavu spánku, aniž by byla schopna potlačit svůj obsah, pro který jsme byli nuceni zachovat tyto myšlenky, vzpomínky nebo víry. Stav úzkosti způsobený tím, že začínáme vidět to, co chceme pokračovat v ignorování, nás přivádí k tomu, abychom se probudili, aby se tento typ zpřístupňování zastavil.

Proč víme, že k tomu nedojde? Mezi jinými, protože teorie, na kterých se Sigmund Freud spoléhal na vysvětlení tohoto jevu, nejsou platné, protože jsou založeny na spekulacích na případových studiích. Neexistují žádné části naší mysli, které by se pokoušely skrýt určitý obsah a zabránit tomu, aby se dostali do vědomí, jsou prostě obsahy, které v určitém okamžiku nejsou dostatečně relevantní, aby naše pozornost oslovila.


  • Možná vás zajímá: "Noční můry a noční hrůzy: rozdíly a podobnosti"

Jsou užitečné?

Vzhledem k tomu, že freudovské myšlenky o nočních můrách neslouží k pochopení povahy tohoto druhu zážitků ... Co jsou noční můry? Některé teorie naznačují, že noční můry nemají žádný užitek a jsou důsledkem evoluce, která nebyla přírodním výběrem podporována jako výhodná vlastnost; jsou prostě tam a jsou dostatečně neškodné, takže geny, které je umožňují, nezmizí s plynutím generací.

Jiné teorie, pokud připisují užitek nočním můrám. Konkrétně to zdůrazňují vaše přítomnost v každodenním životě nás může připravit na stresující události , zachování určitého stavu úzkosti, který bude v krátkodobém horizontu užitečný k překonání konkrétních překážek a který se objeví, když se v našich prognózách, které se nás týkají, objeví něco.Tímto způsobem by noční můra byla jakousi duševním tréninkem, aby se dostala do ostražitosti snadněji, a proto rychle reagovala.


Nicméně v některých případech by možná užitečnost nočních můr neměla kompenzovat škody, které způsobují, a tak jsme vstoupili začarovaný kruh stresu a úzkosti, který má negativní dopad na naše zdraví , V každém případě většina lidí není výrazně ovlivněna vzhledem nočních můr, protože se obvykle neobjevují velmi často a ačkoli v mnoha případech je to, co je v nich vidět, velmi znepokojující, ne to je zkušenost se stejnou hrubostí, která by byla zkušenost, kdyby to bylo skutečné.


Skutečná příčina nemocí - dabing (Únor 2024).


Související Články