yes, therapy helps!
Obsession for food: 7 návyků, které jsou varovnými příznaky

Obsession for food: 7 návyků, které jsou varovnými příznaky

Prosinec 13, 2019

Pozorování týkající se jídla nejsou jen charakteristickým znakem přítomnosti návyků stravovacích poruch, ale mohou mít také velmi negativní dopad na zdraví, i když se mentální porucha nevyvíjela.

Za tímto účelem, detekovat varovné příznaky posedlosti jídlem Je velmi důležité zabránit kouzlení škodlivých návyků fyzicky a sociálně.

  • Možná vás zajímá: "10 nejčastějších poruch příjmu potravy"

Proč je tak snadné se dostat k jídlu?

Začněte vytvářet posedlost s jídlem je jednodušší, než byste od počátku očekávali, a to zejména ze tří důvodů.


První z nich je, že v západních společnostech je k jídlu velmi snadný přístup, na rozdíl od legalizovaných návykových látek, jako je alkohol nebo tabák. Dokonce i v chudých rodinách jsou problémy s podvýživou často způsobeny nedostatečnou schopností jíst zdravou stravu, nikoliv nedostatkem potravy.

Druhým je to, že jídlo nabízí dobrou omluvu, že přestane něco dělat a "odpojit" krátký výlet do kuchyně. Dokonce i když je to jen pro natažení nohou poté, co jste strávili spoustu času před počítačem nebo televizní obrazovkou, přichytávání mezi hodinami je způsob, jak uniknout, aniž byste museli záviset na ostatních.


Třetí a poslední důvod má co do činění chemické složení mnoha složek s níž je vyráběna velká část potravinářských výrobků. Neoprávněné užívání rafinovaného cukru je mimořádně rozšířené a jeho funkcí je jednoduše "zavěsit" spotřebitele tím, že nabízí okamžitou odměnu za to, že ochutnala produkt.

  • Možná vás zajímá: "8 známky závislosti na alkoholu"

Známky, které odhalují posedlost jídlem

Obecně platí, že varovné signály, které upozorňují na posedlost s jídlem, jsou následující.

1. Malé plánování jídelních plánů

Odhoďte veškeré předstírání, že budete dodržovat pevný rozvrh jídel Je to jeden z příznaků posedlosti s jídlem, i když ne ve všech případech, protože může také naznačovat nedostatek času kvůli množství práce, kterou máte.


Nicméně, když je tento vzorec spojen s posedlostí s jídlem, je dezorientace velmi zřejmá a může vést k jídlu téměř kdykoliv v noci nebo v noci; prakticky kdykoli jste vzhůru, je vhodný čas jít do kuchyně.

2. Setkání s přáteli jako omluvu k jídlu

Lidé, kteří zažívají posedlost potravou, nemají tendenci plánovat, když jdou, ale když tak učiní navštěvovat restaurace, potřebují alibi. Proto s tím často navrhuje setkání s přáteli, aby šli na večeři v restauracích , vícekrát než normální a ty, které ostatní považují za přijatelné.

3. Potravinová rezerva je pečlivě sledována

Lidé s posedlostí s jídlem sledují množství potravin, které mají , Navíc zajišťují, že existuje část jídla, která by se neměla vařit, a proto může být spotřebována okamžitě.

4. Duševní pasti na zlevnění jídla

Posedlost jídlem vede k jídlu hodně, ale člověk, který zažívá, vyvine to "normami" umožňují vám věřit, že jste jedli méně jídla těch, kteří opravdu jedli.

Například můžete začít věřit tomu, že sekání mezi jídly nepočítá jako jídlo, nebo že koktejly nejsou potravou a že pití je jako pitná voda.

5. Úzkost přechází na výlety do lednice

Pokaždé, když se objeví stresující situace, vede okamžitě k jídlu, prakticky bez zpoždění. Jídlo používá se jako nástroj úniku zapomenout na minulé problémy a nepohodlí, které způsobují.

6. Jídlo je obvykle myšleno

Další známky posedlosti s jídlem jsou přemýšlejte o něm, jednoduše zažít pocit podobný tomu, co by bylo vidět při jídle. Sledujte blogy a profily v sociálních sítích, ve kterých jsou zobrazovány obrázky jídla (nikoliv stejně jako samotné recepty), i když sama o sobě neuvádí žádný typ problému, pokud není doprovázena dalšími varovnými znaky.

7. Méně a méně času stráví vaření

Lidé, kteří jsou posedlí jídlem, se nesnaží vystavovat situacím, ve kterých mají skutečné jídlo nemohou okamžitě testovat , místo toho mohou jíst nebo občerstvit mezi hodinou v okamžiku, kdy chtějí. To znamená, že věnují méně času na vaření a raději si kupují jídlo nebo jdou přímo do restaurací.


A simple way to break a bad habit | Judson Brewer (Prosinec 2019).


Související Články