Pasivní jóga: objevte výhody protahování
Kdo se nezastavil, aby se díval s jistou závistí (a chce dělat totéž!) Kočce, která se táhne, natáčí a roztahuje pomalu, pečlivě a příjemně?
Tyto kočky jsou opravdovými mistry v oblasti protahování , a že mistrovství jim umožňuje udržet stav dokonalé relaxace, pružnosti, bdělosti, síly a agility. V Thajsku existuje terapie užívaná po tisíciletí, která nám umožňuje experimentovat a dostat se do tohoto pocitu: Mám na mysli thajskou masáž, známou také jako "pasivní jógu" .
Tento typ masáže má své kořeny v soutoku a fúzi různých technik pocházejících ze všeho východního lékařství: meditační techniky a klidná soustředění buddhistické filozofie, fytoterapeutické prostředky a jógové postoje z ayurvedické medicíny z Indie a akupunkturních bodů praktikovaných v tradiční čínské medicíně.
Tradice thajské masáže
Thajská masáž je nejen preventivní a relaxační technikou, ale je to opravdu léčebně-léčebná terapie, dokonce ji lze považovat za filozofii života, protože zahrnuje všechny důležité oblasti lidské bytosti: fyzickou, duševní a emocionální; Pracoval prostřednictvím protahování, krmení, meditace, plné dýchání ...
Tento typ masáže se nazývá pasivní jóga, protože její původ souvisí s řadou přesvědčení hluboce zakořeněných v Asii: tradičně je definována jako série rytmických sekvencí tlaků, torzí a úseků, které terapeut provádí s rukama, nohama, koleny, lokty a paže; s cílem harmonizovat, obnovit a odblokovat tok energie (nebo Chi), který prochází deseti hlavními energetickými kanály nebo senmi meridiány, které jsou distribuovány tělem, vyvážení 4 základních prvků, které tvoří všechny živé bytosti , a jejichž zablokování nebo disharmonie způsobuje bolest a nemoc.
Tyto prvky jsou:
- Země : to tvoří kosti, klouby, svaly, šlachy, vazy ... pevnou část těla.
- Voda : to spojuje tekutiny, krev a sekreci.
- Požár : reguluje tělesnou teplotu, upravuje trávení a metabolismus.
- Vzduch : vyrovnává dech a krevní oběh a reguluje vitalitu těla a mysli.
Praxe a výhody pasivní jógy
Za účelem provedení této restaurátorské práce terapeut převezme pacienta (který je oblečen s pohodlným oblečením a lží příjemně na futon), na hranici jeho pohyblivosti kloubů ke každé a každé tělesné struktuře, aby uvolnil svaly, zotavil se interartikulární prostor, vyvážení nervového systému, mobilizace vnitřností pro správné fungování, impulz krev tak, aby dostatečně zavlažoval všechny struktury a orgány těla a urychlil lymfatický oběh k očištění organismu, poskytnutí hluboký pocit uvolnění a tělesné a duševní pohody, síly, vitality, flexibility, klidu ...
Po setkání, které trvá od jedné hodiny do dvou hodin, máme pocit, že jsme vyšší, že dýcháme lépe a že jsme se zlepšili v těle. Mysl se uklidní, svaly se uvolní a na obličeji se objeví úsměv spolu se zvláštním leskem ve vzhledu ... stejně jako kočka, po protahování, je plně v pohotovosti na jakýkoli podnět, schopný se dostat závod skoku, zachování této elegance a vrozené rovnováhy v jeho pohybech tak typicky felines!
Ve střednědobém horizontu, pasivní jóga posiluje imunitní systém, tónuje celé tělo a uvolňuje nervový systém , vyrovnává emoce, zvyšuje respirační kapacitu a okysličení krve, posiluje vazy, ohebňuje klouby, aktivuje lymfatický a oběhový systém. Pomoc s problémy s nespavostí, stresem a chronickou únavou, bolesti svalů, lumbago, ischias, bolesti hlavy, zácpa ...
Bibliografické odkazy:
- Chia, Maneewan a Chia, Max (2008): Nuad Thai: tradiční thajská masáž, Gaia.
- Plasencia, J.J. (2000): Tradiční thajská masáž, knihy RBA.
- Avraham, B. (2006): Thajská masáž: teoretická a praktická příručka, Obelisk.
