Peppermint: 10 vlastností a přínosů pro zdraví této rostliny
Jistě nejznámější vlastnosti máty jsou aromatické a gastronomické. Nicméně, tato rostlina má velké množství léčebných výhod, které byly používány po staletí.
V tomto článku najdete několik vlastnosti máty peprné, stejně jako některé z hlavních charakteristik této rostliny .
- Související článek: "Poleo mint: jeho 7 vlastností a přínosů pro zdraví"
Co je to mincovna?
Peppermint je aromatická rostlina rodu Mentha. Ve skutečnosti je jeho vědecké jméno Mentha Spicata, která pochází z latiny "spica" a znamená "kopí". Obdrží toto označení v podobě listů, jejichž stopka dosahuje výšky 30 cm.
V extraktu z jejich listů jsou nalezeny různé přírodní chemické sloučeniny, které mají pro náš organismus důležité účinky , Jedná se o rostlinu snadné kultivace a evropského, asijského a afrického původu, která byla používána již několik století, zejména pro své léčivé vlastnosti.
Je to také rostlina, která může být snadno získána a přidána do každodenní stravy. Mezi živiny a minerály, které obsahuje, jsou nalezeny vláknina, vitamín A, hořčík, železo a folát .
- Možná vás zajímá: "Meloun: 10 vlastností a výhod tohoto letního ovoce"
10 vlastností máty peprné
Vzhledem k mnoha vlastnostem, které má, mincovna spicata získala jméno "mátou". Mezi nejoblíbenější patří jeho aromatické a gastronomické výhody, ale má také mnoho léčivých vlastností. Uvidíme níže, které jsou hlavní.
1. Prevence diabetu
Jednou z vlastností, která byla nedávno zkoumána, je mentolová aktivita regulace lipidů cirkulujících v krevním řečišti , V experimentech s potkany s indukovaným diabetem snížil příjem extraktu z máty hladiny cholesterolu a triglyceridů, což může znamenat důležitou vlastnost prevence diabetu.
2. Antioxidační aktivita
Pomáhá regulovat proces buněčné oxidace, kvůli bioaktivním látkám přítomným v listech mincovny. Tento antioxidační účinek umožňuje otočení zabránit zánětlivým procesům a v pravidelném záběru kombinovaném s jiným zdravým životním stylem může pomoci zabránit chronickým degenerativním onemocněním (jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění).
3. Antispazmodické a analgetické účinky
Příjem a také kožní užívání máty peprné má vlastnosti jako relaxační sval. Zapněte tuto funkci Umožňuje potlačit bolestivé pocity , problém, který je přičítán působení mentolu. Z tohoto důvodu jsou analgetické vlastnosti rozpoznány.
4. Antibakteriální vlastnosti
Peppermint ukázal různé způsoby působení v bakteriích a eukaryotických buňkách, vykazujících různé baktericidní vlastnosti. To může být způsobeno přítomností fenolických složek, které působí jako pro-oxidanty, které působí proti působení bakterií. Navíc jeden z účinků listů máty byl Modifikujte aktivitu imunitního systému , takže se týká antiparazitárního účinku.
5. Podporuje trávení
Peppermint může být účinný při zmírnění žaludečních poruch a poruchy trávení. Ty jsou zpravidla způsobeny prodlouženou stálostí jídla v žaludku během jeho přechodu do trávicího traktu.
V tomto ohledu je příjem mátového oleje s jídlem byla účinná při zvyšování rychlosti průchodu jídla ; což znamená, že podporuje jeho trávení.
6. Uvolněte symptomy dráždivého střeva
Dalšími vlastnostmi souvisejícími s předchozím bodem je zmírnění charakteristických symptomů syndromu dráždivého střeva, například bolesti žaludku a přebytečného plynu. Mentol pomáhá uvolnit svaly trávicího traktu, což pomáhá zmírnit některé z těchto příznaků.
7. Relaxační vlastnosti
Stejně jako u jiných přírodních infuzí má má peprná mléka důležité vlastnosti jako psychologický relaxant. Je to takhle, protože to může způsobit znatelné snížení nervového napětí po požití v horkém čaji. Stejně tak mentolový olej používaný ve formě masti má relaxační a osvěžující vlastnosti. Z tohoto důvodu se používá při významném svalovém napětí, jako u reliéfu křečí.
8. Osvobození popálenin
Související s předchozím bodem, mentolová olejová masť (zejména v kombinaci s jinými prvky, jako je olivový olej) může zmírnit menší popáleniny. Toto také souvisí s jeho chladícími vlastnostmi .
9. Uvolněte symptomy nachlazení
Často se říká, že máta má dekompresní vlastnosti.Ve skutečnosti několik léčebných procedur, které jsou zakoupeny bez lékařského předpisu, obsahuje mentol, primární extrakt z oleje z mincovny. Samotný mentol však nemá žádný dekongestující účinek. Reliéfní efekt je způsoben osvěžujícím pocitem, který způsobuje mincovna, když ji vdechujeme.
10. Povzbuzující účinek
V poslední době je inhalace silice z mátového másla spojena s mozkovými funkcemi, zejména při krátkodobém uchovávání informací. Také bylo navrženo zlepšuje ostražitost a snižuje únavu , takže by to mohlo být považováno za povzbuzující. Je však zapotřebí více studií, aby byly tyto výsledky přesvědčivé.
Bibliografické odkazy:
- Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M. a Landgraf, É. (2017). Vlastnosti menthy piperita: stručný přehled. World Journal of Pharmaceutical and Medical Research, 3 (1): 309-313.
- 8 Zdravotní přínos mátou. (2018). HealthLine Získané 12. října 2018. K dispozici na //www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.
