Fobie výtahu: příznaky, příčiny a způsob, jak čelit

Strach z toho, že jsme v malém prostoru zablokováni, se mohou kdykoli objevit v našich životech. Nicméně, když je tento strach přehnaný a brání nám rozvíjet svůj běžný každodenní život, můžeme se setkat s fobií. To je to, co se děje s fóbií výtahu .

V tomto článku budeme popisovat, z čeho se tento typ specifické fobie skládá, stejně jako jaké jsou její příznaky a příčiny a jaká osoba, která ji trpí, může udělat, aby zvládla nepohodlí, které způsobuje.

• Související článek: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

Co je to výtah fóbie?

Fobie výtahů se projevuje jako exacerbovaný, iracionální a nekontrolovatelný strach z tohoto typu strojů. Přestože jsou jejich příznaky stejné jako u jakékoli jiné specifické úzkostné poruchy, strach z výtahů se nepovažuje za fobii per se, ale je zařazen do dvou dalších velmi častých fóbií: klaustrofobie a acrophobia.

Klasustrofobie se skládá z iracionální strach z uzavřených prostor nebo uzavřených prostor nebo omezených rozměrů , zatímco acrophobia je nadměrný strach z výšek.

Pochopení těchto dvou pojmů je mnohem snazší pochopit, co je strach z výtahů. V těch případech, kdy se člověk začíná objevovat příznaky úzkosti v okamžiku, kdy se zvedne na výtah, nebo dokonce když vědí, že se chystá vzkřísit, je to vlastní strach z klaustrofobie; kvůli malému prostoru, ve kterém je člověk.

Nicméně, když se tento iracionální strach objeví při myšlence, že se dosáhne určité výšky, základ strachu z výtahů je v akrophobii , Tento strach má tendenci se zvyšovat u těch výtahů, které mají skleněné stěny, protože člověk zažívá větší pocit, že je zavěšený ve vzduchu.

• Možná máte zájem: "7 typů úzkosti (příčiny a příznaky)"

Jaké symptomy se vyskytují?

Ať už je podstata nebo původ fobie výtahu, lidé, kteří ji trpí mají tendenci zažívat nadměrný, iracionální a nekontrolovatelný strach z výtahů , výtahů nebo vysokozdvižných vozíků, vnímání intenzivní úzkostné odezvy pokaždé, když jsou vystaveni možnosti, že je třeba jezdit na jednom z nich.

Hlavním důsledkem této fobie je, že osoba má tendenci provádět všechny druhy chování, jednání a chování, jejichž cílem je vyhnout se obávané situaci nebo co nejdříve uniknout.

Vzhledem k tomu, že tato zařízení se nacházejí prakticky na všech místech, může být fóbie výtahů velmi nepříjemná a někdy velmi znevýhodňující a významně se ruší v každodenním životě osoby. Nicméně, jak uvidíme, Existuje řada pokynů, které lze dodržet, abychom lépe tolerovali tyto situace plné úzkosti nebo v případě, že předpokládá velký problém, velmi účinnou psychologickou léčbu.

Jelikož se jedná o iracionální strach ze specifického objektu nebo situace, fobie výtahů sdílí příznaky s ostatními specifickými fóbiemi , což je nejcharakterističtější projev vysoké úrovně úzkosti u lidí, kteří trpí touto fobií.

Ačkoli množství příznaků a intenzita těchto onemocnění se může lišit od osoby k osobě, takže tento strach může být klasifikován jako fobie, osoba musí předložit některé příznaky typické pro tři kategorie spojené s fóbií: fyzické příznaky, kognitivní symptomy a symptomy chování.

1. Fyzické příznaky

Protože se jedná o úzkostnou symptomatologii, před vznikem fobického podnětu osoba obvykle zažívá řadu změn a změn ve svém organismu. Původ těchto změn pochází z nadměrné aktivity autonomního nervového systému , a může generovat následující účinky:

• Zvýšení srdeční frekvence.
• Zrychlení dýchání .
• Pocit udušení a dušnosti.
• Svalové napětí
• Zvýšená hladina pocení .
• Bolení hlavy
• Žaludeční problémy
• Vertigos
• Nevolnost nebo zvracení .
• Mdloby a ztráta vědomí.

2. Kognitivní symptomy

Tyto fyzikální příznaky jsou doprovázeny řadou rušivých a iracionálních představ o předpokládaném nebezpečí výtahu. Tato zkreslená víra hrají dvojitou roli, protože od počátku vznikají fyzické příznaky a také síly osoba nemůže tyto nápady odstranit z hlavy .

Mezi tyto kognitivní příznaky patří:

• Intrusivní a nekontrolovatelná víra a myšlenky o fobickém podnětu.
• Obsedantní spekulace.
• Katastrofické obrázky o možných scénářích nebo situacích.
• Strach z ztráty kontroly .
• Pocit nereálnosti

3Příznaky chování

Třetí skupinou symptomů je situace, ve které jsou zahrnuta všechna chování nebo vzorce chování, které se objevují v reakci na fobický podnět. Cílem tohoto chování je vyhnout se obávané situaci (vyhýbání se chování) nebo uniknout, jakmile se člověk již setkal s fobickým podnětem (únikové chování).

Při evidenci chování osoba provádí veškeré možné chování nebo jednání, které mu umožňují vyhnout se možnosti čelit podnětu. V takovém případě by mohlo dojít ke schodům místo výtahu, bez ohledu na počet podlaží.

Co se týče únikového chování, objeví se, když je člověk již uvnitř přístroje, uvnitř kterého udělá vše potřebné k odchodu co nejdříve. Například, stisknutím tlačítka otevření dveří .

Jaká je příčina?

Snaha o určení specifického původu fóbií může být velmi důležitým úkolem komplikované, protože při mnoha příležitostech Neexistuje žádný jediný faktor, který by vyvolal poruchu. Ale člověk cítí strach z výtahů, ale není si toho vědom.

Existují však teorie, které poukazují na myšlenku, že genetická predispozice člověka spolu s přítomností události nebo traumatické situace související nějakým způsobem s výtahy vyvolá docela pravděpodobně výskyt uvedené fóbie.

Jak čelit tomuto strachu?

Existuje řada klíčů nebo pokynů, které mohou pomoci lidem, kteří trpí velkým strachem z výtahů, aby se vyhnuli nárůstu pocitů úzkosti. Některé z těchto pokynů jsou následující:

• Dýchat pomalu , hluboké inspirace a pomalé vydechování, které snižují nárůst srdeční frekvence a vyhýbají se pocitu závratí a udušení.
• Snažte se neuplatňovat nutkavé útěkové chování, jako je vynucení dveří, protože to ještě zvýší úroveň úzkosti.
• Jděte doprovázet nebo požádejte o pomoc Pokud je to nutné, nebo se ocitáme velmi špatně. Společnost jiné osoby nám dává větší jistotu.
• Snažte se udržet vaši mysl zabraná během cesty.

Existuje psychologická léčba?

V případech, kdy žádná z výše uvedených pokynů nefunguje a strach je velmi znechucující nebo strašlivý, může být zahájena psychologická léčba této fobie. Při této intervenci je psychoterapie zvyklá modifikovat nebo eliminovat špatné myšlenky a přesvědčení což nakonec způsobí zbytek symptomatologie.

Navíc je tato psychoterapie doprovázena technikami pro léčbu fobií, jako je živá expozice nebo systematické desenzitizace a relaxační trénink.

СЛУЖЕНИЕ (Duben 2024).