yes, therapy helps!
Premenstruační syndrom: příčiny, příznaky, léčba a léky

Premenstruační syndrom: příčiny, příznaky, léčba a léky

Červen 22, 2021

3 ze 4 žen hlásí příznaky jako jsou úzkost, bolesti hlavy, akné, únavu nebo smutek, mimo jiné, když se blíží menstruace; tyto případy jsou známé jako premenstruační syndrom .

V tomto článku budeme analyzovat příčiny a příznaky premenstruačního syndromu, včetně jeho nejzávažnější formy, premenstruální dysforické poruchy , Dále uvedeme podrobnosti o léčbě a domácím prostředku, pomocí kterých lze tyto změny zvládnout.

  • Související článek: "Typy hormonů a jejich funkce v lidském těle"

Premenstruační syndrom a premenstruační dysforická porucha

Premenstruační syndrom je definován jako rozmanitý soubor fyzických, emočních a behaviorálních symptomů se objeví po ovulaci , mezi jedním a dvěma týdny před menstruací. Obvykle přestanou po zahájení období.


Odhaduje se, že přibližně 80% žen trpí příznaky premenstruačního syndromu v určitém okamžiku svého života. Obvykle se vyskytuje po 30 letech , u žen, které měly děti nebo v anamnéze deprese, a to jak osobní, tak rodinné. Symptomy mají tendenci se zhoršovat, jak se menopauza blíží.

Premenstruační dysforická porucha je závažná varianta premenstruačního syndromu postihuje přibližně 3-8% žen ve fertilním věku , Na rozdíl od premenstruačního syndromu je premenstruální dysforická porucha považována za patologickou, pokud zasahuje do normálního fungování těch, kteří ji trpí.


V roce 2013 byla do DSM-5 zahrnuta premenstruální dysforická porucha. Tato koncepce poruchy byl kritizován mnoha lidmi kteří si myslí, že může mít negativní důsledky pro ženy na sociálně-ekonomické úrovni a že je vynalezli lékárníci k prodeji léků. Na druhou stranu, někteří lidé si myslí, že existence této diagnózy zvýší povědomí o biologickém základu tohoto typu příznaků.

Příznaky a příznaky

Mezi nejčastější fyzické příznaky a příznaky Zjistili jsme, jak vypadá akné, únava, roztržení a břišní křeče, kolika, zácpa, průjem, bolest hlavy, záda, svaly a klouby, otoky a citlivost v prsou, potrava jídla a přírůstek hmotnosti v důsledku zadržování tekutin.

Psychologické příznaky premenstruačního syndromu Zahrnují problémy s koncentrací, sníženou náladu, úzkost, napětí, nespavost, podrážděnost, agresivitu, změny nálady, plač, sociální stažení a změny v sexuální touze.


Většina žen, které mají pocit symptomů premenstruačního syndromu, tvrdí, že trpí pouze některými změnami, které jsme zmínili. Obecně vzorek výskytu symptomů je předvídatelný.

V případech premenstruální dysforické poruchy psychické a emocionální příznaky jsou obvykle obzvláště intenzivní ; Například pocity smutku mohou být beznadějné a podrážděnost a hněv může usnadnit vznik konfliktů s jinými lidmi.

Příčiny předmenstruačního syndromu

Změny předmenstruačního syndromu souvisí s luteální fází menstruačního cyklu, nazývanou také "postovulace". Během tohoto období neoplodněné vajíčko se rozpadne, aby bylo následně vyloučeno v krvácení.

V luteální fázi ovuly vylučují progesteron, hormon zapojený do těhotenství, sexuální impuls, regeneraci dermální tkáně, koagulaci krve, růst prsu a rakoviny prsu.

To je věřeno dysregulace při produkci progesteronu a dalších hormonů , která ovlivňuje různé ženy variabilním způsobem, ovlivňuje vývoj premenstruačního syndromu. Na druhé straně by výkyvy v neurotransmiteru serotoninu mohly částečně vysvětlit symptomy jako únavu, emoční labilitu, nespavost a chutě.

Emoční symptomy by byly zesíleny přítomností stresu nebo deprese, zatímco změny hladin sodíku, minerálů nebo vitaminů by zvýšily některé fyzické příznaky, jako je zadržování tekutin a otoky břicha, které z nich pocházejí.

Existují také hypotézy, které potvrzují, že sociokulturní faktory mohou také přispět k vzniku premenstruačního syndromu a premenstruační dysforické poruchy.

Léčba a léčení

Používají se různé lékařské a psychologické léčby, stejně jako domácí léky , ke snížení příznaků premenstruačního syndromu. Níže vidíte nejčastější a nejúčinnější.

1. Změny ve stravě

Omezení spotřeby soli a bohatých jídel může snížit retenci tekutin, otoky břicha a pocit, že máte plný žaludek. Naproti tomu se doporučuje jíst potraviny bohaté na vápník a složité uhlohydráty. Vyhněte se kávu a alkoholu Může také zmírnit některé příznaky.

2. Fyzické cvičení

Mírně aerobní cvičení , jako je plavání, jízda na kole nebo živá chůze, je užitečná při léčbě únavy, deprese a nárůstu hmotnosti. Doporučuje se sportovat půl hodiny denně alespoň 5 dní v týdnu.

  • Související článek: "10 psychologických přínosů z praktického cvičení"

3. Zmenšení stresu

Pro zmírnění stresu a příbuzných příznaků, jako je úzkost, nespavost, podrážděnost a bolest hlavy, je účinná Spánek mezi 7 a 9 hodinami každé noci a relaxační cvičení , Progresivní svalová relaxace, pomalé a hluboké dýchání, jóga a masáže jsou některými možnostmi podporovanými vyšetřováním.

  • Možná máte zájem: "6 snadných relaxačních technik pro boj s stresem"

4. Nesteroidní protizánětlivé přípravky (NSAID)

Užívání nesteroidních protizánětlivých léků může být účinné při zmírnění křečí, křečí a bolesti hlavy, zad a dutin. Ibuprofen, naproxen a diklofenak patří do této kategorie analgetik.

5. Diuretika

Mohou být doporučeny diuretika, jako je spironolakton ke snížení otoku a zvýšení hmotnosti způsobené zadržováním tekutin v případech, kdy je výkon a omezení příjmu soli nedostatečné.

6. Antidepresiva

Výzkum zjistil, že selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, jako je fluoxetin, sertralin nebo paroxetin, jsou účinné při léčbě emočních symptomů premenstruačního syndromu, ačkoli může způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost a zvracení .

Přestože účinek antidepresiv je účinnější, pokud je užíván denně, u mírných případů premenstruačního syndromu je obvykle dostačující, aby to bylo v průběhu dnů před menstruací, kdy se očekává příznaky. Ano, je nezbytné mít lékařskou indikaci používat tyto produkty.

7. Hormonální antikoncepce

Antikoncepční pilulky jsou předepsány v případech premenstruačního syndromu a premenstruační dysforické poruchy, u nichž jsou fyzické příznaky závažné. Spotřeba těchto léků může zvýšit riziko vývoje kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny , Stejným způsobem je nutné mít odpovídající léčebnou indikaci.

8. Výživové doplňky

Přísady vápníku, hořčíku, vitamínu E a vitamínu B6 Mohou pomoci snížit příznaky premenstruačního syndromu, zejména citlivost prsou, křeče a zadržování tekutin.

9. Bylinné prostředky

Mezi nejčastěji používané bylinné přípravky pro léčbu premenstruačního syndromu jsou zázvor, ginkgo, sója, třezalka tečkovaná, olej z černoušky a vepřový olej.

Je třeba mít na paměti, že vědecké studie v tuto chvíli nepodporují tento druh terapií, takže jejich účinnost, vedlejší účinky a interakce s jinými léky nejsou jasné.


Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha (Červen 2021).


Související Články