Psychologická pomoc: jak zjistit, zda ji potřebuji a jak ji najít
"Potřebuji pomoc." Některá slova, která dnes slyšíme dnes, i když je mnoho lidí, kteří neustále trpí a vyžadují pomoc někoho. Problémy sebedůvěry, úzkosti, neustálého smutku, zkušeností s traumatickými událostmi, které nemůžeme překonat ... Mluvíme lidé, kteří potřebují psychologickou pomoc , ale často se k nim nedostávají z různých důvodů nebo si nejsou jisti, zda jejich problém vyžaduje odbornou pomoc, nebo ne.
V tomto článku budeme hovořit o tom, kdy potřebujeme tento typ pomoci a jak a kde ji získat.
- Možná máte zájem: "Typy psychologických terapií"
Psychologická pomoc: Jak mohu vědět, jestli to potřebuji?
Otázka, kdy potřebujeme pomoc profesionálního psychologa, se může zdát jednoduše odpovědět, ale pravdou je, že mnoho lidí je obtížné se rozhodnout konzultovat a dokonce se domnívají, že jejich nepohodlí nestačí hledat odbornou pomoc.
To je pravda v klinické praxi psychologové slouží všem druhům lidí s různými typy problémů , Lidé jakéhokoli věku a stavu mohou chodit na psychologa, i když v psychologii existují různé profily více specializovaných odborníků v určitých odvětvích, jako je dětská a mládežnická psychologie nebo psychogeriatrická psychologie.
Existuje mnoho problémů, s nimiž se zachází nebo v němž může psycholog zasáhnout. Je to běžné u lidí s poruchami nálady, úzkostnými, emocionálními a / nebo sebevědomými problémy, lidmi s kognitivními poruchami, obsesivními problémy (jako jsou OCD) nebo psychotické problémy (například schizofrenie), posttraumatickou stresovou poruchou. nebo ti lidé s adaptivními problémy nebo s obtížemi čelit určitým situacím.
Sexuální dysfunkce a problémy páru, nedostatek komunikace nebo přítomnost rodinných problémů jsou aspekty, které mohou také vést člověka ke konzultaci. Dalším možným postižením mohou být problémy učení, dosažení identity nebo vysoká pracovní stres. Rodinné poradenství nebo psychoeducace nebo zvládnutí nemoci může také provádět psycholog.
Ale výše uvedené jsou pouze příklady. Vlastně každý, kdo to představuje nějaký problém, který způsobuje hluboké psychické utrpení (Hovoříme o zjištěné poruchě nebo ne) nebo obtíží přizpůsobit se prostředí, které vás obklopuje, můžete jít hledat odbornou pomoc. Je možné, že v některých případech čelíme adaptivnímu procesu nebo odvozujeme od situace, že nevíme, jak řešit nebo pro které nemáme pocit, že máme k dispozici prostředky k vyřešení.
Psycholog nepopírá například ekonomický problém nebo propuštění, ale může pomoci obnovit smysl kontroly a bojového přesvědčení o zbytečnosti nebo maladaptivních prvků, které jsou instalovány v psychice člověka a které z něj vycházejí.
Samozřejmě, musíme mít na paměti, že psycholog není kouzelníkem. Mnoho lidí přijde na kliniku a očekává rychlou a zázračnou léčbu , A ve většině případů tomu tak nebude. Navíc jakákoli léčba nebo intervence bude vyžadovat úsilí ze strany pacienta / klienta / uživatele, přičemž psycholog by sloužil jako průvodce nebo promotér, který by je vedl k překonání jejich problémů.
- Související článek: "Proč psychologové neposkytují rady"
Proč tolik pochybuje?
Většina viny za tuto skutečnost je způsobena přetrvávajícími velkými předsudky týkajícími se práce psychologů nebo skutečností, že jít do jednoho. A je to tradičně a dokonce i dnes vidělo skutečnost, že jde o psychologa jako o indikaci vážného problému duševního zdraví (až donedávna jsme byli nazýváni "loqueros"), něco, co je naopak viděno jako stigmatizující .
Mnoho lidí má pocit hanby, zatímco jiní se mohou obávat, že objeví závažné problémy. Jiní cítí hlubokou nápravu, aby se otevřeli a vysvětlili své problémy osobě, kterou nevědí, i když je tato osoba kvalifikovaným odborníkem. Mnoho lidí také věří, že jejich stav není dostatečně závažný nebo dostatečně hluboký, aby vyžadoval odbornou pomoc, i když trpí léta.
A to může být téměř dramatické, protože v mnoha případech odložení hledání odborné pomoci může přispět k prodloužení a dokonce k potlačení problémů které by mohly být vyřešeny nebo sníženy úrovně postižení, které vytvářejí mnohem rychleji a účinněji, že iniciovaly dřívější zásah.
Naštěstí se časem stupně stigmatizace, která má fakt chodit na psychologa, výrazně snížila a dokonce i v souvislosti s utrpením nějakého psychologického problému (například problémy úzkosti nebo deprese velmi časté u většiny obyvatelstva). Pokaždé, když si více uvědomujete potřebu odborné pomoci od někoho vycvičeného ve fungování lidské psychie. Ve skutečnosti je to technicky vypočítáno jeden ze čtyř lidí by potřeboval nějakou psychologickou pomoc v určitém okamžiku jeho života.
- Možná máte zájem: "10 tipů pro výběr dobrého psychologa"
Psychologická pomoc: veřejná nebo soukromá?
Předtím, než začneme hovořit o tom, jak hledat a nalézt psychologickou pomoc od odborníka v této vědní oblasti, stojí za zmínku, že můžeme nalézt profesionály, kteří pracují v oblasti veřejného zdraví, a další, kteří pracují v soukromém sektoru (existují také ti, ).
Obě možnosti mají výhody a nevýhody. Na jedné straně soukromá praxe předpokládá výplatu, že v závislosti na odborné praxi může být jejich zkušenost, teoretický rámec nebo specializace v konkrétním tématu větší nebo menší. Také velké množství soukromých profesionálů ztěžuje výběr konkrétního. Na druhou stranu je možné sledovat každý případ hlouběji, častěji a efektivněji, zasedání jsou delší a obecně produktivní a neexistují žádné čekací listiny.
Co se týče veřejného zdraví, přestože čelíme službě duševního zdraví, které nevyžaduje přímou vyplácení pacienta, omezení zdravotního systému a omezená přítomnost psychologů v rámci tohoto systému znamená, že obvykle dochází k určitému zpoždění při získávání návštěvy, která je často měsíčně a že doba, kterou trvá každá návštěva, je omezená, kromě toho, že je k dispozici méně času zacházet s daným problémem).
Jak v jednom systému, tak v jiném systému jsou vysoce kvalitní profesionálové a že v průběhu let dostávali intenzivní a vyčerpávající formaci, nikoliv svou situaci ve veřejnosti, nebo zbavili něco, co v tomto smyslu rozhodovalo. V obou případech mají na právnické úrovni stejné povinnosti a povinnosti a ve všech případech musí být registrovány v oficiální škole psychologů (jinak by nemohli praktikovat z klinického rozsahu) a být psychologové specialisté v klinické psychologii a / nebo mít magisterský titul v obecné zdravotní psychologii.
Jiný typ pomoci se liší od ostatních sektorů, například koučování. Přestože mohou přispět k řešení a řešení každodenních problémů a ke zlepšení realizace změn a posílení potenciálu, musíme vzít v úvahu, že většina trenérů není psychologové a jejich znalosti a dovednosti mohou být velmi omezená, není povolena pro léčbu duševních nebo zdravotních problémů a poruch.
Jak se dostanete k psychologovi?
Proces hledání a nalezení psychologické pomoci od profesionála je poměrně jednoduchý, i když závisí do značné míry na tom, zda se o odbornou pomoc pokládá veřejná správa nebo soukromý odborník.
Soukromá praxe
V případě vyhledání psychologické pomoci prostřednictvím soukromých kanálů bude hlavní obtížnost vybrat odborníka z velkého počtu stávajících psychologických konzultací a institucí. V tomto smyslu, abychom nás vedli Můžeme využít různé adresáře odborníků , což je oficiální vysoká škola psychologů jedna z těch, která nám umožní najít profesionální kolegiátu.
Chcete-li si vybrat správně, bylo by užitečné poznat teoretický rámec nebo řadu používaných přednostně odborníkem (i když dnes je velká většina eklektická s ohledem na použití různých technik), aby si zvolili ten, který považujeme za nejvhodnější, stejně jako typ problému nebo problémů, s nimiž se zabývá ve své klinické praxi. Může být také užitečné znát prestiž samotného profesionála (i když to neznamená, že bychom byli užiteční).
Konečně se můžeme také řídit názory uživatelů ohledně různých odborníků, ačkoli musíme to vzít v úvahu každý pacient může mít určité preference a že existují různé větve a způsoby působení v psychologii. Co je dobré pro pacienta, nemusí být to, co je dobré pro jiného pacienta, i když má stejný typ problému a pocit a terapeutický vztah, který je stanoven mezi pacientem a odborníkem, se může značně lišit.
Dalším aspektem, který je třeba mít na paměti, je to pokud léčebný vztah neteče nebo po obezřetném čase aplikovaná léčba nenesou žádné ovoce (nezapomeňte, že psychologická léčba vyžaduje nějaký čas a realizace úkolu uživatelem je efektivní a ne vždy zachytit jejich přínosy na začátku), můžeme změnit profesionální.
Jakmile bude profesionál zvolen, bude otázkou uspořádání návštěvy u dotyčného psychologa telefonicky nebo e-mailem.V tuto chvíli budou požadovat (pokud je neposkytneme přímo) řadu údajů, abychom měli k dispozici málo informací, například stručné vysvětlení obecné situace, kontaktních údajů a případně demografických údajů. V každém případě, první návštěvy se soustředí na poznání problému a situace pacienta, klienta nebo uživatele a na vyhodnocení této skutečnosti, později vstupovat do analýzy cílů a možného léčebného plánu.
Praxe ve veřejné sféře
Při příjezdu na schůzku s psychologem na veřejné komunikaci je třeba nejprve navštívit rodinného lékaře, který V závislosti na situaci může být subjekt zařazen do psychiatrie , a od toho psychologovi. Nicméně, pokud není zjištěn trvalý a závažný problém, v mnoha případech se toto odvození nevykonává, pokud to dotyčný pacient nevyžaduje (částečně kvůli přetížení služby), což je třeba vzít v úvahu.
Takto pacient nejprve obvykle prochází nejprve prostřednictvím CAP (Centrum primární péče), odkud může být v závislosti na zjištěném problému odkazováno na různé služby. V případě duševních poruch je subjekt podroben středisku pro duševní zdraví (CSMA v případě dospělých nebo CSMIJ u dětí a dospívajících). Velká část případů obdrží léčbu v těchto zařízeních, i když v nouzových situacích nebo akutních fázích některých poruch může být vyžadován pobyt v jiných zařízeních.
V případě naléhavého případu, jako je psychotické vypuknutí nebo maniakální stav v akutní fázi, lze jej odkázat na psychiatrické mimořádné situace (kde můžeme najít detoxifikační jednotky nebo UHD, duální patologii, problémy s jídlem , závislost na hazardních hrách, intelektuální postižení a duševní poruchu nebo UHEDI). V případě, že se jedná o případy závislosti na látce, postoupí se na středisko péče a sledování drogové závislosti nebo CAS.
Během prvních tří až čtyř týdnů bude subjekt v akutní jednotce stabilizovat. Po stabilizaci pacienta nebo v případě nutnosti dočasného internování, dokud není zcela stabilní, může být subjekt odeslán na subakutní jednotku po dobu přibližně tří měsíců. Je-li to nutné, může být předmět převeden na poloviční pobyt asi půl roku, a to v případě dlouhodobého pobytu na jednotce MILLE.
Kromě toho, mohou jít do různých dočasných bytových zařízení, jako jsou denní nemocnice , terapeutické komunity nebo komunitní rehabilitační služby. K dispozici jsou také stálé, jako jsou byty pod dohledem a obytné byty. Závěrem lze konstatovat, že existuje mnoho služeb, jimž může osoba jít, pokud ji potřebují, a existují alternativy k řešení různých potřeb.
