yes, therapy helps!
Psycholog Yolanda Segovia hovoří o depresi a jejích vlastnostech

Psycholog Yolanda Segovia hovoří o depresi a jejích vlastnostech

Červenec 5, 2022

Všichni jsme cítili smutek v určitém okamžiku našeho života, něco, co může být normální v situacích, které nám způsobují spoustu bolesti. Například, když nás náš partner opouští, nebo když pro nás neprojdeme důležitou zkoušku.

Ale Když se smutek prodlužuje včas a vážně postihuje náš život, můžeme trpět depresí , psychologickou poruchu, kterou musíme léčit, abychom opět zotavili naše duševní a emocionální pohodu.

  • Související článek: "6 rozdílů mezi smutkem a depresí"

Rozhovor s psychologem Yolandou Segovií

V současné době se deprese mluví s celkovou normálností a statistiky ukazují, že postihuje 2,4 milionu lidí ve Španělsku.


V dnešním článku jsme rozhovor s Yolandou Segovií, spolupracovníky Institutu Mensalus v Barceloně, považovali za jednu z nejlepších psychologických klinik v naší zemi, abychom nám pomohli pochopit, co je deprese a co můžeme udělat, abychom ji překonali.

Jonathan García-Allen: Podle údajů Světové zdravotnické organizace se deprese v posledních deseti letech výrazně zvýšila. Co si myslíte, že je příčinou této skutečnosti?

Yolanda Segovia: Ano, značně se zvětšila a byla jednou z nejčastějších onemocnění nálady. Věřím, že neexistuje žádný jediný důvod, ale interakce mezi biologickými, psychosociálními a osobnostními faktory. Pokud mluvíme o posledních deseti letech, mohlo by to být způsobeno hospodářskou krizí, která způsobila ztrátu práce, což způsobilo řadu souvisejících potíží, ale také nárůst délky života, vyšší úroveň stresu a spotřebu toxických látek. , Mohly by to být faktory, které vysvětlují růst, kromě stresových životních událostí, lékařských změn nebo neurologických poruch, mimo jiné.


Jaký je rozdíl mezi smutkem a depresí?

Smutek je emocí, která vzniká tváří v tvář pocitu ztráty, která může být milovanou osobou, zaměstnáním, rozpadem páru, osobní schopností ... Deprese je však častou duševní poruchou, kdy se stálé projevy smutek je charakteristickým znakem, kromě ztráty zájmu o dosavadní aktivity, neschopnosti provádět každodenní činnost po nepřetržité dobu.

Může také projevit některé z následujících příznaků: ztrátu energie, změnu chuti k jídlu, změny ve způsobu spánku, obtížnost soustředění, zapamatování a / nebo udržování pozornosti, pocity viny nebo zoufalství a myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu.

Jak zjistíme, zda jsme v depresi?


Musíme předkládat centrální příznaky deprese, jako je patologický smutek, ztráta zájmu a schopnost užívat se, stejně jako pokles energie, která ovlivňuje úroveň aktivity a způsobuje nadměrné vyčerpání. Dále můžeme pozorovat podrážděnost, pesimismus ohledně budoucnosti, ztrátu sebevědomí nebo výše zmíněnou symptomatologii.


Musíme také sledovat přetrvávání příznaků v průběhu času a jejich závažnost, abychom odlišili změnu našeho obvyklého fungování od klinicky významného nepohodlí, ke kterému dochází v některých oblastech našeho života.

To je běžné pro mnoho lidí jít k rodinnému lékaři když oni prožijí první příznaky deprese. Vědecké studie však tvrdí, že psychologická pomoc je klíčem k překonání této poruchy. Jaké jsou výhody chodit na psychologa, když má člověk depresivní poruchu?

Přesně je obvyklé, že deprese je diagnostikována a léčena v primární péči, i když někdy je pacientka odkázána na psychiatra nebo psychologa.


Je prospěšné jít na psychologa, protože intervence umožňuje holistickou léčbu, řešit myšlenky, emoce a chování a podporovat změny, které umožňují adaptivnější fungování osobě, která trpí depresivní poruchou, a to i při práci na prevenci relapsů. Další výhodou, kterou považuji za důležitou, je zdůraznit, že proces bude soustředěn na osobu s ohledem na jejich individuální rozdíly.

Jak efektivní je psychoterapie v těchto případech?

Psychoterapie ukázala podobnou účinnost, dokonce mírně vyšší, podle některých studií, než farmakologická léčba.

Přestože kombinovaná léčba je častá a účinná, existují četné analýzy, které považují psychologickou léčbu za léčbu volby, neboť vykazuje procentuální účinnost mírně vyšší než farmakologická, postrádá nepříznivé účinky tohoto účinku a pracuje na prevenci relapsy I když je pravda, že musíme vzít v úvahu závažnost deprese.


** Když člověk trpí depresí, je nezbytné používat léky? **

Závisí na závažnosti depresivní epizody, ve vážných případech se zdá, že kombinovaný přístup je nejvhodnější, zatímco u mírných nebo středně závažných epizod může být dostatečná psychoterapie.

Jaké typy deprese existují?

Myslím si, že velmi široký, byť jasný, způsob, jak rozlišit typy deprese, by bylo rozlišovat mezi endogenní nebo biologickou a neendogenní nebo reaktivní depresí. V první části ovlivňuje genetická složka především a méně vnějších faktorů, v druhém psychologický původ, ovlivňuje nedostatek adaptace na vnější stresory. Můžeme také rozlišit dystymiu, která je chronického vývoje a souvisí s osobnostními charakteristikami.

Další možnou klasifikací by bylo podrobně upřesnit různé depresivní poruchy podle diagnostické příručky DSM-5, která ve své poslední revizi zvažuje několik typů depresivních poruch, za předpokladu, že bipolární porucha a příbuzné poruchy jsou diferencovanou diagnostickou kategorií.

Můžeme udělat něco, abychom zabránili nástupu deprese?

Některé ochranné faktory deprese mohou být, vychutnat si dobré ocenění sami sebe, rozpoznat a důvěřovat svým vlastním zdrojům, oceňovat malé detaily našeho života, mít relační síť, která nás cení, podporuje a cítí se dobře. Také žít v přítomnosti, oceňovat to, co máme a nevěnovat celou naši pozornost tomu, co nám chybí. Vedle fyzického cvičení a věnování času příjemným aktivitám.

Jak mohou členové rodiny pomoci člověku s depresí?

Pro osoby s depresí je podpora jejich bezprostředního okolí, pochopení jejich situace, respekt a přijetí jejich potíží transcendentální.
Je důležité, aby členové rodiny věděli, jak se deprese projevuje, jaká jsou její příznaky a rizika, aby je mohla navštěvovat nebo v případě potřeby požádat o naléhavou pomoc, může také být nezbytné znát účinky léku, pokud je užíváno.

Přestože příznaky představované rodinou ztěžují koexistenci, je důležité, aby věřili, že zmizí s odpovídající léčbou a především nevěří, že se chovají tak, aby přitahovali pozornost nebo rušili. Máte-li pochybnosti, je vždy nejlepší konzultovat s odborníkem.

Mohou také pomoci členovi rodiny tím, že je vyzývají, aby vyhledali pomoc a dodržovali odsouhlasené pokyny v terapeutickém procesu, které přispívají k jejich zlepšení a / nebo požádají o rodinnou pomoc, aby jim pomohly společně se učit efektivní způsoby, jak se vypořádat s depresí.

Jakou radu byste dala osobě, která prochází touto situací?

Navrhoval bych, abyste požádali o pomoc při podniknutí nezbytných kroků ke snížení vašeho utrpení. Také bych vám chtěl, abyste si ve svém životě vybrali, zavedli nebo udržovali jen to, co děláte dobře.


Škoda Octavia RS245 test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk (Červenec 2022).


Související Články