yes, therapy helps!

"Runnorexie": moderní závislost na běhu

Leden 13, 2023

Praxe fyzické cvičení Produkuje psychologické a fyzické výhody. The běžící , konkrétně: snižuje stres, zlepšuje kardiovaskulární kapacitu, snižuje riziko onemocnění, atd. Proto, abychom měli zdravý život, je vhodné, aby běh nebo cvičení tělesné cvičení bylo součástí našeho života, protože je důležitou složkou pohody.

Ale všechno, co bylo přijato k extrému, může být škodlivé , a běh není výjimkou. V současné době móda běhu vede mnoho lidí, aby se stali posedlí touto praxí. Richard Benyo, v článku publikovaném v Road Runners klub Ameriky, tvrdí, že "v cvičení fyzického cvičení je negativní stránka, která může záškodným způsobem posunout pozitivní efekt".


Běhová závislost není stejná jako přetrénování

Runnorexie Není to stejné jako přesměrování , Posedlost v běhu může vést k přílišnému trendu jednotlivce, což může způsobit přetrénování. Příznaky přetrénování jsou krátkodobé a souvisí s obdobím zotavení a odpočinku. V tomto smyslu lze říci, že runnorexie je spojena s syndromem nadměrné námahy.

Runenorexie nebo běžící závislost je naopak ztráta perspektivy tělesné cvičení v životě člověka , Zatímco člověk může trpět obdobím přetrénování, protože se blíží významná soutěž a má nesprávně plánované uspořádání, osoba s runnorexií trpí závažnějším problémem. V tomto případě existují důležité psychologické aspekty: iracionální přesvědčení, nízká sebeúcta atd.


Kromě těchto aspektů se sociálních faktorů oni jsou příčinným zdrojem této poruchy, protože kultura a společenský tlak na estetiku a obraz hrají důležitou roli ve vývoji této patologie. Na druhou stranu někteří odborníci také tvrdí, že existují biologické faktory které způsobují tuto závislost, protože se zdá, že existuje spojení mezi příjemnými chemickými látkami, které uvolňuje mozek při výkonu fyzické aktivity (endorfiny, dopamin, atd.) a tato porucha, stejně jako u drogové závislosti. To znamená, že mozková oblast výztuže se podílí na návykovém a obsedantním chování, které se také podílí na runnorexii.

Psycholog Eduardo Carreño v rozhovoru pro noviny Asturias 24, vysvětluje: "Existují dva typy závislostí: závislost na látkách (drogách) a chování (závislost na práci, nakupování, sport atd.)." Jak můžeme vidět, případ závislosti na běhu je závislost na aktivitě a potěšení generovaných danou praxí.


Symptomy, které osoba s runnorexií představuje

Osoba s runnorexií nadhodnocuje běh, což z něj dělá nejdůležitější prvek svého života dokonce nad rodinou, přáteli, prací atd.

Je schopen zrušit schůzky nebo se nezúčastnit na pracovišti, aby mohl běžet. Únava nebo zranění vám nebrání v tom, aby jste absolvovali své tréninkové tréninky, neboť nepohodlí, které máte pocit, pokud neuskutečníte tyto sezení, je nad ním. Váš volný čas je určen ke spuštění a jeho život se pohybuje s jediným nápadem v jeho hlavě : běží

Příznaky, které představuje, jsou totožné s příznaky závislosti na jakémkoliv druhu fyzického cvičení (například fitness). Tyto příznaky se objevují, když osoba nemůže vykonávat fyzickou aktivitu a může být: úzkost, deprese nebo podrážděnost.

Související Články