Sebeklam a vyhýbání se: proč děláme to, co děláme?
Lhání je jednou z našich vynikajících schopností, které vyvinula evoluce. Určitým způsobem, Pomáhá nám přežít v určitých situacích .
Takže sebeklamství má dvě funkce: za prvé vám dovoluje lépe podvádět jiné (protože nikdo lépe než někdo, kdo se k němu lhát), což je obzvláště užitečné v době, kdy je schopnost souviset s ostatními (sociální inteligence) získala přednost, využívající manipulaci jako základní nástroj v mnoha případech (viz jakákoli obchodní činnost). To neznamená, že manipulace a lhání jsou dva podobné pojmy, ale pravděpodobně, když podepíšete smlouvu se společností, nikdo neříká, že "opravdu chceme jen vaše peníze".
Na druhou stranu, samo-podvod je způsob, jak zachovat naše sebevědomí a je nějakým způsobem spojen s vyhýbáním se , Ano, sebeklam je forma vyhýbání se. A co se vyhnout?
Odůvodnění vyhýbání se
Vyhýbáme se negativním emocím v nejvíce tvůrčích způsobech, jak si myslíte. Například, podle modelu zamezení kontrastu , obavy, jako jádra generalizované úzkostné poruchy, by splňovaly funkci vyhnout se vystavení "poklesu", přechodu od pozitivního emocí k zažívání negativních emocí (něco jako "jak jsou problémy součástí nevyhnutelný život, když se obávám, když se vše děje dobře, jsem připraven, když se něco pokazí.) Jedná se zkrátka o formu emoční represe.
Obavy také snižují nepříjemnost přítomnosti problému , protože to je pokus o jeho řešení kognitivně. Zatímco se obávám problému, cítím, že dělám "něco", abych to vyřešil, ačkoli to opravdu nevyřeší, a tak se tím zhoršuji nepohodlí tím, že skutečně nebudu čelit problému. Hypochondrie na straně druhé je způsob, jak maskovat egocentrický rys (pacient je tak sebeobranný, že věří, že se mu všechno stane). Z biologického hlediska to znamená, že náš mozek je nejasný.
Sebeklam je náplast, která nám dala evoluci, abychom nebyli schopnější, abychom byli inteligentnější nebo schopni čelit určitým vnějším požadavkům. Nebo spíše, je to kvůli neschopnosti lidského druhu vyvíjet se a měníme se stejnou rychlostí jako svět, ve kterém žijeme .
Například Festingerova termín kognitivní disonance odkazuje na nepohodlí, které nás nutí být nesouvislé mezi našimi hodnotami a našimi činy. V tomto případě se uchýlíme k sebeklamu, abychom vysvětlili naše činy.
Racionalizace je další forma sebeklamu, ve kterém je dáváme zdánlivě rozumné vysvětlení minulé akci že není, nebo že neměla důvody, které by měly být splněny.
- Možná vás zajímá: "Falešné sebevědomí: těžká maska sebepoškození"
Jeho aplikace na sebeúctu
Vysvětlete to: sebeúctu nebo hodnocení, které učiníme ze sebe, založené na tom, jak jsme, co děláme a proč to děláme, vytváří nepohodlí, pokud je negativní .
Nepohodlí je adaptivní emocí, jehož funkcí je přehodnotit, co je v našich životech špatné, abychom ji upravili. Náš mozek, který je velmi chytrý a odolný vůči změnám, nicméně říká: "Proč se chystáme změnit věci v našich životech, čelit realitě, která nás bolí nebo děsí, riskuje, že opustí práci, mluví s určitou osobou? velmi nepohodlné téma atd., když na jeho místě můžeme tuto skutečnost přehodnotit a říkat nám, že jsme dobře, a tak se vyvarujeme utrpení, vyhýbáme se situacím, které nás znepokojují, vyhýbají se strachu ... ".
Sebeklam a vyhýbání se jedná se o mechanismy snížení energetických nákladů že mozek by měl použít k modifikaci spojení, přeměnit se na chování, postoje a rysy (jejichž neurobiologický substrát patří k mnoha ekvivalentním a velmi stabilním spojům našeho mozku). Z psychologického hlediska to znamená, že naše chování a naše kognitivní zpracování mají osobní styl, který je obtížně upravitelný, abychom se vypořádali s environmentálními aspekty, pro které nejsme připraveni.
Většina heuristiky, kterou používáme k přemýšlení, obvykle způsobuje předsudky nebo chyby a je zaměřena na zachování našeho sebevědomí. Říká se, že depresivní lidé mají tendenci být realističtější, protože jejich kognitivní zpracování není zaměřeno na udržování pozitivního sebehodnocení. Z tohoto důvodu je deprese nakažlivá: projev depresivního člověka je natolik konzistentní, že lidé kolem něj mohou také internalizovat. Ale pacienti s depresí neuniknou jiným formám sebeklamu , mnohem méně vyhýbání se.
Jak řekl Kahneman, lidé mají tendenci přeceňovat náš význam a podceňovat roli událostí. Pravdou je, že realita je tak složitá, že nikdy zcela nevíme, proč děláme to, co děláme. Důvody, proč můžeme věřit, pokud nejsou produktem sebepoškození a vyhýbání se, jsou jen malou částí různých faktorů, funkcí a příčin, které můžeme vnímat.
Například, osobnostní poruchy jsou egosyntonické , to znamená, že vlastnosti nevyvolávají u pacienta nepohodlí, neboť se domnívá, že problémy, které má, jsou způsobeny určitými okolnostmi jeho života a nikoliv jeho osobností. Ačkoliv faktory, které hodnotí jakoukoli poruchu, jsou v DSM velmi jasné, mnoho z nich není v rozhovoru snadné vnímat. Osoba s narcistickou poruchou si neuvědomuje, že vše, co dělá, je zaměřeno na zvýšení svého ega, stejně jako paranoidní osoba nepovažuje jeho stupeň bdělosti patologický.
- Možná vás zajímá: "Nízká sebeúcta? Když se stanete nejhorším nepřítelem"
Co dělat?
Mnoho konceptů psychologie může být osvobozeno od sebepoškození nebo vyhýbání se. Nejčastějším případem psychologické konzultace je to, že pacienti vykonávají vyhýbání se chování, které samy oklamávají, aby nepředpokládali, že se jim vyhýbají. Takže problém se přetrvává díky silnému negativnímu zesílení .
Proto je nutné definovat naše ideální já a tuto racionalitu vyhodnotit racionálně, zjistit, které věci jsou kontrolovatelné a modifikovatelné a které nejsou. Na prvním místě je nutné navrhnout realistická řešení. Pokud jde o druhé, je nutné je přijmout a rezignovat na jejich význam. Tato analýza však vyžaduje odloučení od vyhýbání se a sebepoškození.
