yes, therapy helps!
Spát málo způsobuje, že se mozku zničí sám

Spát málo způsobuje, že se mozku zničí sám

Srpen 15, 2022

Mnoho lidí si myslí, že spící málo nemá žádné důležité důsledky, kromě toho, že způsobuje pocit únavy, který může být pro některé lidi poměrně snesitelný. Nicméně, nedostatek spánku způsobuje změny ve fungování mozku které nejsou vždy snadno rozpoznatelné, ale které jsou spojeny s vážnými dlouhodobými problémy.

Nedávná studie, která byla provedena na Polytechnické univerzitě v Marce, v Itálii, poskytuje relevantní informace o této skutečnosti. Podle autorů spát málo může vyvolat látku glia "jíst" zdravé neuronální spojení (tzv. "synapses"), které ovlivňují neuronovou konektivitu a zvyšují riziko vývoje neurologických poruch, jako je demencia. Glia se skládá z buněk nervového systému nazývaných gliální buňky, které normálně zajišťují, že vše funguje tak, jak má, ale zdá se, že některé změny mění své chování.


  • Související článek: "10 základních principů dobré hygieny spánku"

Gliální buňky: astrocyty a mikroglie

Abychom porozuměli zjištěním tohoto výzkumu, je nutné mít jasné funkce gliových buněk v nervovém systému. Studie se zaměřuje konkrétně na roli dvou: astrocytů a mikroglie.

Gliální buňky nebo neuroglie Specializují se na poskytování podpory neuronům , které jsou velmi účinné při přenosu neuronů, ale jsou velmi omezené v jiných smyslech. Různé typy glia poskytují neuronům pevnou strukturu, urychlují synaptické spojení a udržují rovnováhu extracelulárního prostředí nervového systému.


Astrocyty jsou typ glia, který se nachází v centrálním nervovém systému, tedy v mozku a míchu. Kromě toho, že je součástí hematoencefalické bariéry, která vyživuje a chrání neurony, astroglia eliminuje zbytečné synapse podporovat regeneraci poškozených tkání.

Mikrogliální buňky nebo mikroglie jsou také umístěny v centrálním nervovém systému. Považují se za součást imunitního systému za schopnost fagocytózy ("jíst") odpadních produktů a poškozených buněk, což je velmi důležité pro ochranu těla před patogeny, infekcemi a jinými hrozbami.

Studie Bellesi a spolupracovníků

Výzkumný tým Polytechnické univerzity v Marche, v čele s Michelem Bellesim, studovali účinky nedostatku spánku u myší porovnáním mozků tří sad experimentálních subjektů pomocí měřících technik a trojrozměrné reprezentace.


Hlodavci jedné ze skupin mohli volně spát. Ti, kteří byli ve druhém, byli vzhůru po dobu 8 hodin, když potřebovali spát, zatímco ti ve třetí byli zbavení spánku po dobu 5 dnů. Tato poslední skupina měla za cíl simulovat nedostatek chronického spánku.

Studie se zaměřila na analýzu rozdíly v aktivitě gliových buněk v závislosti na stupni deprese spánku, zvláště v případě astrocytů a mikroglie, které měl Bellesiův tým a další výzkumné skupiny dříve spojené s degenerací mozku.

Vědci to našli intenzita fagocytózy se zvýšila s intenzitou deficitu spánku , Zatímco astrocyty byly aktivní v 6% synapse myší, které byly schopné spát, byly u myší 7% s lehkou deprivací a u 13,5% v skupině nedostatečné chronický spánek

Na druhou stranu Bellesi a jeho spolupracovníci také zjistili zvýšení aktivity mikroglie. To může být ještě důležitější než fagocytóza prováděná astrocyty, protože přebytek ve funkci mikroglie To souvisí s vývojem neurodegenerativních onemocnění , jak to vysvětlíme později.

  • Možná vás zajímá: "Bojujte proti nespavosti: 10 řešení spát lépe"

Souvislosti tohoto šetření

Předtím Bellesiho tým zjistil, že geny, které vedou astrocyty k zahájení procesu fagocytózy, jsou výrazněji vyjádřeny v podmínkách deprivácí spánku. Až dosud nebyly schopné prokázat přímé spojení mezi aktivitou této gliové buňky a nedostatkem spánku .

Byly také publikovány studie jak s hlodavci, tak s lidmi, které naznačovaly příčinný vztah mezi špatným spánkem a nárůstem zánětu nervového systému. Výzkum skupiny Bellesi poskytuje důležitou informaci, že tento zánět je způsoben zvýšením aktivity mikroglie.

Tento typ glia získal od vědecké komunity hodně pozornosti kvůli úloze chronického zánětu u různých neurodegenerativních onemocnění, zejména Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby. Funkce mikroglie stávají se destruktivní místo regenerační kdy je množství poškození mozku nadměrné.

Důsledky zjištění

Synteticky, výsledky této studie naznačují, že aktivita určitých gliových buněk se zhoršuje za podmínek deprese spánku. Tato data se navzájem spojují se známou skutečností, že pokud astrocyty nebo mikroglie působí nadměrně může způsobit dlouhodobé poškození mozku .

V případě astrocytů Bellesiho tým zjistil, že malý spánek může způsobit fagocytózu zdravých synapsí, stejně jako irelevantní spojení a odpadní produkty. To vede k zhoršení přenosu neuronů, které by se stalo výraznějším, čím více se udržuje schéma deficitu spánku.

Nadměrná aktivita mikroglie byla spojena s neurodegenerativními chorobami, jako je Alzheimerova demencia. Zdá se, že to je způsobeno skutečností, že zánětlivé reakce vyvolané touto gliální buňkou předurčují vývoj velkých poškození, pokud jsou udržovány příliš dlouho.

  • Možná vás zajímá: "Části lidského mozku (a funkcí)"

Bibliografické odkazy:

  • Bellesi, M .; od firmy Vivo, L .; Chini, M .; Gilli, F.; Tononi, G. & Cirelli, C. (2017). Ztráta spánku podporuje astrocytickou fagocytózu a mikrogliální aktivaci v mozku mozkové kůry. Journal of Neuroscience, 37 (21): 5263-73.

Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Srpen 2022).


Související Články