yes, therapy helps!
Zastavte používání Facebooku, že jste šťastnější, říká studie

Zastavte používání Facebooku, že jste šťastnější, říká studie

Listopad 13, 2019

Již téměř deset let, Facebook to je součástí života všech nás. Mnozí z nás se každý den spojují s touto sociální sítí, abychom mohli chatovat s našimi kontakty, publikovat státy nebo získat nejnovější zprávy. I když trávíme mnoho hodin týdně s touto sociální sítí a může se to zdát zábavné, Má to opravdu radost? Studie to říká .

Pokrok v oblasti technologií, začlenění sociálních sítí do naší každodenní práce a počet možností, které nám představujeme k tomu, abychom strávili hodiny a hodiny spojené (smartphony, tablety, počítače atd.), Způsobuje lidem vážné problémy. FOMO syndrom, Nomofobia nebo Technosthress jsou některé příklady, a v posledních letech, psychologové uznávají různé patologie spojené s novými technologiemi : poruchy, které způsobují neštěstí.


Facebook je ukázka, ve které lidé ukazují, co chtějí ukázat

Jen před několika dny mi přítel říkal, jak komplikované bylo pokračovat v normálním životě, aby opustil svého partnera po pěti letech vztahu. K bolestí cítil, že si musí zvyknout na svou novou sentimentální situaci připojilo se k ní 24 hodin denně ke společenským sítím, které krmily pocity smutku a neštěstí .

Podle jeho názoru: "Nevidím, jak šťastní lidé se zdají být (i když nejsou), protože mě to zhoršuje." V sociálních sítích se snažíme ukázat, jak chceme být, a ne jakým způsobem jsme skutečně, být schopni vnímat, že život ostatních je bez problémů a je mnohem zajímavější a vzrušující než naše. Právě to objevila Brunelská univerzita v Londýně, která uvádí, že projevování štěstí dvojice do sociální sítě může naznačovat nízké sebevědomí a narcismus.


Na toto téma mluvíme v našem článku: "Šťastné páry" na Facebooku skrývají problémy s nízkou sebeúctou. Chcete-li ji přečíst, stačí kliknout na odkaz.

Dánská studie říká, že Facebook nás činí nešťastnou

Studie provedená společností Štěstí v Dánsku potvrzuje, že Facebook nás činí nešťastnou , Vědci, kteří oddělili 1 905 osob do dvou skupin, kteří používali běžně sociální síť a který byl nucen nepoužívat sociální síť, zjistili, že účastníci skupiny po týdnu bez použití Facebooku byli 55% méně stresované.

Mike Wiking, generální ředitel Výzkumného ústavu štěstí v Kodani, vysvětluje: "Analyzovali jsme různé údaje týkající se štěstí a jeden aspekt, který účastníci vždy zmínili, bylo, že srovnání s jinými jednotlivci způsobilo jejich neštěstí." "Na Facebooku neustále bombardujeme dobré zprávy od ostatních, ale to není vždy pravda." Kromě toho dodává: "To vytváří Facebookský svět, kde každý ukazuje svou nejlepší verzi, zkreslený obraz sebe sama. Proto jsem chtěl vědět, co by se stalo, kdyby uživatelé Facebooku strávili celý týden bez připojení. "


Studie měla účastníky všech věkových kategorií

Účastníci byli ve věku 16 až 76 let a studovali (před a po) studium, aby zjistili jejich úroveň spokojenosti, jak aktivní je jejich společenský život kolik je ve srovnání s ostatními a co je je třeba soustředit.

Jeden z účastníků, Stine Chen, 26, tvrdí: "Zpočátku to bylo komplikované, protože Facebook je velkou částí mého života od doby, kdy jsem byl teenager a mnoho společenských aktivit je organizováno kolem této sociální sítě."

Sophie Anne Dornoy, 35letá žena, byla také velkou výzvou, aby se na týden netýkala Facebooku: "Když jsem se probudil, ještě předtím, než jsem vyšel z postele, otevřel jsem Facebook na svém smartphonu, abych zjistil, během noci. " Strach z toho, že něco chybí, je znám jako syndrom FOMO.

Odpojení od Facebooku zvyšuje soustředění

Pro tuto studii Dornoy odstranil aplikaci Facebook svého mobilního zařízení a zablokoval stránku na svém počítači, aby se vyhnul pokušení připojit se. "Po několika dnech jsem si všiml, že jsem udělal své domácí úkoly za méně času a využil čas mnohem produktivněji. Také jsem si všiml určitého klidu, protože jsem nebyl spojen s Facebookem po celou dobu. "

Po celém týdnu, aniž by byly propojeny, se osoby skupiny, které se zdržely používání Facebooku, ukázaly vyšší úrovně spokojenosti v životě a soustředění, kromě pocitu, že jsou méně osamělé, společensky a méně stresující.

Chen vysvětluje: "Moji spolubydlící a mluvili jsme o tom, že s Facebookem není spojeno." Dornoy si všiml, že jeho rozhovory po telefonu jsou delší a on je přivedl k dalším členům své rodiny a přátel: cítit se dobře vědět, že svět nekončí na Facebooku a lidé jsou schopni být v kontaktu s vámi, pokud chtějí ",

Dalším krokem pro výzkumné pracovníky je zhodnotit, jak dlouho trvají pozitivní účinky abstinence na Faceboo k , Wilking sám uzavírá: "Rád bych to prošetřil po dobu jednoho roku, ale budeme muset vidět, kolik dobrovolníků chtějí strávit rok bez připojení."


Biblia kontra "kult maryjny" (Część 1/2) (Listopad 2019).


Související Články