yes, therapy helps!
Stres a jeho vliv na choroby životního stylu

Stres a jeho vliv na choroby životního stylu

Únor 28, 2024

Je známo, že určité poruchy, jako je deprese, úzkost, kardiovaskulární poruchy nebo snížená imunitní kompetence, mohou být úzce spojeny se stresem.

To představuje rizikový faktor jak pro naše fyzické zdraví, tak pro naše duševní zdraví. Může ovlivňovat nebo ovlivňovat zdraví různými formami a mechanismy (srážet výskyt poruchy, ovlivňovat průběh onemocnění, vytvářet nové zdroje stresu, vytvářet fyzické a duševní nepohodlí, snižovat naše blaho a kvalitu života atd. ).

Z toho vyplývá, že stres představuje nebezpečný začarovaný kruh, protože vytváří celou řadu následků, které jsou také zdrojem stresu. Dále uvidíme spojení, které existuje mezi stresem a tzv. onemocněním životního stylu .


  • Související článek: "Typy stresu a jeho spouštěče"

Životní nemoci

V západní civilizaci jsou hlavní příčiny úmrtí způsobeny chronickými nemocemi, jako jsou kardiovaskulární nemoci (infarkt myokardu, hypertenze atd.) A rakovina. Jiné změny zdraví, jako jsou duševní poruchy (deprese, hypochondrie, somatizační problémy atd.) jsou spojeny s výraznými zdravotními poruchami, ztrátou kvality života a problémy s prací.

U mnoha z těchto typů poruch byla navržena koncepce onemocnění životního stylu. Existuje mnoho faktorů zavlažování charakteristických pro životní styl naší společnosti, které jsou důležitými zdroji stresu, jako je nezaměstnanost a nejistá práce, nezdravé stravovací návyky, toxické návyky, jako je kouření atd.


Tyto faktory jsou někdy příčinou nebo následkem, někdy i oběma , Výsledkem je nepřetržitá úroveň nadměrné aktivace, která končí přímo ovlivňující naše zdraví (nepřetržité zvyšování srdeční frekvence) nebo nepřímo (podporující nezdravé chování, jako je například záchvaty).

Před vynálezem penicilinu byla v první polovině 20. století největším neviditelným nepřítelem bakterie. Dnes, s pokroky medicíny a masové použití vakcín, hlavní hrozbou je stres , protože ve vyspělých společnostech způsobuje více úmrtí a utrpení než viry a bakterie. To, že WHO v říjnu 1990 odhaduje, že tyto nemoci způsobené životním stylem jsou příčinou 70-80% předčasných úmrtí v průmyslových zemích.

Deprese, úzkost, esenciální hypertenze, mrtvice, nádory, dopravní nehody, alergie, infarkty myokardu, psychosomatické stížnosti a mnoho dalších zdravotních problémů by mohly být do jisté míry považovány za nemoci nebo Poruchy životního stylu v důsledku jejich vztahu s psychosociálním stresem , Vezměme vážně slova indického filozofa Jiddu Krishnamurtiho:


Dokonalá adaptace na hluboce nemocnou společnost není známkou dobrého zdraví.
  • Možná vás zajímá: "6 rozdílů mezi stresem a úzkostí"

Jak stres nás ovlivňuje

Stresující událost vždy zahrnuje změnu nebo očekávání změny , v tomto smyslu představuje hrozbu pro homeostázu (přirozená rovnováha organismu), a proto nás upozorňuje. Stresující potenciál zásadní události je funkcí množství změn, které s sebou přináší: čím větší je změna, tím větší je pravděpodobnost onemocnění.

Přetížení, které stres přináší tělu, nekoná určitým způsobem, spíše nás predisponuje k určité chorobě zanechává nás v bezmocném stavu a snižuje celkovou schopnost našeho těla regenerovat , bránit se a zotavit se, což nás činí zranitelnějšími.

Drobné události, "malé překážky", jako je obvyklý silniční džem v špičce, tvoří velkou část malých, stresujících každodenních událostí. Mít sílu zvyku, tyto každodenní nepohodlí se stávají součástí naší rutiny, začleňujeme je jako něco obvyklého, normalizujeme je a na tyto malé komplikace reagujeme méně než na zásadní změny v životě.

Předpokládá se, že tento typ každodenního stresu může být kvůli jeho kumulativnímu dopadu větší zdroj stresu než zásadní změny v životě a byl by lepším předpovědím pro změnu zdraví, zejména chronických poruch.

  • Možná vás zajímá: "13 otázek a odpovědí o úzkosti (FAQ)"

Psychologická a somatická symptomatologie

Zkoumaná zkušenost s překážkami zřejmě předpovídá úroveň psychické (v podstatě emocionální) a somatické symptomatologie (somatické stížnosti obecně).

Mnoho autorů nalezlo vztahy mezi každodenním stresem a úrovněmi úzkosti a deprese, somatickými a obecnými psychologickými stížnostmi, úrovní symptomů v různých somatofyziologických systémech (kardiovaskulární, respirační, gastrointestinální, neurologicko-senzorické, muskuloskeletální atd.), Psychologické pohody a psychologické symptomy různých domén.

Existuje také vztah, i když méně jasný, mezi každodenním stresem a výskytu psychopatologických poruch (úzkostné poruchy, schizofrenie atd.), něco, co se zdá být spojeno s předchozím výskytem životních událostí (hlavní události).

Možná nejdůležitější vztah mezi každodenním stresem a těmito poruchami by se projevil ovlivněním průběhu poruchy a zhoršováním jeho příznaků, spíše než působením jako srážecího faktoru.

Denní stres a změny fyzického zdraví

Nervózní a hormonální změny, které stres vytváří, mají různé důsledky na náš zdravotní stav. Níže vidíte, které jsou hlavní.

1. Gastrointestinální poruchy

Existuje několik děl, které se týkají každodenního stresu v průběhu některých chronických onemocnění. Gastrointestinální poruchy dostaly určitou pozornost, jako je Chronova choroba nebo syndrom dráždivého střeva .

Co se týče syndromu dráždivého střeva, několik autorů ukázalo, že je vhodné provádět programy pro zvládání kognitivně-behaviorálních stavů zaměřené na léčbu těchto pacientů a ještě více, pokud se bere v úvahu, že léčba je pouze palivativní.

  • Související článek: "Toto je chemický dialog mezi mozkem a žaludkem"

2. Revmatoidní artritida

Některé vyšetřování spojily stres životních událostí s nástupem revmatoidní artritidy , i když se zdá, že stres, zvláště denní stres, hraje roli při zhoršování příznaků. Existuje určitá kontroverze, zda se jedná o zprostředkování imunologických změn spojených se stresem, nebo zda to dělá tak, že zvyšuje citlivost na reakci na bolest.

3. Rakovina

Už v roce 1916 státník Frederick. Řekl L. Hoffman nízká prevalence rakoviny mezi primitivními lidmi , což naznačuje úzký vztah mezi vývojem této nemoci a životním stylem moderních společností.

V roce 1931 misionář Albert Schweizer zaznamenal tento stejný jev, stejně jako antropolog Vilhjalmur Stefansson v roce 1960. Ten vysvětluje ve své knize "Rakovina: nemoc civilizace, jak se dostat do Arktidy pozorovala absenci rakoviny mezi Eskimos a jak to je Onemocnění zvýšilo jeho prevalenci, když primitivní lidé Arktidy přišli do styku s bílým mužem.

Nedávno bylo zjištěno, že oslabení imunitního systému, které způsobuje stres, souvisí s větší přítomností rakoviny.

4. Migréna

Několik autorů uvedlo úzký vztah mezi překážkami a příznaky migrény , Zvýšení denních stresorů by způsobilo větší bolesti hlavy, spojující jak frekvenci, tak intenzitu bolesti.

  • Související článek: "7 typů migrény (charakteristiky a příčiny)"

5. Onemocnění koronární arterie

Denní stres může zhoršit příznaky anginy pectoris u pacientů s ischemickou chorobou srdeční. Na druhou stranu by nárůst stresu mohl předvídat následující angínu,

6. Kardiovaskulární odpovědi

Existuje vztah mezi stresem a hypertenzí a / nebo onemocněním koronární arterie a hrají důležitou roli při zvyšování krevního tlaku .

7. Infekční nemoci

Několik autorů poukazuje na denní stres jako faktor, který zvyšuje zranitelnost vůči infekčním chorobám, jako jsou infekce horních cest dýchacích, infekce chřipky nebo herpes virus.

8. Imunitní systém

Literatura, která spojuje důsledky stresu ve vztahu k fungování imunitního systému, je velmi bohatá. Tento účinek lze pozorovat u nemocí zprostředkovaných imunitním systémem, jako jsou infekční nemoci, rakovina nebo autoimunitní onemocnění.

Tento vliv stresu na imunitní systém byla pozorována u akutních stresorů (jeden test) a chronických stresorů (nezaměstnanost, konflikty s párem) nebo životní události (ztráta manžela).

Neexistuje příliš mnoho literatury o vlivu denního stresu, i když bylo zjištěno, že pozitivní události v našem životě souvisejí s nárůstem protilátky, imunoglobulinu A, zatímco negativní příhody mají tendenci snížit přítomnost tohoto protilátky.

Závěr

Důsledky stresu jsou mnohonásobné a ovlivňují několik úrovní (fyzikální a psychologické), které se projevují velmi různorodým způsobem jak ve formě, tak v závažnosti. Velká část tohoto stresového přetížení je spojena s naším konkrétním životním stylem a je v našich silách provádět změny, které snižují tento škodlivý vliv na zdraví.

Nakonec je třeba poznamenat, že mimo vliv vnějších faktorů, které vytvářejí stres, existují v osobě proměnné, které modulují větší nebo menší přiměřenost reakce na požadavky prostředí. Existují proměnné v osobnosti, jako je neuroticismus (tendence k obavám), které nás činí obzvláště zranitelnými stresem nebo osobními faktory, jako je odolnost, která nás ztěžuje.

Nezapomeňte, že pokud se cítíte překvapeni okolnostmi, můžete vždy jít do psychologického odborníka, který vás učí vhodnou strategií, jak lépe zvládnout každodenní potíže.

Bibliografické odkazy:

  • Sandín, B. (1999). Psychosociální stres Madrid: DOPPEL.

Jak správně zvládat stres a překonávat ztráty (Únor 2024).


Související Články