Skupiny podpory: pro co jsou a pro co jsou efektivní?
Všichni jsme slyšeli o někoho, kdo navštěvuje podpůrnou skupinu, nebo jsme četli nebo viděli v románu, seriálu nebo filmu.
Osoba s rakovinou, alkoholikem nebo oběťmi znásilnění jsou někteří lidé, kteří přišli do těchto typů skupin. Ale ... Co je to skupina podpory? Co přesně slouží?
- Související článek: "Typy psychologických terapií"
Skupina podpory: Na co čelíme?
Podpůrnou skupinou se rozumí tato skupina lidé, kteří se pravidelně scházejí, aby jim pomohli vyrovnat se s nějakým problémem která způsobuje změny ve svém každodenním životě prostřednictvím výměny zkušeností. Tento problém je společný všem členům skupiny.
Je to asi strategie zaměřené na spolupráci a podporu mezi lidmi Žijí se stejným problémem, aby každý člen mohl zlepšit svou kompetenci, pokud jde o přizpůsobení se danému problému nebo jeho důsledkům a čelit možným budoucím komplikacím. Kromě toho umožňuje vyjádření pochybností, strachů a emocí odvozených z jeho zkušeností v útulném prostředí a kde se setká s dalšími subjekty, které prošly stejným způsobem a budou si vzájemně rozumět.
V podpůrných skupinách jsou preferovány interakce a spolupráce , jakož i posilování převzetí odpovědnosti za sebe v každém z členů. Všichni členové skupiny mají stejnou důležitost a stejné právo vyjadřovat se, neexistuje mezi nimi žádná hierarchie. Skupiny zpravidla zprostředkovává profesionál, který řídí zasedání a působí jako moderátor a je věnován všem členům, kteří se mohou svobodně a stejně vyjadřovat.
Skupiny podpory nemusejí mít zvláštní strukturu, ačkoli mají tendenci mít dva konkrétní typy. Na jedné straně mohou být uzavřené skupiny, v nichž je zaregistrován určitý počet předmětů a jakmile začnete, nelze přijmout nové lidi , To nutí lidi, aby se zavázali zúčastnit určitého počtu zasedání. Jiný typ skupin je otevřený, v němž je účast volná a může se zúčastnit nebo zastavit tím, kdo chce a kdy chcete, může do skupiny zahrnout nové předměty.
- Možná vás zajímá: "10 nejúčinnějších typů psychologické terapie"
Typické funkce a výhody podpůrných skupin
Podporní skupiny mají širokou škálu možných aplikací a funkcí, mezi které patří následující.
1. Umožňuje získat informace a nové perspektivy
V podpůrných skupinách je sdíleno velké množství informací, které se odrážejí lidmi s různými způsoby interpretace jak zkušeností, tak i života obecně. Stejně tak moderátor nebo odborník odpovědný za tuto skupinu mohou navrhnout různá témata nebo učinit diskusi k určitým aspektům, které mohou pomoci jak se vyjádřit, tak zlepšit situaci každého subjektu.
Stručně řečeno, podpůrné skupiny umožnit jejich komponentům získat informace, které neměly , stejně jako pozorovat a kontrastovat různé způsoby myšlení a jednání s ohledem na téma. Dokonce může sloužit k tomu, aby začlenil nové chování, strategie zvládání a životní aktivity, které byly úspěšné u jiných lidí.
2. Podporuje zvládnutí problému a získání strategií
Prostřednictvím podpůrných skupin se lidé, kteří se na nich podílejí, mohou naučit nové způsoby, jak se vyrovnat s jejich obtížemi, schopnost vytvářet nové strategie zvládání a to jak při učení se od ostatních, tak při jejich společném zpracování.
3. Normalizuje situaci a zkušenosti z ní odvozené
Život v určitých situacích může být traumatickým zážitkem. Kromě toho je běžné, že lidé nevědí, jak reagovat, nebo zda to, co zažívají v důsledku daného problému nebo co v té době zažívají, je normální. Možná dokonce máte pocit, že je to něco odsudzujícího a sebevražedného, například, že nemůžete věřit určitým lidem nebo dokonce jít ven.
Setkat se s dalšími lidmi s podobnými zkušenostmi Může to být velmi uklidňující, protože nám dovoluje vidět, že naše vlastní reakce jsou v určitých situacích normální a že zkušenosti a pocity, které jsme měli, žili a cítili ostatní.
- Možná máte zájem: "Na obranu lidí s demencí: bojujte proti stigmatům a předsudkům"
4. Emocionální podpora: zvyšuje pocit porozumění
Podporní skupina předpokládá, že bude schopna sdílet aspekty vlastního života, které se před ostatními subjekty obvykle nevyjadřují nebo nejsou snadno srozumitelné pro někoho, kdo tuto zkušenost nezískal, přestože tato osoba chce pomoci. Jednotlivec se bude moci cítit srozumitelněji před lidmi se stejným problémem.
5. Podporuje emoční výraz
S přítomností lidí v situacích podobných svým vlastním příčinám se člověk cítí volnější a může se vydat a sdílet emoce a myšlenky, odhalovat aspekty, které jsou skryty od ostatních.
6. Umožňuje vytvářet vazby a přerušit izolaci
Je běžné, aby se lidé, kteří přišli do těchto skupin, izolovali ve svém každodenním životě. Pomoc skupinám podpory umožňuje lidem s konkrétním problémem být schopni poznat ostatní s podobnými zkušenostmi a začít vytvářet vazby , což způsobuje otevření směrem ven, které se samo o sobě ukáže jako terapeutické.
Situace a poruchy, ve kterých mohou být užitečné
Skupiny podpory mohou vzniknout kvůli velkému počtu problémů. Tyto podpůrné skupiny se mohou zabývat aspekty a chronickými událostmi, jako jsou některé nemoci nebo specifické poruchy, jako je rozvod nebo transplantace.
Skupiny podpory pro nemocné
Existuje několik podpůrných skupin souvisejících s existencí problémů zdravotního původu, ať již jde o časový či chronický problém. Příklady těchto skupin jsou podpůrné skupiny pro pacienty s rakovinou různých typů, stejně jako pro diabetiky, astmatiky, seropozitivní pacienty (HIV-AIDS).
Pro lidi s předchozími závislostmi
Jeden z nejoblíbenějších typů podpůrných skupin. Existuje mnoho podpůrných skupin lidé, kteří přestali užívat alkohol, kokain, heroin nebo jiné látky a kteří jsou nebo již absolvovali období abstinence.
Pro oběti traumatických událostí
Existují podpůrné skupiny, které se zaměřují na sdružování a snahu pomoci lidem, kteří utrpěli různé traumatické události. Lidé, kteří byli někdy znásilněni nebo sexuálně zneužíváni v době svého života, uneseni, oběti války, vojáci, kteří se účastnili ozbrojených konfliktů, lidé, kteří přežili nemoc, jako je rakovina, nebo kteří se stali ovdovělou, jsou některé z příkladů ,
- Související článek: "Posttraumatická stresová porucha: příčiny a příznaky"
Pro osoby ohrožené sociálním vyloučením
Sociální vyloučení je prvek, který je třeba mít na paměti a že v mnoha případech způsobuje hluboké utrpení lidem, kteří ji trpí. Mezi nimi jsou podpůrné skupiny pro bývalé odsouzené, narkomany, prostitutky, bývalé potíže postižené různými nemocemi a sociálně odmítnuté menšiny.
Pro členy rodiny
Existují podpůrné skupiny pro příbuzné lidí s některými z výše uvedených problémů. Nezapomeňte, že životní prostředí subjektů také velmi trpí a vyžaduje psychologickou a společenskou podporu a je velmi užitečné setkat se s jinými rodinami, které procházejí stejným způsobem , Například v rodinách lidí s demencí, zdravotním postižením, duševními poruchami nebo degenerativními nebo chronickými nemocemi.
