yes, therapy helps!
Telefonophobia (strach z telefonů): příčiny, příznaky a terapie

Telefonophobia (strach z telefonů): příčiny, příznaky a terapie

Březen 2, 2024

V dnešní době je mnoho hovorů o závislosti na telefonu (nomofobie) a kolik lidí je zvyklé na její použití takovým způsobem, že nejsou schopni žít bez nich. Mobilní telefony nás doprovázejí všude a díky technologickému pokroku a vzhledu smartphonů jsou jako malý počítač v kapse. I když jsou tato zařízení návyková, jsou opravdu užitečné.

Nicméně, existují jedinci, kteří nemají výhody z mít mobilní zařízení a trpí to, co je znáno jako telefonophobia , tj. iracionální strach z telefonů, ať už mobilních nebo pevných. V tomto článku budeme diskutovat o této fobické poruše a ponoříme se do jejích příčin, příznaků a důsledků.


  • Související článek: "Nomofobie: narůstající závislost na mobilním telefonu"

Význam telefonů v našich životech

Telefony nám umožňují komunikovat s lidmi, kteří jsou daleko od nás. Jsou nepostradatelným nástrojem pro náš každodenní život a pro mnoho pracovních míst, takže jsou považovány za jeden z nejvýznamnějších vynálezů v dějinách lidstva. Po mnoho let bylo myšleno, že tvůrcem tohoto přístroje byl Alexander Graham Bell spolu s Elishou Gray, ale ve skutečnosti to patentoval pouze. Vynálezcem telefonu byl Antonio Meucci .

Od té doby se telefon vyvíjel a vydal se na mobilní telefony a později na chytré telefony (inteligentní mobilní telefony), z nichž je nejen možné mluvit, ale také připojit se k internetu a tedy k sociálním sítím různé "aplikace" a různé webové stránky, kde je možné nakupovat, provádět transakce a mnoho dalších funkcí.


Je jasné, že můžeme žít bez mobilních telefonů, ale nikdo nepochybuje o tom, že jsou skutečně užitečné

Telefonophobia: co je to?

Ne všichni mají výhody mobilních telefonů, neboť někteří lidé trpí stavem zvaným telefonie, což je iracionální strach z telefonů. Tyto patologické stavy patří podle DSM (Statistický manuál diagnostiky duševních poruch) k úzkostným poruchám.

Telefonofobie je specifická fóbie, a proto iracionální strach z určitých objektů nebo situací , Některé specifické fobické podněty jsou pavouci, injekce nebo hadi.

Specifické fóbie jsou známé jako jednoduché fóbie; existují však i jiné typy fobických poruch, které jsou považovány za komplexní: sociální fobie a agorafobie.

  • Více informací o tomto typu fóbií naleznete v našem článku: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

Fobie a jejich vývoj prostřednictvím klasické kondice

Fobie jsou časté jevy a mnoho pacientů jde na psychologickou léčbu, aby je léčila. Strach je pocit, který všichni zažijeme, a je relativně časté cítit nepohodlí a strach o něco. Nyní jsou v některých případech tyto obavy skutečně iracionální, takže je nutné hledat odbornou pomoc.


Fobie se rozvíjejí kvůli typu asociativního učení nazývanému klasická kondicionování , ke kterému dochází, když člověk zažije traumatickou událost a spojuje fobické podněty s touto událostí. Klasická kondicionace byla poprvé vyšetřována ruským fyziologem jménem Ivan Pavlov, ale John B. Watson jako první provedl experimenty na člověku.

  • Zveme vás, abyste tento pojem vylepšili v našem článku: "Klasická kondicionace a její nejdůležitější experimenty"

Další příčiny fóbií

Fobie se však nejen naučí přímou zkušeností, ale také pozorováním, je to, co je známé jako vikářské kondicionování, typ učení je podobný modelování a napodobování, ale není to totéž. V našem článku "Vikářská kondicionace: jak tento typ učení funguje?" Vysvětlujeme vám to podrobně.

Jak vidíte, naučí se fóbie někteří teoretici si myslí, že existuje genetický původ a že dědičná dědičnost , Ačkoli tato možnost je stále více vyřazována, experti si myslí, že jsme biologicky náchylní k obavám z určitých podnětů, protože strach je adaptivní emocí, která vyvolává reakci bojů a letů, která byla klíčem k přežití lidského druhu. To by vysvětlovalo, proč strach nereaguje dobře na logické argumenty, protože jsou tvořeny primitivními a nekognitivními asociacemi.

Symptomatologie fobie

Symptomy jsou časté při všech fobických poruchách, protože jediná věc, která se liší, je podnět, který je způsobuje , Být úzkostnou poruchou, je to její hlavní symptom společně se strachem a nepohodlí, který vyvolává reakci na vyhýbání se, která má co do činění s reakcí bojového letu v situacích ohrožení. Nepohodlí a úzkost jsou tak velké, že fobie chce co nejdříve vyjet ze situace, aby snížila příznaky.

Tyto příznaky se vyskytují ve třech úrovních: kognitivní, behaviorální a fyzické. Kognitivní příznaky zahrnují strach a úzkost před mobilními telefony, stejně jako úzkost, zmatenost, nedostatek koncentrace, iracionální myšlenky atd. Zamezení jakékoliv situaci, kdy si člověk může představit, že má mobilní telefon v blízkosti, je jejich hlavním symptomem chování. Fyzické příznaky zahrnují: akceleraci pulsů, hyperventilaci, bolest žaludku a nevolnost, pocit dusění, sucho v ústech atd.

Léčba

Fobie jsou poruchy, které způsobují velké nepohodlí, ale jsou léčitelné a s určitým úspěchem. Ve skutečnosti výzkum naznačuje, že existuje vysoký procentní podíl úspěchu, když pacient jde do psychologické terapie a je léčen kognitivní behaviorální terapií. Tato forma terapie zahrnuje různé techniky a relaxační techniky a expozice fobické stimulace, ať už prostřednictvím imaginace nebo živé, jsou obzvláště užitečné pro překonání fobií.

Ve skutečnosti je široce používaná a zahrnuje předchozí metodu automatickou desenzibilizaci, kterou vyvinul Joseph Wolpe v roce 1958 a jehož cílem je postupně vystavit pacienta fobickému podnětu a zároveň učit dovednosti zvládání (zejména , relaxační techniky).

  • Proto se tato technika skládá ze 4 fází, které naleznete v našem článku "Co je systematická desenzitizace a jak to funguje?"

V současné době se však používají i jiné formy terapie, které se ukázaly jako velmi užitečné pro úzkostné poruchy. Jedná se o kognitivní terapii založenou na Mindfulness (MCBT) a akceptační a angažovanost terapii (ACT). Kromě psychologické terapie lze v extrémních fóbií užívat i léky, ale vždy v kombinaci s psychoterapií.

Související Články