10 nejlepších aplikací, které vám pomohou cítit se dobře (pro mysl a tělo)

Duben 5, 2024

Všichni lidé se snaží cítit dobře; Nicméně, ne všichni provádějí zdravé návyky, které mají pozitivní vliv na jejich duševní a fyzické zdraví. Jsme sport, jíst dobře, meditovat, atd., Jsou to akce, které nám umožňují spojit se sami a cítit se pohodlně s kým jsme.

Související článek: "8 aplikací pro psychology: nejlepší nástroje, které na vašem smartphonu nemohou chybět"

Apps se cítí dobře

Někdy může být obtížné tyto návyky dodržovat, takže pomoc, která vás udrží, je klíčem k dosažení vašich zdravých cílů.

Níže naleznete níže kompilace s nejlepšími aplikacemi, abyste se cítili dobře .

1. Šťastnější

Jak název napovídá, tato aplikace má funkci, která vám pomůže být šťastnější , Podle amerického časopisu "Čas" byla považována za jednu z nejlepších aplikací v roce 2013. Sleduje zásady Mindfulness a umožňuje vám být motivovanější a inspirovanější s pozitivní mentalitou. Nabízí inspirativní fráze, pomáhá meditovat a nabízí možnost zachytit a sdílet dobré časy s dalšími šťastnějšími uživateli.

2. Breathe app

Tato aplikace je klíčem k okamžiku, kdy žijeme, protože tato společnost je velmi stresující a od nás vyžaduje hodně , Je kompatibilní s platformami Android a iOS a patří Španělské asociaci proti rakovině. Aplikace Respira vám pomůže přestat kouřit, protože tento zvyk ovlivňuje vaše zdraví a může zničit váš život. Po postupném procesu, který tato aplikace poskytuje, je možné nechat tabák stranou.

3. Fitness HD

Pocit tělesné pohody vám umožní dobře se cítit duševně , Užívání dobrého všeobecného zdraví je nezbytné pro dobré psychické a emocionální zdraví. Proto je Fitness HD jedním z nejlepších aplikací, které se cítí dobře. Je to cizí aplikace, ale nabízí možnost v španělštině. Má počítadlo kalorií, stovky rutin a krokoměr, takže se můžete cítit fit a užívat si zdravějšího těla. Díky kvalitě HD můžete sdílet svůj pokrok v sociálních sítích.

4. Nálady

Úzkost je jedním z psychologických jevů, které dnes nejvíce postihují lidi , Přestože se jedná o adaptivní emoce, když se objeví v situacích, které nepředstavují riziko, může způsobit velké nepohodlí. Naučit se zvládat úzkost vám pomůže cítit se lépe, a proto aplikace jako nálady jsou opravdu účinné. Tato aplikace je velmi užitečná pro sledování a identifikaci vzorců chování a myšlení, které negativně ovlivňují vaši pohodu.

5. Letečtí letci

Pokud trpíte psychickými nebo zdravotními potížemi, letečtí dopravci vám umožňují připojit se prostřednictvím chatu s odborníky z oblasti zdravotnictví , Umožňuje jim také nabízet své služby. Tímto způsobem, pokud hledáte psychologa k překonání nějakého problému, budete jej moci najít v tomto nástroji. Snad jedinou nevýhodou je, že je k dispozici pouze pro Android 4.1 nebo vyšší.

6. Můj fitness kamarád

Můj fitness pal je nástroj, který může být velmi užitečný, pokud chcete řídit své kalorie a jíst zdravě. Má kalorií monitor stravy, takže můžete vědět přesně, co jíte po celou dobu. Také vám poskytne nutriční informace o jídle, které jíte, abyste mohli znát vitaminy, minerály a makronutrienty, které obsahují.

7. Mynetdiary

Představte si, že máte možnost mít v jídelním deníku a kalorickém pultu ve svém kapse, na vašem smartphonu , S Mynetdiary je to možné, protože s touto aplikací budete schopni analyzovat vše, co budete jíst, kdykoli budete chtít. Jídlo zdravé přináší mnoho přínosů pro tělo i mysl, protože vám pomáhá lépe se vyvíjet v průběhu dne, umožňuje tělu dobře se živit a udržovat emoční rovnováhu, jak jsme vysvětlili v našem článku: "Psychologie a výživa: důležitost Emocionální krmení. "

8. Zdravotní důvěryhodnost

Přestože jsme v tomto seznamu mluvili o některých aplikacích, které jsou skvělé pro tělocvičnu, Fitness Mindfulness je ideální pro duševní pohodu a pro uvedení vaší mysli do tvaru , Má různé nástroje, které vám umožní procvičovat Mindfulness, což je milénní praxe, která vám pomáhá žít adaptivnějším způsobem.

S Mindfulness Gym budete moci nasměrovat vaši pozornost a přijmout nerozhodnou mentalitu. Pouhých 15 minut denně si můžete všimnout jeho výhod.

9. Pokojné

Pokud chcete aplikaci, která vám umožní bojovat se stresem a depresí, je Pacifica jedním z nejlepších , Je založen, stejně jako předchozí, na principech Vědomí, takže pomáhá soustředit se na přítomnost a uvědomit si tělo.

S Pacíficou můžete být spojeni s přítomností a se sami, vždy s laskavostí a soucitem a laskavostí Učí učit se zvládnout nepříjemné situace a v ní najdete řízené metody svépomocí, monitorování nálady, zaznamenávání každodenních myšlenek, každodenní problémy , atd.

10. Neoprávněné

Aplikace vyvinutá odbornými meditacemi, která nabízí bezplatné meditace , abyste mohli tuto praxi předků vykonávat s nejlepšími zárukami. Nabízí bezplatnou službu, je však pro veškerý obsah s paušální sazbou za méně než 10 eur za měsíc. Potřebujete jen investovat 10 minut denně, abyste se cítili lépe.

Ostatní aplikace se cítí dobře

Kromě těchto aplikací existují i další, které jsou specifické, abyste se sami cítili dobře a pohodlně a zlepšili svou úroveň štěstí. Chcete-li se ponořit do jiných aplikací, které zacházejí s úzkostí, fóbií nebo depresí, můžete si přečíst naše články: