yes, therapy helps!
10 typů zdraví a jejich charakteristik

10 typů zdraví a jejich charakteristik

Leden 30, 2023

Když hovoříme o zdraví, je obvyklé, že mnoho lidí myslí na fyzické zdraví, protože osoba trpí nebo netrpí nemocí. Nicméně, Koncept zdraví je mnohem širší a zahrnuje další oblasti našeho života .

Existují různé definice tohoto pojmu, ale jedna z nejúspěšnějších je WHO, která byla zveřejněna v Preambule Ústavy Světové zdravotnické organizace, která byla přijata na Mezinárodní sanitární konferenci v New Yorku v roce 1946. Tato definice, která nebyla od té doby pozměněna, potvrzuje, že zdraví je "stavem úplného blaha, fyzického, duševního a sociálního".

  • Související článek: "Psychologie zdraví: historie, definice a oblasti použití"

Typy zdraví, vysvětlené

Dále uvidíme jaké charakteristiky představuje každý typ zdraví .


1. Fyzické zdraví

Fyzické zdraví se týká obecného fyzického stavu lidí v daném okamžiku. Je to blaho těla a jeho optimální fungování. Je to absence chorob a dobré fyziologické fungování organismu , Virové ataky nebo zranění mají negativní vliv na naše tělesné zdraví, které se mění i jinými faktory. Proto je nutné:

  • Odpočinek a spánek správně, stejně jako odpočinek v případě potřeby.
  • Jezte dobře a správně konzumují živiny.
  • Sportujte a udržujte dobrý fyzický stav.
  • Péče o osobní hygienu zabránit infekcím a nemocem.
  • Pravidelně navštěvujte lékaře, abyste zjistili nemoci.
  • Má emocionální harmonii, protože emoční zdraví ovlivňuje fyzické zdraví. Například, Když člověk trpí stresem, oslabuje imunitní systém .

2. Duševní zdraví

Duševní zdraví, které se také často nazývá emoční zdraví, je komplexní koncepcí, neznamená pouze, zda osoba má psychologickou poruchu nebo ne , Je charakterizován tím, že má vysokou úroveň sebeúcty, cítit se dobře, je motivován životem a má životně důležité cíle, které vám pomáhají žít s optimismem a nadějí, schopností odolnosti a čelit problémům a mít emoční rovnováhu, autonomii a život bez stresu a nadměrných starostí.


Chcete-li zlepšit emocionální zdraví, je možné sledovat několik tipů, jako jsou tyto:

  • Proveďte workshop emotivní inteligence, abyste zlepšili schopnost zvládat emoce.
  • Do sportu , protože nejen zlepšuje vzhled a fyzický stav, ale usnadňuje uvolňování neurotransmiterů, jako jsou serotonin nebo endorfiny, které způsobují pocit radosti a štěstí.
  • Dělejte činnosti, které nás těší a které nám dávají smysl.
  • Mají zásadní cíle , být realistický a bojovat za ně.
  • Zlepšete pozitivní mezilidské vztahy.
  • Žijte přítomnost a přijetí z praxe .

Můžete se dostat hlouběji do těchto tipů v článku "Emocionální zdraví: 7 tipů pro jeho zlepšení".

3. Sociální zdraví

Lidské bytosti jsou společenské bytosti a Hodně z našeho blaha je dáno podmínkami, které nás obklopují , tedy našeho prostředí. Dokonce i naše vlastní identita je budována a rozvíjena ve vzájemném působení s ostatními.


Sociální zdraví však není jen to, že máme přátele nebo ne, ale souvisí s našimi životními podmínkami, jako je stabilní pracovní poměr, ekonomická stabilita, přístup ke zdravotní péči, přístup k rekreačním aktivitám a volný čas atd.

Jiné druhy zdraví

Kromě typů zdraví uvedených v předchozích řádcích, které jsou součástí definice Světové zdravotnické organizace, existují i ​​další klasifikace zdraví, jak uvidíme níže.

1. Sexuální zdraví

Sexuální zdraví je stav fyzického, duševního a sociálního zdraví, který souvisí s sexualitou, tedy užíváním vlastního těla a zdravými sexuálními vztahy. Sexuální zdravotní problémy se mohou měnit. Chcete-li se dozvědět více, můžete si přečíst náš článek: "8 nejčastějších sexuálních problémů a jejich zacházení"

2. Zdraví potravin

Jídlo zdravé je důležitou součástí našeho těla. Zdraví potravin je spojeno s živinami, které jíme a s množstvím, které jíme, stejně jako v rozvrhu, ve kterém to děláme.

3. Zdraví životního prostředí

Zdraví životního prostředí je jedno je spojeno s prostředím, v němž osoba žije , To znamená, jaké vnější faktory ovlivňují osobu. Například pracovní prostředí může způsobit stres, který může zase způsobit psychické problémy, jako je úzkost, nespavost a deprese, ale také fyzické problémy, jako je průjem nebo zácpa.

Hlukové znečištění místa se také týká životního prostředí, protože expozice škodlivému hluku může způsobit fyzické zdraví osobám.

4. Veřejné zdraví

To je kolektivní zdraví a vliv politické rozhodnutí, pokud jde o zajištění zdraví dané populace , To se týká ochrany, kterou spravují vlády.

5. Ekonomické zdraví

Druh zdraví založený na dobré hospodářské stabilitě, ve kterém není rovnováha mezi příjmy a výdaji, ať už od osoby nebo z finančního projektu, negativní.

6. Zdraví rodiny

Rodina je důležitá pro rozvoj člověka a jeho zdraví, ale existují rodiny, které jsou považovány za toxické kvůli jejich škodlivý vliv kvůli jejich relačním vzory , Dobré zdraví rodiny pozitivně ovlivňuje její členy.

7. Pracovní zdraví

Pracovní zdraví má co do činění s aplikacemi opatření, která umožňují udržení pozitivního pracovního prostředí a podporují blaho zaměstnanců , V našem článku "12 znaků, které naznačují, že se nacházíte v toxickém pracovním prostředí", se věnujeme tomuto tématu.


What the sugar coating on your cells is trying to tell you | Carolyn Bertozzi (Leden 2023).


Související Články