yes, therapy helps!
11 psychologických výhod cestování

11 psychologických výhod cestování

Září 22, 2020

Kdo nemá rád dobrou cestu do města, kterému nikdy nebyl? Cestování je velkou motivací, stejně jako zdrojem radosti, reflexe a sebeobjevení. Cestování nám umožňuje prozkoumat nové klima a kultury, ponořit se do nich a stimulovat naši mysl.

Je zřejmé, že tam jsou i jiní lidé, kteří upřednostňují monotónnost a pohodlí doma. Ale pravdou je, že v posledních desetiletích vzrůstá tempo cestování. Televize, film a internet otevřely okno do jiných částí světa, jedinečné místa, která nás upozorňují. Skutečnost, že ceny klesají, což umožnilo více lidí pohybovat se po celém světě, také ovlivnilo tento boom cestovat.


Psychologické výhody pro cestovatele

Existuje rozsáhlá vědecká literatura o psychologických a emocionálních výhodách dobrých cestovních zvyklostí. Samozřejmě, některé z těchto výhod mohou být docela intuitivní, ale Nikdy to neublíží, že věda zkoumá a objevuje detaily, které způsobují cestování v naší psychice .

Věda mluvila

Bez dalšího pokračování, studie, která byla publikována v Journal of Positive Psychology zjistil, že pocit štěstí je v záznamu vzpomínek a zkušeností, které jsou pro nás relevantní a jejichž maximálním vyjádřením je cestování.

Další výzkumy ukazují na jasnou korelaci mezi cestujícím a dlouhověkostí. Přestože by to mohlo být způsobeno socioekonomickým faktorem (a proto by se jednalo o falešnou korelaci), zdá se, že také zjistila něco jako cestující gen. Fakt, že cestujete na různá místa na planetě, není sám o sobě faktorem, který vysvětluje delší životnost, ale zdá se být jasné, jaké psychologické výhody nám dávají zkušenosti získané během výletů. Ty ano může zlepšit naši kvalitu života av konečném důsledku prodloužit počet dní, ve kterých žijeme .


Všechny druhy cestování jsou pozitivní

Když vědci mluví o cestě, jsou o tom velmi jasné: každý typ cesty je pozitivní pro psychické zdraví těch, kteří to dělají. Od nedalekých destinací až po výlety do skrytých a exotických míst, všechny cesty mohou být skvělým zdrojem emoční pohody , Není nutné jít příliš daleko, věnovat spoustu peněz nebo praktikovat nějakou specifickou aktivitu: všechny výlety "doplní".

Nicméně, a jak je logické, existují výlety, které uvádějí mnohem zajímavější zážitky než jiné. Každé zkušenosti, které žijeme z domova, mohou být velmi pozitivní, abychom stimulovali naši mysl. Každá osoba má preference týkající se dobrodružství a závisí na mnoha faktorech, jako je osobnost, věk a další proměnné.


Požadavky na cestu, abychom změnili svůj život

Mnoho lidí vyznává své přátele a ujišťuje je, že cesta, kterou doslova změnili, změnila svůj život. Je pravda, že někdy výlety zničují mnoho našich myšlenkových schémat a přimějí nás, aby nás viděli za hranicemi, a otevírali nás novému světu a možnostem, které jsme ještě předtím nemysleli.

Některé požadavky na to, aby cesta byla jakousi "reset" naší mysli, jsou následující:

  • Výlet byl proveden bez společnosti nebo společně se skupinou neznámých osob.
  • E Výlet představoval výzvu duchovní povahy .
  • Kultura země nebo regionu, která byla navštívena, byla podstatně odlišná k cestovní kultuře.
  • Byly to spíše dlouhé cesty , více než 2 týdny.

Pokud jste někdy měli existenciální krizi, možná jste si všimli, že někdy potřebujeme změnu v naší každodenní dynamice. V tomto smyslu nám cestování může pomoci obnovit naši víru v sebe a dokonce překonat špatné časy.

11 psychologických výhod cestování

Určitě je jich víc než jedenáct, ale v dnešním článku budeme seznamovat 11 nejdůležitějších výhod dobrého zvyku cestovat a poznávat svět .

1. Snížit stres a úzkost

Stres je pandemie devatenáctého století v západních zemích , Požadavky na práci, spěch a hektické tempo života způsobují latentní nepohodlí, které se dříve nebo později projevuje stresovými obrázky. Nemůžeme přestat přemýšlet o našich povinnostech, na setkáních zítřka nebo o nejistotě práce, která nás pronásleduje, a zapomínáme si na přítomné a malé potěšení ze života.

Když se však vydáme na výlet, odpojíme se od všech těchto každodenních úzkostí a zaměřujeme se na přítomnost současnosti , odpočinout si v bazénu, navštívit paradisické pláže, posunovat nás krásou scenérie ... Zaměřujeme se na okamžik a nečekáme žádné schůzky ani dodržování pracovních postupů.

Další informace: "10 základních tipů pro snížení stresu"

2. Využijte svou schopnost řešit problémy

Během cesty se nás nutí opustit komfortní zónu a musíme čelit jistým situacím a situacím, které vyžadují větší zapojení. Budete mít jisté zkušenosti, ve kterých budete muset rozhodovat a řešit problémy .

Je pravděpodobné, že se ztratíte v ulicích, o kterých nevíte, že máte správný čas na místa a že musíte komunikovat s domorodci, kteří nemluví vaším jazykem. Stručně řečeno, v celé odysei budete muset vyřešit několik problémů a komplikovaných situací, které vyvstanou, což vám pomůže zlepšit tuto kapacitu.

3. Zvyšte komunikační a sociální dovednosti

Pokud jste vždy chtěli setkat s novými lidmi a přát si přátelé, musíte mít na paměti, že cestování vám dává nejlepší příležitost spojit se s ostatními lidmi , Když jste na neznámém místě, je velmi pravděpodobné, že budete povzbuzováni, abyste mluvili s lidmi a rozvíjeli tak své sociální dovednosti.

Nedělejte si starosti, pokud během prvních dnů vás trochu stojí za to oslovit lidi, se kterými se potkáte. Až bude překonáno životní prostředí, jistě budete schopni setkat se s výjimečnými lidmi, kteří učiní vaši zkušenost smysluplnou. Nahoru můžete se s přáteli vrátit a po chvíli je navštívit , nebo je obdržíte ve svém domě.

Doporučený článek: "Průvodce pro setkání s novými lidmi: stránky, dovednosti a rady"

4. Otevřete svou mysl a rozšiřte své obzory

Cestování je nejlepším řešením, jak se zbavit stereotypů a předsudků. Ve skutečnosti často slyšíte, že "cestování je nejlepší lék proti rasismu". Předsudek nás přivádí k podezíravosti lidí z iracionálních důvodů , a odvádějí nás od možnosti spojit se s novými lidmi.

Když jsme expedice do nové kultury, uvědomíme si, že některé z těchto myšlenek nejsou opodstatněné , Objevíme lidi a nové zvyky, které si zaslouží naše ocenění, pomáhá nám otevřít naši mysl a lépe se vztahovat ke všem druhům lidí.

5. Podporuje sebeobjevení

Vzít si vzrušující cestu je nejlepší způsob, jak se seznámit sami. My jsme dočasně opustili náš každodenní kontext a navštívili zcela jiné prostředí, které nám pomohou brát v úvahu, kdo jsme a co chceme v životě .

Kromě toho cestování nám může poskytnout nové životní zaměření, objevování věcí, o kterých jsme nevěděli, že se nám líbí.

6. Dělá vás šťastnější

Zkušenosti, které zažíváme během výletů, vylučují různé hormony štěstí, jako jsou endorfiny. Když jsme mimo domov, zapomínáme na starosti a pracovní a rodinné závazky. Během výletu provádíme činnosti, které se nám líbí a které podporují, abychom se spojili s jinými lidmi .

Všechno to hraje ve prospěch našeho psychického blahobytu.

7. Udržuje vás od strachu a nejistoty

Strach je pocit, který nás paralyzuje. A jak řada odborníků říká, nejlepší způsob, jak překonat obavy, je konfrontovat je. Jakmile si uvědomíme, že obavy jsou jen v naší hlavě, postupně se relativizujeme a vyháněme .

Jistě, než se vydáte na cestu do vzdáleného a neznámého cíle, máte strach a nejistotu, jako je: "Cítím se sám?" A dokonce i v závislosti na cíli, které si vyberete, můžete mít pocit, že riskujete, že budete okradeni na ulici, nebo nebudete schopni porozumět lidem, pokud máte nějaké problémy.

Skutečnost je, že vystavování se strachům je nejlepší způsob, jak je překonat , Mnoho lidí se vydalo na výlet a pouze menšina prožila něco vážného. Dejte si příležitost poznat novou kulturu a překonat vaše nejistoty.

8. Přemýšlíte o mnoha věcech

Vynaložení času mimo domov může rozšířit vaši cestu vidění věcí a života obecně. Vaše priority se mohou změnit, odtud dáváte menší význam věcným věcem a hodnotám a dalším věcem, které jste předtím neměli.

9. Povzbuďte se k tomu, abyste byli více empatickí

Změňte kontext a ponořte se do nového města a kultury dosud neznámé nabízí vám možnost relativizovat své každodenní problémy a dát se do obuvi jiných lidí že možná máte život mnohem komplikovanější než vy.

To může povzbudit k tomu, abyste byli více empatickí a abyste mohli ocenit, že jiní lidé mohou mít odlišné hodnotové systémy.

10. Naučíte se neustále

Živé jedinečné zážitky v různých prostředích, kterým jsme zvyklí poskytují nám učení a znalosti, které nás zlepšují jako lidé , Dává nám další pohled na věci, na vztahy, na náboženství, na způsob, jakým se různé kultury zabývají životem.

Navíc náš zvyk cestuje nám nástroje, abychom mohli zpochybňovat náš každodenní život a naše nejhlubší hodnoty. Znalost nových věcí nám posiluje schopnosti a schopnosti, které jsme měli latentní , a rozvíjí náš kritický duch.

11. Vypracujte svou představu o věcech a rozšiřte horizonty

Cestujte a seznamte se s novými zeměmi a kulturami rozšiřuje naši vizi společnosti , To nás činí ohleduplnější a flexibilnější, protože se učíme oceňovat potřeby a myšlenkové vzorce lidí, které známe.


Styk s občanom výlúčený! Na všetko sa používa pošta! (Září 2020).


Související Články