yes, therapy helps!
12 nejlepších knih o štěstí

12 nejlepších knih o štěstí

Září 18, 2020

Šťastie je toužebou, kterou všichni máme. Proto se vědci pokoušejí po desetiletí dešifrovat to, co dělá lidi šťastnými a jak můžeme být šťastní většinu času. Šťastní lidé se chovají určitým způsobem.

Na druhé straně je to sociální stát, který inspiroval mnoho autorů a je předmět, který mnoho knih o štěstí zachází a co nás přivádí blíž k ní.

  • Související článek: "15 obvyklých návyků šťastných lidí"

Knihy o štěstí se zcela doporučují

V tomto článku jsme připravili seznam knih, které vám pomohou pochopit složitý fenomén štěstí.


1. Autentické štěstí (Martin E. P. Seligman)

Seligman je známý tím, že přispívá k pozitivní psychologii a poskytuje znalosti o tom, jak být šťastnější. Tato kniha nabízí optimistický pohled na život , vždy s vědeckou podporou, protože se objevuje mnoho výzkumů, které vám pomohou těšit většímu blahu.

  • Chcete-li se dozvědět více o této knize, klikněte sem.
  • Související článek: "Martin Seligman: biografie a teorie v pozitivní psychologii"

2. Tok (tok): psychologie štěstí (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stav toku nastane, když lidé dělají to, co opravdu chtějí dělat, protože pak se spojují se sebou a zdá se, že čas stojí. Stav proudění znamená vstoupit do stavu všímavosti, jak je vysvětleno v našem článku: "Stav toku (nebo stav toku): jak maximalizovat svůj výkon".


Tento koncept je úzce spojen se štěstím, a v tomto textu, autor vystavuje klíče tohoto stavu a vysvětluje, co lze udělat pro jeho upřednostnění , Bezpochyby je to skvělá práce.

  • Na této stránce najdete další informace.

3. Zvyky šťastného mozku (Loretta Graziano)

Šťastní lidé obvykle provádějí řadu zvyků, které je udržují v tomto stavu. Ale co se stane s mozkem, když jsme šťastní? Jaké chemické procesy se provádějí? Právě to má v úmyslu vysvětlit práce Loretty Grazianoové. Kniha doporučená.

  • Máte zájem o čtení? Klikněte zde, pokud se chcete dozvědět více o knize.

4. Trap štěstí (Russ Harris)

Média neustále posílají zprávy o štěstí a v mnoha případech se mohou rozšířit iracionální víry o tomto jevu , Proto se tato kniha liší od mnoha těch, které se zabývají tímto tématem, protože se zaměřuje na to, jak můžeme být posedlí tím, že jsme šťastní, což negativně ovlivňuje naše blaho a naše štěstí. Autor přezkoumá klíče, aby byli spokojeni s přihlédnutím k principům přijetí a závazné terapie.


  • Na této stránce najdete další informace o této práci.
  • Související článek: "Akceptace a angažovanost (ACT): principy a charakteristiky"

5. Život, který kvete (Martin E. P. Seligman)

Další dílo Seligmanu, které nám dává ponaučení o štěstí, protože abychom toto štěstí rozkvétali, je nutné, abychom si denně dali vodu a dělat věci, které nám umožňují žít život pružně Přestože někdy Slunce nevychází, kniha se zaměřuje na to, jak řídit naše emoce a dosáhnout emocionálně inteligentní osobnosti.

  • Knihu můžete získat zde.
  • Související článek: "Jak jsou emocionálně inteligentní lidé?"

6. Výlet se štěstím (Daniel Gilbert)

Toto dílo napsal Daniel Gilbert, profesor psychologie na Harvardské univerzitě. To se točí okolo jak se pokoušíme najít štěstí , a jeho obsah má vědecké potvrzení mnoha výzkumů a let studií tohoto jevu. Text s dobrými recenzemi, který dokázal zvítězit nad čtenáři.

  • Více informací o knize najdete zde.

7. Šťastnost Věda za úsměvem (Daniel Nettle)

Existuje mnoho vyšetřování, které byly provedeny v posledních desetiletích, s cílem lépe poznat, co je štěstí a jak můžeme být šťastnější.

V tomto smyslu existuje mnoho textů, které se snažily shromáždit nejzajímavější nálezy tohoto tématu. In Štěstí Věda za úsměvem, autor provede exhaustivní přezkum těchto vyšetřování jak naše nálada ovlivňuje náš mozek .

  • Navštivte tuto stránku a dozvíte se více o knize.

8. Věda o štěstí (Sonja Lyubomirsky)

Text podobný předchozímu, ale s praktičtějším přístupem. To znamená, že tato práce poskytuje poradenství a poskytuje pokyny tak, aby zájemci mohli zlepšit jejich pohodu a cítit se lépe ve vztahu k sobě.

  • Více informací o knize najdete zde.

9.Je vaše krychle plná? Strategie pro posílení vašich pozitivních emocí (Tom Rath a Donald O. Clifton)

Text, který se zaměřuje na ty emocionální stavy, které nás přivádějí k životu. Z vize pozitivní psychologie. Tato práce nabízí strategie a znalosti pro využití dnešního života: mezilidské vztahy, práce, životní cíle atd.

  • Kliknutím sem získáte další informace o knize.

10. Na tebe čeká štěstí (Andrew Weil)

Kniha, která kritizuje lékařský model, pokud jde o léčbu štěstí a přináší nový přístup. Autor představuje velké množství poznatků s vědeckou podporou některých orientálních praktik, jako je meditace, a jak ovlivňují kvalitu života lidí. Čtenáři mají prospěch 8-týdenní program pro dosažení emočního blahobytu .

  • V tomto odkazu najdete další informace o knize.

11. Inteligentní optimismus: psychologie pozitivních emocí (Mª Dolores Avia Aranda a Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentní optimismus je opakem falešného optimismu, jak vidíte v článku: "Falešný optimismus: co to je a jaké jsou jeho negativní účinky?". A alespoň zčásti náš způsob myšlení ovlivňuje, jak se cítíme, abychom se mohli naučit vidět život pozitivnějším způsobem. Tato kniha zasahuje do klíčů, které jí pomáhají dosáhnout.

  • Máte-li o to zájem, můžete si je zde.

12. Nejšťastnější společnost na světě (David Tomás)

Lidé tráví mnoho hodin denně v naší práci, takže pracovní pohoda ovlivňuje všechny oblasti našeho života. David Tomás, autor této práce, je generálním ředitelem skupiny Ciberclyck, která je považována za nejlepší společnost, která má pracovat ve Španělsku. V této práci vysvětluje jak je možné být šťastnou společností , což nejen pozitivně ovlivňuje zaměstnance, ale i výsledky organizace.

  • Chcete-li se dozvědět více o této knize, klikněte sem.

Vraždy v Midsomeru - Černá kniha (2. díl, 12. série) (Září 2020).


Související Články