yes, therapy helps!
12 nejlepších nálevů na relaxaci

12 nejlepších nálevů na relaxaci

Únor 27, 2024

Život, který dnes vedeme, může být velmi náročný. Někdy se možná budete chtít vrátit domů, sedět na pohovce a užít si uvolňující infuze, těch, které ztěžují antistresový moment do čistého štěstí.

V tomto článku jsme zpracovali seznam 10 infuzí, které vám pomohou uvolnit a uvolnit stres a zrychleného tempa života, které vedeme.

  • Související článek: "6 relaxačních technik pro boj s stresem"

A někdy musíme pracovat brzy příští den, ale v noci stále máme pocit, že naše energetická hladina je vysoká, nebo jdeme do postele, ale nemůžeme usnout. Nespavost a úzkost jsou velmi nepříjemné pocity, které ovlivňují naši mysl a tělo. Existují však některé infuze, které nám pomáhají zmírnit napětí a mohou být užitečné v těchto situacích.


Nejlepší infuze k relaxaci

Pokud jste připraveni si sednout a relaxovat a chtít zkusit jeden z těchto infuzí, Níže naleznete 10 přírodních léků v podobě infuze, které vám pomohou zmírnit nahromaděná napětí a cítit se klidnější.

1. Valerijský čaj

Valerij je rostlina, která je doporučována lidem, kteří trpí úzkostí , protože má sedativní účinek a uvolňuje nervový systém a mozek.

Je považován za jeden z nejlepších infuzí, který se uvolňuje a byl používán po staletí. Hippocrates, lékař starověkého Řecka, ve skutečnosti předepisoval léčbu nespavosti. V současné době se také používá k léčbě stresu a úzkosti. Vědecké studie ukázaly, že tato infuze bojuje proti nespavosti tím, že zkracuje dobu, po kterou člověk přijde usnout, a vytváří klidnější spánek.


2. Kava

Kava je rostlina původem z jižního Pacifiku a poskytuje mnoho psychologických výhod , Jedná se o poddruhy mátové a je velmi přínosné pro snížení úzkostných symptomů.

Jedná se o údaje o různých vyšetřeních, které byly provedeny kolem této infúze, jasně ukazují, že je velmi užitečné pro úzkost a nespavost krize. Obvykle se doporučuje konzumovat 30 až 70 mg. třikrát denně. Příjem se však nedoporučuje u pacientů s Parkinsonovou chorobou.

3. Chmel

Chmel je rostlina s hořkou chutí, která se nachází v několika evropských oblastech , Při konzumaci v podobě infuze působí na nervový systém. Je užitečné bojovat proti nespavosti, nervozitě, depresi, úzkosti a stresu a také usnadňuje trávení.

Chmel je ideální pro relaxaci svalových křečí, takže je indikován v případech nervové kolitidy, podrážděnosti nebo dysfunkcí trávicího systému.


4. Levandule

Lavender byl používán po staletí k léčbě lidí s poruchami nervového systému , Nejen že je protizánětlivý, ale také snižuje úzkost a má uklidňující účinek.

Stručně řečeno, tato rostlina je dobrá pro střeva a pro vaši mysl. Pokud jste alergičtí na pyl, měli byste se poradit s lékařem, než začnete užívat nějaký bylinný čaj.

5. Tila

Vápno je nápoj orientálního původu, který je ideální k odpočinku, usínání a relaxaci , Existuje mnoho studentů, kteří s tímto nápojem uklidní nervy před zkouškou.

Navzdory tomu, že je méně výkonný než valerián, je stále účinnou alternativou a také má velkou chuť. Najdete ji v každém supermarketu, protože je jedním z nejoblíbenějších infuzí.

6. Čaj Melisa

Melissa čaj je také známý jako citrónový balzám a je infuzí s mnoha zdravotními přínosy a duševní pohody.

Jeho popularita se rodí díky skutečnosti, že je účinným prostředkem proti stresu. Úzkost a nervozita. Je to také trávicí infuze pocházející ze střední Evropy.

7. Passionary

Passionflower je anxiolytický a přirozený relaxant, který pochází z květiny vášně , Po staletí byla Aztéky používána pro své sedativní a analgetické vlastnosti.

Produkuje také mírnou euforii, což je indikováno v případech deprese. Navíc se používá pro nespavost, tachykardii a bolesti hlavy a migrénu.

8. Tráva Luisa

Luisa Herb má uklidňující vlastnosti a je ideální pro nervozitu , Je však důležité zdůraznit, že se doporučuje, aby ženy konzumovaly během laktace nebo těhotenství.

V dávných dobách byla již používána k povzbuzení lidí, kteří byli mentálně zvrhlí.

9. Čaj Ashwagandha

Tento čaj je původem z Indie a byl používán v medicíně tohoto regionu již po staletí , Tato infuze nejen přináší obecný pocit pohody, ale pomáhá vymýtit mysl, léčit hypertenzi, léčit silný stres a nervové vyčerpání.

10. Heřmánek

Heřmánek je jedním z nejoblíbenějších nápojů pro zlepšení trávení, ale také má uklidňující a sedativní účinky , Pokud je také kombinována s levandulí, účinky budou ještě vhodnější v případě úzkosti nebo stresu, bezpochyby infuze plné antioxidantů, kterou lze nalézt v každém supermarketu.

11. Sage tea

Tato aromatická rostlina, kromě zkrášlujících parků, zahrad a hor, slouží k přípravě vynikající infuze. Slouží ke zlepšení kvality trávení a přispívá k tvorbě netěkavých plynů.

12. Oreganový čaj

Nápoj plný přírodních antioxidantů a relaxační energie. Kromě toho je jeho chuť lahodná, i když není tak intenzivní, že ji nelze kombinovat s jinými potravinami. Můžete si ji vzít ve večeři nebo občerstvení, aby to bylo snazší v době usnutí.


The Gerson Miracle CZ (Únor 2024).


Související Články