13 přínosů sexu, podle vědy
Mít sex je jednou z nejpříjemnějších aktivit, které mohou lidé vykonávat. A sex vám přináší mnoho přínosů pro vaše zdraví, například vám pomůže snížit stres.
Když se dostanete domů po stresujícím dni v práci a máte vášnivou noc se svým partnerem, napětí, která se objevuje po celý den, zřejmě zmizí .
Výhody sexu
Existuje však mnoho dalších důvodů, proč bychom měli mít sex. Níže naleznete 13 přínosů sexu. Nenechte si ujít!
1. Zlepšete imunitní systém
Sex má bezpočet zdravotních přínosů a jeden z nich je, že zlepšuje imunitní systém. Vysoká hladina hormonu DHEA , známý jako látka proti stárnutí, která produkuje vaše vlastní tělo, se zdá být klíčem k tomu, aby zůstala a zůstala zdravá. Během sexu vytváří tělo velké množství DHEA, takže hladina této chemické látky v krvi se zvyšuje až na 5násobek jejího normálního množství.
2. Zlepšete náladu
Kromě hormonu DHEA, během sexuálního chování uvolňuje tělo řadu neurochemických látek v mozku, které vytvářejí příjemné pocity a zlepšují pohodu. Od sexu aktivuje to, co je známé jako oblast mozku nebo oblast výztuže , sex zvyšuje hladinu serotoninu nebo endorfinů u ostatních neurotransmiterů a v důsledku toho nás nutí cítit aktivní a živější.
Také americký badatel Debby Herbenick objevil, že dospělí, kteří se milovali brzy ráno, byli po zbytek dne optimističtější než ti, kteří neměli ranní sex.
3. omlazuje
Dobrá dávka sexu s určitou frekvencí vás omladila a cítila a vypadala mladší. Právě to ukázala studie Dr. David Weeks, klinického psychologa v Royal Edinburgh Hospital.
Jejich výsledky byly prezentovány na psychologické konferenci a ukázaly, že lidé, kteří mají aktivní sexuální život vypadají 5 až 7 let mladší , Nicméně výzkumník této studie, který rozhodně trval deset let, řekl, že důležitou věcí není množství pohlaví, ale kvalita.
4. Zlepšuje plodnost
Po sexu se zlepšuje plodnost, jelikož studie v této oblasti výzkumu ukazují, že čím více sexu, tím lepší je kvalita spermatu. Podle údajů studie, Kvalita spermií je lepší, když se před posledním setkáním setkalo méně než 2 dny sexuální Proto dlouhé dlouhá období bez fyzického kontaktu a bez ejakulace způsobují zhoršení kvality spermatu.
5. Boj proti nachlazení a chřipce
Po sexu může být nejlepší lék na boj proti chřipce a nachlazení, protože sex jednou nebo dvakrát týdně zvyšuje až na 30% hladinu protilátky nazývané Imunoglobulin A (IgA), která působí jako ochranná proti chladu a chřipce.
6. Prodlužte svůj život
Častá sexuální praxe je nejen radostná, ale i delší. To je to, co si myslí skupina australských vědců, kteří zjistili, že ti lidé, kteří měli sex alespoň třikrát týdně, trpěli až o 50% méně šancí na úmrtí z nemoci .
7. Zlepšete svou zdatnost
Sex je jedním z nejlepších sportů. 30 minut sexuální akce spálit až 100 kalorií , Nejen to, ale různé pozice, které můžete provést, vám pomohou pracovat s různými svaly těla.
8. Snižte bolest
Po sexu se snižuje bolest díky uvolnění endorfinů, nazývaných přírodní opioidy, protože jsou produkovány samotným tělem. Výzkum ukazuje, že svalová a cervikální bolest se zlepší sexem a Ženy se také cítí méně menstruační bolesti když mají sex
9. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví
Jako by byl sport, praktikující sex je zdraví a zlepšuje kardiovaskulární kapacitu lidí. Skupina vědců, kteří v časopise publikovali svou studii Epidemiologie a zdraví komunity tvrdí, že sex jednou nebo dvakrát týdně snižuje riziko infarktu , ve srovnání s lidmi, kteří mají sex pouze jednou měsíčně.
Další studie, provedená v Izraeli, zjistila, že lidé, kteří mají sex dvakrát týdně, mají až o 30% méně šancí na infarkt.
10. Zvyšte sebeúctu
Díky sexu se budete cítit mnohem lépe se sebou a je to základní, abychom cítili, že nás ostatní oceňují a oceňují. Podle Texaské univerzity (USA) mají lidé s více sexuální praxí lepší sebevědomí.
- Související článek: "10 klíčů pro zvýšení sebevědomí za 30 dní"
11Zlepšete pokožku
Podle šetření provedeného Royal Edinburgh Hospital je sex má pozitivní vliv na proces obnovy pokožky , stejně jako aerobní práce. Výzkumníci zjistili, že silný sex způsobuje, že tělo pumpuje vyšší hladiny kyslíku v těle, čímž zvyšuje tok krve a živin k pokožce. Na druhé straně upřednostňuje vývoj nových buněk v kutní oblasti, což způsobuje, že vypadá zdravěji.
12. Snížit stres
Jedním z fyzických a psychologických přínosů sexuální praxe je, že snižuje stres. Tento přínosný účinek sexu je tím, o čem mluví časopisová publikace Psychologie.
Článek vysvětluje, že výsledky výzkumu ukazují, že lidé, kteří měli sex za posledních 24 hodin, byli vystaveni méně stresu než ti, kteří neměli sex. Zdá se, že klíče se dotýká a pohladí během sexu a po něm snižuje hladinu kortizolu v těle , hormon, který vylučuje organismus před stresujícími situacemi.
- Související článek: "10 základních tipů pro snížení stresu"
13. Pomozte spát lépe
Sex nám pomáhá spát lépe, protože nám po sexuální aktivitě pociťuje únavu a navíc stimuluje produkci melatoninu. Funkce této neurochemie jsou různé, ale jeden z nejznámějších je, že přispívá k vyvolání hlubokého spánku.
Více se o melatoninu dozvíte v našem článku: "Melatonin: hormon, který řídí spánek a sezónní rytmy"
