13 nejlepších knih o józe

Březen 29, 2024

Jóga je prastará praxe velmi populární v dnešní době pro své přínosy pro zdraví: zlepšuje flexibilitu, pomáhá snižovat stres, zlepšuje koncentraci, zlepšuje koordinaci ... Jinými slovy zaručuje stav harmonie.

Související článek: 10 přínosů jógy pro sportovce (podle vědy)

Nejlepší knihy o józe

Díky tomu, že jóga zlepšuje naše blahobyt mnoha způsoby, bylo publikováno mnoho knih se záměrem získat čtenáře teoretické a praktické znalosti této milénířské metody.

Ale jak se rozhodnout mezi tolika texty? V tomto článku najdetevýběr nejlepších knih o józe , Jsou to následující.

Související článek: "31 nejlepších knih psychologie, které nesmíte chybět"

1. Světlo na józe: Jóga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Mezi mnoha druhy jógy upozorňuje na Iyengar jógu, které zdůrazňuje vyrovnání, a to i v sedě ; Zarovnání hlavy, páteře, boků a chodidel je k dispozici pro správný tok energie.

Dluží svým jménům svého zakladatele a je dnes jedním z nejoblíbenějších typů jógy. Tento text je kniha plná ilustrací, která má usnadnit čtenářům praxi a poskytuje užitečné pokyny, aby přesně věděli, co mají dělat v každém okamžiku. Více o této práci si můžete přečíst kliknutím sem.

Související článek "24 typů jógy, které zlepší vaši duševní rovnováhu"

2. Anatomie jógy (Leslie Kaminoff a Amy Matthews)

Několik manuálů o józe je úplné jako tato práce, která byla ve svém novém vydání aktualizována a je dokončena. Obsahuje velké množství obrázků a informace jsou velmi dobře organizovány.

Je to skvělá kniha, která je nejen užitečná pro začínající, ale i pro ty, kteří ji praktikují léta. Autoři vytvořili velmi komplexní konzultační práci. V novém vydání bylo prodáno více než 300 000 kopií po celém světě.

Máte zájem? Zde máte další informace

3. Klíče k józe (Danilo Hernández)

Klíče k józe jsou velmi komplexní příručka, jak teoretická, tak praktická, v níž jsou informace podrobně a jasně a příjemně vyjádřeny. Autor knihy je velkým praktickým lékařem, který byl trénován v Indii , Je užitečné jak pro pokročilého lékaře, tak pro ty, kteří se chtějí seznámit s touto tisíciletou praxí.

Chcete-li se dozvědět více o této knize nebo je získat, můžete zde kliknout.

4. Jádro jógy: Rozvíjení osobní praxe (TKV Desikachar)

Tato kniha pomáhá čtenářům najít svou vlastní podstatu a spojit se sami prostřednictvím jógy. To je současná klasika, napsaná Desikachar považována za otce Viniyoga, což je typ jógy, který se zaměřuje na individuální potřeby. Osobní způsob, jak těžit z tohoto zvyku ancestrální .

Pokud se chcete dozvědět více o této knize, klikněte sem.

5. Jóga sekvence. Jak vytvořit skvělé třídy jógy (Mark Stephens)

Skvělý zdroj pro učitele jógy, který jim pomáhá vytvářet prospěšné a příjemné třídy. Na jeho stránkách je možné nalézt 77 modelů sekvencí asanů, které lze použít s přihlédnutím k úrovni studentů. Skládá se z více než 1000 fotografií, které usnadňují výuku této milleární praxe.

Pokud máte zájem a chcete získat další informace o knize, najdete jej zde.

6. Strom jógy (B. S. K. Iyengar)

Další dílo společnosti BKS Iyengar, které vstupuje do tohoto seznamu. Tato kniha je jednoduchý text, který lze asimilovat, s jednoduchým čtením a stručným jazykem. Jedná se o knihu, která se do této praxe vrhá a která se ponoří do filozofie této duchovní zkušenosti. Některé otázky jsou zodpovězeny, například, jak zahrnout jógu do každodenního života , Je to dobrá referenční příručka, ideální pro ty, kteří nejsou odborníky a pro ty, kteří jsou.

V tomto odkazu naleznete další informace.

7. Moudrost jógy (Stephen Cope)

Jak název této práce naznačuje, procvičování jógy je mimořádným zážitkem. Proto se auto rozhodlo vytvořit průvodce tak, aby někdo mohl využít tradice a praxi jógy. Stephen Cope je jedním z nejuznávanějších odborníků na jógu na Západě.

Na této stránce si můžete přečíst další informace o knize.

8. Jóga Dobrodružství pro děti (Helen Purperhart)

Jóga je pro dospělé nejen prospěšná, ale také prospěšná pro děti. To je důvod, proč autor této knihy rozhodla se vytvořit dílo s vědeckou podporou , které usnadnily práci učitelů, aby mohli tuto zdravou praxi učit malým lidem.Tato kniha poskytuje kreativní vizi jógy, která zahrnuje hru, tanec, hudbu a kresbu.

Více informací naleznete zde.

9. Jóga Bible: základní průvodce jógy postojů (Christina Brown a Nora Steinbrun)

Ačkoli odkazuje na bibli, tato kniha nemá nic společného s náboženstvím. Zaměřuje se na přezkoumání filozofie jógy a poskytuje klíče pochopit, jak praktické jsou různé asany , stejně jako další prvky, které tvoří tuto velmi starou metodu.

Další informace získáte na této stránce.

10. Klíčové svaly v hatha józe (Ray Long)

Skvělý text, ale určený pro učitele jógy. Zabývá se anatomií a fungováním svalů během cvičení jógy. Hatha jóga je druh jógy, nejvíce praktikován ve světě, a také nejvíce fyzický.

Pokud máte zájem, klikněte sem.

11. Tradice jógy (Georg Feuerstein)

Je to spíše teoretická kniha, která pomáhá porozumět józe od jejího vzniku, protože jóga není jen fyzickou praxí, ale také mentální as velkou tradicí. To je určené pro jednotlivce, kteří se chtějí dozvědět více o této zdravé metodě a pochopit, odkud pochází a jaký je jeho účel.

Chcete dostat knihu? Klikněte zde

12. Jóga: Duch a praxe pohybu k tichu (Erich Schiffmann)

Jako orientální praxe je jóga ideální pro dosažení vnitřního míru, pro život v přítomnosti a pro vědomí toho, co nás obklopuje a pro sebe. Autor textu je Erich Schiffmann, uznávaný učitel, první, který kombinoval Hatha Yoga a meditaci. Proto se tato kniha zabývá pouze tématem jógy, ale také s vědomím.

13. Jóga, těhotenství a narození (Janet Balaskas)

Jóga může být velmi užitečným nástrojem pro těhotné ženy , protože jim může pomoci čelit těhotenství, porodu a prvním stadiím po porodu.

"Jóga, těhotenství a porod" je velmi užitečná práce, při níž je možné nalézt z nejvhodnějších cvičení, měkké a bezpečné pro nejvyspělejší, aby pomohla těhotné ženě v kontaktu s sebou. Na stránkách této knihy je možné najít tipy, které si uvědomujete o vlastním dýchání, těle, mysli v tomto velkém životním okamžiku.