yes, therapy helps!
13 nejlepších knih svépomoci a sebevylepšení

13 nejlepších knih svépomoci a sebevylepšení

Září 19, 2020

Svépomocné knihy jsou další pomoc při řešení problémů každodenního života .

Prostřednictvím zamýšlených úvah, konceptů, které nám předkládají, a různých strategií zvládnutí, které nám ukazují, nám usnadňují, abychom se stali odolnějšími ve tváři protivenství. V tomto článku přezkoumáme několik vysoce doporučených knih s vlastní pomocí.

13 knih svépomoci a sebevylepšení

Čas od času, stojí za to číst jednu z těch inspirativních knih, které mění váš život a přeměňují vás na lepší osobu. Tyto knihy, v mnoha případech napsané lidmi, kteří se museli sami učit špatné časy, jsou opravdu užitečné.


Je samozřejmé, že ne všichni knížky na vlastní potřebu a sebevyškolení stojí za to. Proto jsme dnes připravili seznam 13 knih, které vás odrážejí a pomáhají vám být lépe v různých oblastech vašeho života : práce, láska, přátelství ... Kliknutím na uvedený odkaz si můžete zakoupit knihu svépomoc, která vás nejvíce přesvědčí. Nenechte si ujít!

1. Vědomí pro všechny (Javier García Campayo a Mayte Navarro)

Důvěra je praxí, přes své orientální kořeny se ukázalo jako velmi užitečné v západním světě , Podle vědeckých studií pozitivně ovlivňuje naše blaho a je přínosem pro náš každodenní život: zlepšuje koncentraci, snižuje stres a úzkost, končí problémy s nespavostí, zlepšuje mezilidské vztahy ...


Pozornost je duševní stav, který nám pomáhá být v této a nyní, od starostí a utrpení, a dovoluje nám spojit se sami a s ostatními, protože nám dává nekonfliktní mentalitu a je klíčem k řízení emoce efektivně.


Jednou z nejlepších knih o svépomocě a sebevylepšení je "Vědomí pro všechny", napsané psychiatrem a terapeutem Javirem Garcíou Campayo a psychologem Maytem Navarrem, dva odborníky v praxi Mindfulness.

Tento text Je to snadný a přístupný průvodce pro každého , protože s jasným a jednoduchým jazykem navrhuje ilustrované cvičení, aby každý mohl vstoupit do praxe Svědomosti a těšit se z jeho výhod.

2. Emoční inteligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves a Patrick M. Lencioni)

Emocionální inteligence, jak potvrdila řada vyšetřování, je úzce souvisí s blahobytem lidí a osobním rozvojem , Pokud se chcete naučit ovládat tento druh inteligence a těžit z ní, tato kniha je ideální.

Kapitola za kapitolou naleznete programy, které zvyšují vaši emoční inteligenci v základních dovednostech: sebeuvědomění, samoregulace, sociální svědomí, řízení mezilidských vztahů ... dokonalá kniha, která se naučí být trochu šťastnější.

  • Tuto knihu můžete zakoupit pomocí tohoto odkazu.

3. Želva, zajíc a komár. Psychologie jít tahat (Nacho Coller)

Cílem Nacho Collera, autora této zvědavé knihy, jepřinášejte zkušenosti tohoto psychologa v jeho každodenní práci , přiblížení se k psychologii v zábavné, jednoduché a daleko od akademické (ve formě, ale ne v pozadí). V této práci Coller vysvětluje, že věda nemusí být v rozporu s humorem, a proto je mezi stránkami knihy možné vždy počítat se všemi stopami geniality, s nimiž autor vypráví své zkušenosti nebo nám navrhuje jeho reflexe, všechny s velmi osobním stylem.


Myšlenka, která je základem této knihy: nemůžete se vyhnout utrpení a dosáhnout věčného štěstí, které neexistuje. Je to jen o psychologii. Ano, psychologie.

  • Chcete-li se dozvědět více o této knize, klikněte na tento odkaz.

4. 4-hodinový pracovní týden (Tim Ferriss)

Zajímavá kniha svépomoci a osobní zlepšení, které byste měli číst. Na jeho stránkách najdete skvělé učení, například: způsob, jak minimalizovat úkoly, aby byly efektivnější, zjistíte, že je mimo zónu pohodlí. přejít z myšlení na akci, když se chcete pustit, překonat omezující víry a mnoho dalších věcí.

Všechno vysvětleno jednoduchým jazykem a autor hodnotí kroky jeden po druhém .

  • Můžete si ho koupit kliknutím sem.

5. Velká kouzla: tvůrčí život mimo strach (Elizabeth Gilbert)

Tam je spousta autorů a autorů úrovní a nepochybně je jednou z nich Elizabeth Gilbert. Jeho příběhový styl je jistě kreativní, takže čtenář je sladce připojen k jeho stránkám.

Jedná se o text plný metafor, který vás jistě motivuje k tomu, abyste se stále rozvíjeli a zlepšovali každý den. I když Není to typická kniha o svépomoci, je to opravdu skvělá inspirativní kniha, která změní vaši vizi o životě .

  • Můžete si ji koupit prostřednictvím tohoto odkazu.

6. Mnich, který prodal svůj ferrari (Robin Sharma)

Jedna z těch knih o svépomocích, v nichž je kladen důraz na potřebu porozumět tomu, že pro dosažení optimálního stavu blahobytu je třeba se nejdřív postarat předtím, než zaměříme naše akce směrem ven, na objekty, se kterými žijeme

Jednoduchost a originálnost, se kterou tato kniha představuje významné odrazy sloužil, aby se stal skutečným bestsellerem.

  • Pokud máte zájem, kliknutím sem můžete přečíst více o této práci.

7. Klamání Ikaru (Seth Godin)

Tím, že žijeme ve společnosti, nevědomě internalizujeme celou sérii omezujících přesvědčení, která dokud nebudeme něco dělat, abychom je mohli odhalit, nás mohou úplně zablokovat, abychom zabránili tomu, abychom maximálně sami sebe dali.

Tato zajímavá kniha o svépomoci nám poskytuje možnost analyzovat tyto přesvědčení, zda jsou naše očekávání správné nebo ne , a budovat vlastní obraz mnohem přizpůsobený realitě; který nám umožňuje maximalizovat náš potenciál.

  • Pokud se chcete dozvědět více o knize, bude tato stránka užitečná.

8. Dary nedokonalosti (Brené Brown)

Někdy to stojí příliš mnoho, než být člověk, být nedokonalý. Z toho důvodu. Takové knihy nám dělají velkou laskavost, protože nám připomínají, že všichni máme ctnosti a vady. To je to, co má tento život. A je snadné říci, ale pravda je, že jsme sami sami velmi tvrdě.

Jedním z klíčů k osobnímu rozvoji je sebeuvědomění a přijetí. Tato kniha nabízí nový způsob života a dává čtenářům různé nástroje k tomu, aby kultivovali odvahu, soucit a souvislost se sebou, a tudíž s ostatními.

9. Bohatý otec, chudý otec (Robert Kiyosaki)

Kniha, která otevírá vaše oči k velkým příležitostem, které jsou prezentovány denně a ve významných příležitostech nevidíte. Například tento text vás inspirová ve chvílích krize, ve kterých, jak se může zdát neuvěřitelné, tam čekají velké možnosti. Nikdo neříká, že je to snadné, ale i v těch nejhorších okamžicích musíte pokračovat ve spodní části kaňonu.

  • Na této stránce najdete další informace o knize.

10. Výkon slova (Louise Hay)

Autor tohoto textu je příkladem osobního zlepšení, protože jsem bojoval proti rakovině už roky a vyhrál bitvu. Jeho pozitivní myšlení bylo klíčem k vypořádání se s touto chorobou a díky tomu překonal tuto těžkou etapu svého života.

S touto knihou nás chce učit důležitost regulace mysli v komplikovaných situacích, které vznikají po celý život, a připomíná, jak důležité je každodenní myšlení o tom, kde jsme a kam chceme jít.

11. Transformujte svůj mozek NLP (Jago Wendy)

Neuro-lingvistické programování nebo NLP je jedním z nejvíce používaných nástrojů pro osobní změnu a rozvoj. Proto byl široce používán v koučování a psychologické terapii. Tato kniha vám pomůže zjistit význam NLP a nabízí techniky pro lepší pochopení sebe a prostředí, ve kterém žijete.

  • Chcete-li získat další informace o práci, klikněte sem.

12. Člověk v hledání smyslu (Viktor Frankl)

Viktor Frankl je nepochybně jedním z nejuznávanějších existenčních psychologů a velmi přispěl k psychologii štěstí. Protože byl Žid, trpěl holokaust v jeho vlastním těle, což znamenalo jeho život navždy. Po druhé světové válce Frankl ztratil velkou část svých blízkých, včetně své ženy. Naučil se přizpůsobit ztráty a ovoce jeho zkušeností, sdílel svou moudrost v této práci.

  • Chcete-li se dozvědět více o této knize nebo získat kopii, klikněte sem.

13. Anatomie míru: řešení srdce konfliktu (Arbingerův institut)

Toto je inspirativní kniha, která učí základní pojmy, aby našla opravdový vnitřní klid po celý život. Zvláště zajímavé jsou etapy života, kdy člověk je citově nestabilní. Ale je to užitečné pro každého, kdo chce mít větší emocionální pohodu.

Je to praktická kniha, která pomáhá řešit problémy dneška , protože dává čtenáři znalosti o tom, jak získat návyky a zdravé myšlenkové vzorce.

  • Pokud máte zájem, můžete si o této knize přečíst kliknutím zde.

JAROSLAV DUŠEK – stavba hlineného domčeka (Září 2020).


Související Články