15 typů pozornosti a jejich charakteristiky

Pozornost je kognitivní proces, který umožňuje selektivní zaměření v podnětu (nebo několika) prostředí bez ohledu na zbytek.

Jak uvedl John Ratey (2001), psycholog a profesor na Harvardské univerzitě, "pozornost je více než jen si všimnout příchozích podnětů. Zahrnuje řadu procesů, včetně filtrování vnímání, vyvažování vícenásobného vnímání a propojení emocionálního významu s těmito vjemy.

V tomto článku budeme zkoumat jaké jsou různé typy péče a jak ovlivňují náš způsob chování.

• Může vás zajímat: "Porucha hyperaktivity s dechem pozornosti (ADHD), také u dospělých"

Různé typy pozornosti

V článku "Řízení pozornosti ve sportu: pozornostní přístupy" se zabýváme důvody, proč je regulace pozornosti důležitá jak ve sportu, tak v různých oblastech našeho života. Například mít dobrou kapacitu pro koncentraci pomáhá nám být efektivnější, pokud jde o studium nebo práci , zvyšuje naši schopnost využívat paměť, efektivitu při rozhodování, přesnost a agility.

Podle jeho amplitudy a směru

Ve světě sportu je společné slyšet přístupy zaměřené na pozornost, které lze aplikovat i na různé úkoly života. Pozorovací přístupy jsou čtyři, které berou v úvahu směr (vnější nebo vnitřní) a amplitudu směru (úzký nebo široký).

Pokud jde o směr pozornosti, vnější pozornost se týká toho, kdy se člověk soustřeďuje na problémy mimo něj, na to, co se děje kolem něj. Místo toho, vnitřní pozornost se týká toho, kdy člověk věnuje pozornost svým vnitřním událostem , co se v něm stane.

Pokud jde o rozsah pozornosti, celá pozornost souvisí s větším počtem podnětů , zatímco snížená pozornost umožní větší koncentraci. Směr a šířka pozornosti jsou kombinovány a vytvářejí různé typy pozornosti, které jsou následující.

1. Vnější pozornost

Důraz je kladen na malý počet stimulů, které jsou pro člověka vnější, a souvisí s koncentrací. Například, když jednotlivec zamýšlí hodit šipku a zaměřuje svou pozornost na střed cíle.

2. Vnější pozornost

Tento typ pozornosti se zaměřuje na a velký počet podnětů, které jsou pro člověka mimo , Například, když hráč zahájí protiútok, zdvihne hlavu a zachovává pozici svých spoluhráčů, aby úspěšně prošel.

Je důležité znát rozdíl mezi oběma druhy vnější pozornosti, aby se maximalizoval sportovní výkon, jelikož pokud sportovec neví o tomto rozdílu a zahájí protiútok zaměřující pozornost na míč a dribling (vnější pozornost), ne bude mu znát koho mu předá míč, a proto ztratí cennou příležitost hledat protější cíl.

3. Vnitřně snížená pozornost

Je charakterizován tím, že pozornost je zaměřena v malém počtu podnětů nebo reakcí, které se vyskytují v těle osobě. Například, když se hráč naučí provádět vazelínu a musí se soustředit na pohyby své vlastní nohy, a nikoliv, když se vazelína dostane do cíle.

4. Vnitřní pozornost

Tento typ pozornosti se týká osoby, která se zaměřuje na velké množství podnětů nebo reakcí, které se vyskytují v jejich těle. Například, když někdo musí vyplnit emocionální deník a analyzovat, co se stalo během toho dne a jaké byly pocity, které žily.

Podle postoje jednotlivce

Při zohlednění postoje jednotlivce může být pozornost rozdělena dvěma způsoby.

5. Dobrovolná pozornost

Objevuje se, když člověk dělá aktivní a vědomé úsilí, aby nasměroval pozornost, to znamená, že je schopen Zaměřte se na podnět dobrovolně .

6. Nedobrovolná péče

V tomto typu pozornosti člověk nečiní vědomé a aktivní úsilí, spíše je to vnitřní i vnější stimul, který směruje pozornost. Například hluk roztleskávačky nebo bolesti zubů.

Podle motorických a fyziologických projevů

Přihlédneme-li k motorickým a fyziologickým projevům, lze pozornost rozdělit na:

7. Otevřete péči

Zaměření pozornosti a příjemci zájmu mají svou orientaci ve zdroji pozornosti , Například, když někdo mluví s námi a my čelíme navzájem, navštěvujeme jejich slovní a neverbální jazyk.

8. Skrytá pozornost

V tomto druhu pozornosti pozornost pozornosti a senzorické receptory disociují , Například, když se zdá, že věnujeme pozornost televizi a vlastně posloucháme, že náš partner mluví po telefonu.

Podle smyslové modality

Zohlednění smyslové modality. Pozornost může být dvou typů.

9. Vizuální pozornost

Jedná se o prostorové uspořádání. Tento jev umožňuje detekovat podněty v komplexním vizuálním kontextu.

10. Péče o sluch

Přestože se nemůžeme pohybovat ušima jako oči, abychom zachytili různé sluchové podněty, ano, můžeme si vybrat, co slyšíme , to znamená, že můžeme soustředit pozornost na jeden sluchový stimul nebo jiný.

Jiné typy péče

Kromě výše uvedených klasifikací existují i ​​jiné typy péče. Dále vám je vysvětlíme.

11. Selektivní pozornost

Dostane také jméno zaměřené pozornosti. Je to schopnost vybrat a zaměřit pozornost v konkrétním podnětu nebo úkolu , Existují různé teorie, které se zabývají tímto konceptem. V článku "Selektivní pozornost: definice a teorie" můžete vědět více o tomto tématu.

12. Rozdělená pozornost

Je to schopnost současně navštěvovat a zpracovávat dvě nebo více požadavků nebo podnětů. Je také známý jako multitasking. Například vaření a poslech hudby najednou.

13. Alternativní pozornost

Je to schopnost změnit pozornost z jednoho stimulu na druhého. Například si přečtěte recept a připravte si jídlo.

14. Trvalá pozornost

Odkazuje na to, kdy musíme dávat pozor na dlouhou dobu. Například při hraní videohry.

15. Koncentrace

Koncentrace omezuje vnější pozornost, je schopnost osoby soustředit svou pozornost trvale a neustále. Vaše aplikace jsou mnoho.

• Můžete je znát v článku "Význam koncentrace a pozornosti sportu"

Bibliografické odkazy:

• Fuentes, L. a García-Sevilla, J. (2008). Příručka psychologie pozornosti: neurovědní výhled, Madrid: Syntéza.
• Gorfein, D. S. a McLeod, C. M. (2007). Inhibice v poznávání, Americká psychologická asociace.
• Posner, M. (2011). Kognitivní neurověda pozornosti.Ed .: 2. vydání. Guildford Publikace.
• Styles, E. A. (2010). Psychologie pozornosti, Madrid: Studijní středisko Ramón Areces.