17 účinků podvýživy na lidské tělo
Krmení a vyživování je spolu s hydratací a dýcháním jednou z nejzákladnějších potřeb nejen člověka, ale všech živých bytostí. V případě našich druhů potřebujeme jíst, abychom získali dostatek živin, aby naše tělo fungovalo a přežilo.
Existuje však vysoký podíl světové populace, která nemá přístup k dostatečnému množství potravin, aby přežila nebo není schopna zpracovávat a používat živiny v nich. Tito lidé jsou nebo budou podvyživeni, což vyvolává řadu důsledků různého stupně závažnosti. V tomto článku budeme hovořit účinky podvýživy , stejně jako jeho koncepce.
- Související článek: "Psychologie a výživa: důležitost emočního krmení"
Podvýživa: základní definice
Jak uvádí Světová zdravotnická organizace, název podvýživy je existence a nedostatek nebo nedostatek jídla nebo množství kalorií, živin, vitamínů a minerálů nutný pro zachování správného zdravotního stavu, podle stavu podle toho, co se očekává na základě věku jednotlivce.
Jinými slovy, čelíme nedostatku dostatečných živin v těle, abychom udrželi optimální úrovně fungování. Absence dostatečných živin bude generovat spotřebu vnitřních zásob energie (a pokud je to nezbytné, organismus přichází ke konzumaci vlastních tkání, aby přežil), objevující se postupné oslabení organismu, které dokonce může vést k úmrtí subjektu.
- Možná vás zajímá: "Jíst z úzkosti: proč se to stane a jak ji ovládat"
Typy podle příčin
Koncept podvýživy lze snadno pochopit, ale je třeba mít na paměti, že skutečně najdeme různé typy podvýživy, ačkoli účinky na organismus jsou podobné , Jedna ze stávajících klasifikací bere v úvahu situaci, kdy pochází absence živin, generující dvě hlavní kategorie.
V první z nich, tzv. Primární podvýživa, osoba má nedostatek živin odvozených z nedostatečné potravy nebo hladovění. Tento nedostatek jídla se může stát v různých kontextech. Nejvíce zřejmý případ lze nalézt u lidí, kteří nemají přístup k dostatečnému množství potravin, například v zemích s hladem a vysokou úrovní chudoby.
Jiný typ situace, v níž se objevuje primární podvýživa, se vyskytuje u lidí, kteří přesto, že žijí v kontextu, ve kterém mají přístup k dostatečnému množství potravin, což je případ poruch příjmu potravy, jako je anorexie nervosa .
Druhým druhem podvýživy je tzv. Sekundární podvýživa, při níž subjekt podává dostatečný příjem a jako dostatečný, ale kvůli nějaké změně nebo nemoci není schopen metabolizovat živiny. To znamená, že tyto živiny nejsou integrovány a využívány tělem, což bude mít také nepříznivé účinky na zdraví.
Účinky podvýživy
Nedostatek živin má značný vliv na organismus, který mohou dokonce vést k smrti u lidí jakéhokoli věku, rasy nebo stavu, pokud nemáte dostatek základních prvků pro udržení fungování orgánů. U většiny lidí může podvýživa způsobit takové následky, ačkoli ty, které se chystáme prezentovat, nejsou jediné.
1. Změny tělesné hmotnosti a objemu
Jedním z nejrychleji viditelných aspektů podvýživy je, že dochází ke značnému úbytku hmotnosti. Pokud je však podvýživa prodloužena a ovlivňuje hormony, jako je inzulín a glukagon je možné, že se objeví určitá břišní obezita , odvozené od změny metabolismu potravy.
2. Ztráta svalové hmoty
Při absenci dostatečných proteinů působí organismus, aby ochránil své přežití tím, že extrahuje energii z vláken samotného těla a konzumuje například svalová vlákna v těle. který je znám jako proteinový katabolismus .
3. Hypotonie a snižování energetických hladin
Dalším důsledkem nedostatku živin je snížení svalového tonusu s menším napětím a svalovou silou. Také dochází k velkému poklesu fyzické a duševní energie .
4. Kostní křehkost
Stejně jako u svalů jsou kosti také postiženy podvýživou. Stávají se křehčí a křehčí , je častější výskyt zranění a přestávek.
5. Amenorea
Menstruační cyklus je také ovlivněn podvýživou, nedostatek živin způsobuje nesrovnalosti a dokonce i zastavení pravidla.
6. Oslabení imunitního systému
Jednou z velkých, která jsou postižena ztrátou živin, je imunitní systém. V tomto systému je vytvořena slabost těžké reakce na bakterie a viry , což je mnohem jednodušší než infekce a nemoci.
7. Podráždění a krvácení zubů
Přítomnost dentálních problémů je také pozorována, často představující podráždění dásní a dokonce i krvácení.
8. Edémy
Je obvyklé, že nedostatek živin a existence elektrolytové nerovnováhy způsobené nedostatečnou výživou způsobují akumulace tekutin v různých částech těla , což způsobuje otoky ve formě otoku.
9. Kardiovaskulární poruchy
Nedostatek živin oslabuje srdeční sval a cévy, což může vyvolat arytmie, hypotenzi, srdeční selhání a smrt.
10. Snížená funkce gastrointestinálního traktu
Skutečnost, že nemá dostatek živin pro správné fungování těla ovlivňuje trávicí trakt , což způsobuje, že nepracuje správně. Ve skutečnosti osoba s prodlouženou podvýživou nemůže začít jíst normální množství rány a musí se trochu přizpůsobit, aby intestinální motilita obnovila svůj normální průběh.
11. Zhoršená kognitivní schopnost
Podvýživa také ovlivňuje a z velké části nervový systém. Na kognitivní úrovni je obvyklé vytvářet změny v kognitivní schopnosti, snižovat emise zpracovaných odpovědí, schopnost plánovat a přijímat rozhodnutí , úsudek nebo schopnost soustředit nebo potlačit chování.
12. Emoční labilita, podrážděnost a mentální problémy
Nedostatek živin ovlivňuje schopnost inhibice chování a usnadňuje reakce na útok / letu. Emoce se objevují na povrchu mnohem snadněji než obvykle , Problémy s podrážděností, úzkostí nebo depresí jsou mnohem častější.
- Související článek: "Emoční labilita: co to je a jaké jsou její příznaky?"
13. Ovlivňuje schopnost dýchání
Může způsobit problémy na úrovni schopnosti našeho těla okysličovat a vylučovat oxid uhličitý.
14. Zpomaluje metabolismus
Když tělo cítí, že nemá dostatek živin pro správné fungování, pokusí se snížit metabolismus, aby šetřil energii .
15. Dysfunkce pankreatu a jater
Játra a pankreas jsou také postiženy podvýživou, nejsou schopny vyčistit krev nebo generovat inzulin a glukagon a měnit funkci trávicího systému.
16. Problémy s ledvinami
Schopnost ledvin působit jako krevní filtr a že umožňuje eliminovat odpad a škodlivé prvky. Nedostatek živin brání jeho funkci, aniž by tyto prvky správně filtroval.
17. Anémie
Jedním z důsledků deficitu živin je výskyt anémie, tj. snížená tvorba červených krvinek odvozené z nedostatku základních složek, jako je železo nebo vitamíny. Způsobuje závratě, mdloby, bolesti hlavy, arytmie, bledost, necitlivost a nedostatek krve v některých částech těla.
Podvýživa v dětství
Dosud jsme mluvili o různých účincích podvýživy na lidskou bytost obecně. Ukázalo se však, že evoluční okamžik, ve kterém se zdá, že podvýživa má velký význam .
Konkrétně, dříve v evolučním vývoji bude v předmětu vytvářet větší postižení. Potíže v důsledku nedostatku živin během vývoje způsobí, že se změní a nedosáhnou se rytmem nebo typickým způsobem a požádá vás o to, abyste zůstal na celý život nějakým následkům.
Podvýživa dítěte je jednou z nejzávažnějších, protože způsobuje zpomalení fyzického a intelektuálního vývoje. Například, obvykle přestane růst na úrovni hmotnosti a výšky a je možné, že se objeví psychomotorické zpoždění a řečové problémy, stejně jako potíže na úrovni pozornosti. Tam je také ventral otok a problémy s vlasy. Růst mozku se zpomaluje a atrofuje, může dojít ke snížení počtu gliových buněk a problémům s myelinací.
Bibliografické odkazy:
- Martorell, R. (2007). Účinky podvýživy na zdraví a lidský rozvoj a účinné strategie prevence. Veřejné zdraví Mexika, 49: 151.
- Smith, L. a Haddad, L. (1999). Vysvětlení podvýživy dětí v rozvojových zemích: analýza v rámci celé země. Diskusní dokument FCND 1999 (60) IFPRI, Washington, D.C.
- Wisbaum, W. (2011). Podvýživa dětí. Příčiny, důsledky a strategie prevence a léčby. UNICEF.
