yes, therapy helps!
5 rozdílů mezi úzkostí a depresí

5 rozdílů mezi úzkostí a depresí

Březen 28, 2024

Úzkost a deprese jsou součástí dvou problémů, s nimiž se duševní zdraví vyskytuje častěji. Koneckonců emocionální i pracovní přetížení a poruchy nálady postihují miliony lidí a mohou se projevit prakticky v jakémkoli životním stavu.

Je však také pravda, že není vždy snadné, aby osoba, která není odborníkem v tomto oboru, věděla, jak rozpoznat příznaky jedné a další změny. V tomto článku uvidíme jako orientační informace, které jsou hlavní Rozdíly mezi úzkostí a depresí , dva psychologické stavy, které nám mohou způsobit mnoho trpí, i když různými způsoby.


  • Související článek: "6 rozdílů mezi stresem a úzkostí"

Rozdíly mezi depresí a úzkostí

Abyste zjistili, jaké jsou typické charakteristiky úzkosti a deprese, použijte následující odkazy.

1. Stupeň motivace

Lidé s depresí mají tendenci projevit symptom známý jako abulia. Apatie je v podstatě nedostatek touhy dělat věci, iniciativu. To znamená, že v hlavních variantách deprese trpí stav nemá pocit, že by byl cokoli motivován , ačkoli je navrženo dělat činnosti, které se zdají být zábavné a nevyžadují úsilí.


Naproti tomu lidé, kteří trpí úzkostí, nevyhovují předchozí charakteristikám. Je pravděpodobné, že jejich stav duševního vyčerpání způsobí, že je pravděpodobnější, že se rychle unaví, ale v mnoha případech mají problémy při odpočinku a místo toho se snaží najít zábavy, aby se udrželi v zaměstnání a nemuseli přemýšlet o tom, co chtějí. starosti

  • Související článek: "Existuje několik typů deprese?"

2. Jeho příčiny

Příčiny úzkosti mohou reagovat na téměř nekonečnou řadu faktorů, které se kvůli každodenní přítomnosti dostanou do tohoto stavu: nedostatek spánku, zneužívání návykových látek, určité sociální nebo ekonomické problémy, atd.

Deprese, na druhé straně, často se objevuje endogenně , aniž by byl jasný důvod vysvětlit to. Když se nástup symptomů shoduje s určitou událostí, je to obvykle přesné a prostý čas nepotřebuje "návrat k normálu", aby deprese zmizela.


  • Související článek: "Endogenní deprese: když nešťastnost pochází zevnitř"

3. Přítomnost nebo absence obav

Lidé s úzkostí se vyznačují tím, že zůstávají ve stavu téměř neustálé starosti. Rumení, které je zvykem přetáčet stejnou myšlenku po celou dobu (i když je to negativní), je začarovaný kruh, ze kterého sotva může uniknout.

To je důvodem, proč je úzkost držte nás ve stavu ostražitosti velmi užitečné, když existuje určité nebezpečí, ale pokud se stane chronickým, dává problémy.

V depresi je však v nejhorších případech jen málo nebo téměř žádný problém. Tento typ poruchy není rozšířením užitečného aktivačního mechanismu z evolučního hlediska, ale jeho původ je mnohem tajemnější a pro tuto chvíli je o tom málo známo.

Pocit nepříjemných pocitů, které se vyskytují v depresi, nesmí být tak vědomý, že existuje nebezpečí v blízkosti, naopak, pocit melancholie a ztráta důvodů, aby se z postele dostali.

  • Možná vás zajímá: "Dysthymie, když melancholie převezme vaši mysl"

4. Schopnost užívat si

Dalším z nejdůležitějších rozdílů mezi depresí a úzkostí je, že lidé s depresí často ztrácejí schopnost užívat si , i když to není psychologické potěšení, ale spjaté s fyzickou stimulací. Je to příznak známý jako anhedonia.

Lidé s úzkostí na druhé straně nemají anhedonii, ačkoli je pravda, že jejich schopnost užívat může být také narušena, mimo jiné tím, že je obtížné pro ně přestat přemýšlet o tom, co se jich týká, na jedné straně od té doby, co fyzický stav není optimální, na druhé straně, kvůli opotřebení trpí každodenně pro nedostatek spánku nebo nedostatečné řízení pracovní doby.

V depresi pak tato neschopnost cítit potěšení je spíše endogenního typu, jelikož existují nerovnováhy v hladinách neurotransmiterů a v aktivačních vzorcích určitých částí mozku. Nicméně, v úzkosti, ačkoli existují i ​​změny v nervovém systému, příčiny těchto potíží mají mít spíše co do činění s neustálou ostražitostí, to znamená, že to závisí na interakci s prostředím.

5Stupeň předispozice ke splnění cílů

Ani deprese, ani úzkost nejsou stavy, ve kterých jsou lidé orientováni k dosažení cílů. Nicméně, nedostatek této predispozice je mnohem výraznější a proslulý v případě depresivních poruch.

V úzkosti často odkládáme úkoly, které nás mohou vyřešit tím, co nás znepokojuje, neboť nás prostě děsí jednoduchá myšlenka čelit tomuto problému. Nejčastější je však to, že jakmile začnete pracovat, vše se normálně rozlévá.

V depresi, nicméně, ani nemyslíme, jestli je něco, co bychom měli dělat : je to, jako kdyby povinnosti přestaly existovat. Ve skutečnosti, pokud usilujete o něco, je znovu prožít okamžiky, kdy se deprese neobjevila. Je tomu tak proto, že zatímco lidé s úzkostí myslí hodně o budoucnosti, pro ty pacienty, kteří mají depresi, nic nezáleží více než současná situace.


Aleš Kalina - 3 důvody deprese (Březen 2024).


Související Články