5 fází rozvodu a jeho charakteristiky
Jedna z nejhorších zkušeností, které lidé mohou prožít, je přestávka s párem a s osobou, kterou jsme tak moc milovali. Zejména v případě rozvodu může tato situace způsobit negativní důsledky na psychologické, rodinné a ekonomické úrovni.
Rozvod je etapa velkého utrpení které v některých případech mohou vyžadovat psychologickou pomoc. Zvláště v případech sporů o péči o děti nebo o majetek. Ačkoli v nedostatku lásky a přestávce s párem osoba prochází fází smutku, recidivy jsou časté v situacích, kdy se člověk dostane do konfliktu se svým bývalým manželem nebo bývalou manželkou.
- Možná vás zajímá: "Fáze srdečního zlomu a jeho psychologické důsledky"
Není snadné překonat rozvod
Přijetí rozvodu není snadným úkolem, protože jsme měli s našim bývalým manželem dobré časy, existuje velký společenský tlak, aby bylo možné se oženit a je to rána pro sebevědomí člověka. Emocionální torrent nezanechává nikoho lhostejný a emoce, které mohou v této situaci vzniknout, jsou natolik intenzivní, že můžeme být překvapeni tím, jak lze s dvěma lidmi, kteří se milují navzájem v rozvodovém procesu, zacházet.
Přestože si můžeme myslet, že osoba, která se rozhodne ukončit vztah, je ten, kdo trpí méně, přizpůsobení se nové situaci jako jednotné není snadné a je komplikovanější, když mezi věcmi došlo například k nevěře.
- Máte zájem o čtení: "6 nepohodlných pravd o rozpadu páru"
Proces přijetí přestávky
A samozřejmě, v okamžiku, kdy jsme zanechali vše, co jsme zažili, existuje spousta vzpomínek, které znovu a znovu zasáhly naši mysl. Jistě, není snadné přijmout, že situace skončila, že druhá osoba změní svůj život bez nás a všechno, co žilo, bude zanecháno, aby se nikdy nevrátil.
Někdy je však tato situace nevyhnutelná, a pak správné překonání rozvodových fází je nejlepší způsob, jak znovu najít stabilitu. Musíme udělat naši roli a nechat čas, aby se dostal do cesty, pokud se chceme znovu přizpůsobit situaci změny.
Postupem času může být rozvod překonán, ale to neznamená, že během procesu není žádné utrpení. Ve skutečnosti jsou neurální obvody, které se podílejí na lásce a lhostejnosti, stejné jako u užívání drog, což je mohou způsobit velmi intenzivní emoce, relapsy, které zvyšují pocit selhání a větší konflikty s bývalým partnerem.
Takže s časem a kdybychom vhodně překonali každou z těchto fází rozvodu bez ucpání v nich neuronové okruhy oslabují a neurochemické látky, o kterých jsme mluvili v našem článku "chemie lásky", jsou stabilizovány. Tělo pak se adaptuje na změnu a je možné obnovit normálnost.
Fáze rozvodu: vývoj emocí
Existují lidé, kteří mají vážné potíže s překonáváním rozvodu, protože nízká sebeúcta, špatné sociální dovednosti a jiné důvody mohou zotavení ztěžovat. V těchto případech je rozvodová terapie vysoce účinná.
Pro úplné zotavení, Je důležité znát fáze rozvodu a překonat je , Ale jaké jsou tyto etapy?
1. fáze odmítnutí a izolace
Přijetí vstupního rozvodu není snadné a ve skutečnosti je běžné popírat skutečnost a provádět pokusy o obnovu toho, co tam bylo. Jedná se o etapu, která není příliš dlouhá, kdy člověk obvykle jedná tímto způsobem jako forma ochrany.
A je to tak nikdo nemá rád pocit, že je odmítnut a bolest rozpadu manželství je tak velká, že stojí za to rozumět. V této době je důležité, aby osoba pochopila své emoce a je si vědoma toho, co se stalo v jejich manželském vztahu. Aby bylo možné získat realističtější představu o tom, co se děje, je třeba být objektivní.
2. Fáze hněvu
Jednou osoba přestane popírat to, co se děje, může cítit obrovský vztek a intenzivní hněv, který se projevuje vůči druhé osobě nebo vůči sobě samému. Pokud v předchozí fázi nechtěl vidět, co se děje, nyní frustrace může člověka uchopit událostmi, ke kterým došlo, a obvykle viní druhou osobu za to, co se stalo. Nenávist a pomsta jsou v této fázi běžné, takže je třeba si uvědomit, že tento pocit nenávisti je součástí této fáze a nakonec zmizí.
- Související článek: "Jak ovládat vztek: 7 praktických tipů"
3. Fáze vyjednávání
Fáze vyjednávání může být také komplikovaná, pokud nebude správně řešena, protože se člověk snaží pochopit důvody odloučení a může se pokusit pochopit bývalého partnera. V tomto smyslu, může vést k přístupu, ve kterém se pokouší obnovit to, co bylo mezi těmito dvěma , Pokud se věci nedají dobře, situace se může zhoršit.
4. Fáze deprese
Smutek se člověku zadírá, protože začne si uvědomovat, že obnovení vztahu již není možné a musí opustit osobu, kterou miloval tolik. Důvod začíná ovládat emoci a jedinec začíná být objektivní a realistický. Smutek ho napadne, protože ztratil někoho tak zvláštního.
- Související článek: "Existuje několik typů deprese?"
5. Fáze přijímání
V průběhu času si jednotlivec zvykl na ztrátu a odrazil se na tom, jaký byl minulý vztah. Teď se můžete s optimismem znovu podívat do budoucnosti že všechno skončilo a že to, co nemohlo být, nebude. Už se nesnaží být s druhou osobou a cítí se dobře za sebe. Je připravena setkat se s novými lidmi.
