5 psychologických příčin deprese a její příznaky
Depresivní poruchy tvoří jednu z nejpopulárnějších diagnostických kategorií. Existuje mnoho lidí, kteří jsou psychicky nemocní, říkají, že jsou "depresivní" a obecně používají tento pojem, jako by nazývali prostou malátnost, která přesahuje fyzickou bolest.
Smutek a deprese jsou však zdaleka stejné. Druhá je porucha, která musí být diagnostikována a částečně nezávisí na situacích, v nichž žijeme v naší práci, rodinném kontextu nebo volném čase.
Existuje mnoho faktorů, které mohou vést k rozvoji tohoto druhu poruch; od biochemických nerovnováh nervového systému, před kterými genetika předurčuje, od minulosti učení a způsobu evokování vzpomínek, které souvisí s naší trajektorií života. Dále se zaměříme na tento druh druhů motivů, psychologické příčiny deprese .
Psychologie za depresí
Je zřejmé, že všechny psychologické příčiny jsou také v jistém smyslu biologické. Na konci dne bychom museli přijmout, že naše mysl je něco odděleného od těla, myšlenka zcela odmítnutá vědou a která odpovídá pouze filozofickému dualismu.
Nicméně, když se odvoláváme na existenci psychologických příčin deprese, mluvíme o typu patologického kořene, který, i když se vyskytuje v lidském organismu, záleží nejen na jednoduchém vyjádření genů a vrozené vlastnosti, ale abychom je pochopili, musíme zvážit způsob, jakým interakce s prostředím ovlivňuje tuto biologii.
Takže skutečnost, že jsme viděli mnoho blízkých přátel a rodinu zemřou v dětství, je něco, co se může stát jen tehdy, když máme nervový systém schopný tyto zážitky zpracovat a považovat je za velmi stresující a traumatické momenty, ale současně je součástí, souvisí to s tím, co se děje v prostředí , mimo sebe. Na rozdíl od nerovnováhy ve výrobních hladinách neurotransmiterů, které mají genetické příčiny, v tomto případě jsou naše životní zkušenosti záležitostí.
Takže ... jaké jsou psychologické příčiny deprese? Dále uvidíme ty hlavní.
1. Pesimistická zkreslení
Existují způsoby, jak interpretovat skutečnost, která nás vede k neustálému výkonu pesimistické čtení skutečností , Například, pokud se domníváme, že všechny naše zjevné úspěchy jsou produktem štěstí a že všechny naše selhání jsou důsledkem vrozených vlastností, které budou vždy v nás a nebudeme se moci měnit, přispívá to k tomu, abychom byli více vystaveni špatným zkušenostem.
Jsou tedy fakty, které se týkají našeho atribučního stylu (způsob, jakým zpracováváme vysvětlení o tom, co se děje), ale také způsobem, jakým vytváříme předpovědi o tom, co se s námi stane.
2. Nedostatek stimulace
Jednou z charakteristik deprese je, že pod jejími účinky lidé postrádají iniciativu a v mnoha případech nejsou dokonce schopni prožívat potěšení (fenomén známý jako anhedonie). To vedlo některé výzkumníky k hypotéze, že jednou z psychologických příčin deprese je nedostatek pozitivních posilovačů (něco jako odměny za provedení akcí), poté, co prošel časem, ve kterém si člověk zvykl k nim.
Například, pokud na konci univerzity zjistíme, že už nemáme vzrušující projekt, který nás motivuje a dává nám malé denní odměny, můžeme mít problémy s nalezením nových motivací a po nějaké době, to vede k emocionální stagnaci.
3. Problémy s řízením pozornosti
Tato psychologická příčina deprese je úzce spjata s první a souvisí s tendencí naší pozornosti soustředit vždy na to, abychom se soustředili na fakty, které nás nutí cítit špatně. V určitých kontextech se lidé mohou naučit Opravte veškerou svou pozornost na to, co je bolestivé , smutný nebo z toho plynoucí zoufalství, jako kdyby pro ně byl pocit morbidního fascinace. Tímto způsobem, poněkud po malém, obsah myšlenek se stává fixován v nepříjemných zážitcích.
Navíc tato částečná vize reality nás nutí žít ve velmi zkresleném světě, který se také nemění, když fakta nám posílají signály, že svět není tak temné místo, jak si myslíme. As jsme se naučili soustředit naši pozornost na nejhorší , budou také protichůdné skutečnosti manipulovány nevědomky tak, aby odpovídaly naší vizi reality, jak tomu bylo například v případě youtuber Marina Joyce.
4. Trauma spojená s minulostí
Traumatické zážitky, zvláště ty, které souvisejí s událostmi, ke kterým došlo v dětství (životně důležité období, ve kterém jsme obzvláště citliví na zkušenosti), mohou zanechat stopu, kterou je obtížné vymazat, a že v průběhu času vyvolává reakci v řetězci, který vede k depresi.
Například zabilo zvíře náhodou může vaše sebeúcta ponechat špatně poškozené , vytvářet odpor vůči možnosti vytváření nových afektivních vazeb a kdykoli se tyto traumatické vzpomínky objevují jako rušivé obrazy, čímž je nástup depresivních symptomů pravděpodobnější. Totéž by se mohlo stát například v případech sexuálního zneužívání v dětství.
Nicméně je třeba poznamenat, že všechno závisí na způsobu, jakým jsou tyto vzpomínky a situace interpretovány, neboť tyto zkušenosti samy o sobě nemusejí určitým způsobem vyvolávat depresi.
- Související článek: "Psychické traumata: koncept, realita ... a některé mýty"
5. Tendence na obsedantní myšlení
Potřeba dělat náš život dokonale zapadá do určitých mentálních schémat to je charakteristika obsesivního stylu myšlení, který kromě toho, že vede k neustálému perfekcionismu, může zvýšit riziko vzniku deprese. Důvodem je, že život s těmito očekáváními dokonalosti sotva vyhovuje.
