yes, therapy helps!
6 nejlepších způsobů, jak podpořit sami studovat a motivovat sebe

6 nejlepších způsobů, jak podpořit sami studovat a motivovat sebe

Srpen 15, 2022

Většina z nás musí čelit výzvám, pro která je třeba se učit metodami, které nejsou vždy zábavné nebo příjemné. Je to fakt: existuje mnoho obsahů, které samy o sobě nejsou dostatečně dostupné, a proto se snažíme, aby se na nich naučili tady a teď. Učení vyžaduje úsilí, protože učení není tam, abychom měli dobrý čas; To není vaše funkce.

V tomto článku budeme kontrolovat několik způsobů, jak vás povzbudit ke studiu , získat způsoby, jak motivovat sebe, a nechat nechat proklamace nebo syndrom "já to udělám zítra".

  • Související článek: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"

Jak vás povzbudit ke studiu

Po dosažení určitého stupně dospělosti a duševní zralosti většina z nás ví, že studium nám přináší velké výhody. Na jedné straně je prokázáno, že mít úspěšnou vzdělávací kariéru dává mnohem více možností, jak vydělat více peněz a lépe žít obecně, a na druhé straně nesmíme zapomínat, že víc věcí nám dává větší schopnost rozhodovat se dobře.


Nicméně, v době uvádění před list papíru s poznámkami, knihou nebo obrazovkou počítače Je běžné, že lenost a touha dělat cokoli jiného nás lákají, abychom se dostali z této cesty. Jedna věc je naše emocionální část a zcela jiný je ten náš emocionální aspekt, pro který střednědobé či dlouhodobé cíle nejsou tak cenné jako chuť současnosti.

Naštěstí, Můžeme použít inteligentní strategie, abychom jednat na nás a na našem prostředí racionálním způsobem a přimět nás, abychom se cítili více motivovaní ke studiu. Tato emocionální část, která nás požádá, abychom šli ven, abychom se dostali čerstvého vzduchu nebo odpočinku, bude vždycky tam, ale můžeme to udělat, aby nás neovlivnilo negativně nebo dokonce hrálo v naší prospěch.


Níže uvidíme několik triků, které vás povzbudí k tomu, abyste studovali a co nejvíce využili těchto hodin studia, abyste učinili oběť za užitečný a ne jednoduše dezorganizovaný chaos.

1. Skryjte všechna pokušení

Je to velmi jednoduchý trik, ale je to také základní. Naše prostředí velmi určuje, jak studujeme, a proto musíme dělat která má dispozice, která upřednostňuje naše učení a nevkládejte překážky Motivace sebe sama není úkol, který se uskutečňuje v mysli prostřednictvím soukromých duševních procesů a neviditelný pro oko druhého: exteriér se počítá a hodně.

Takže pracujte aktivně, abyste fyzicky skryli nějaký prvek, který obvykle odvádí vás. Některé klasické příklady tohoto typu prvků jsou potraviny, reproduktory vydávající hudbu nebo přátelé nebo příbuzní, kteří vyžadují naši pozornost. Musíte také brát v úvahu digitální prostředí , Pokud vás sociální sítě velmi rozptýlí, vážně zvažte hledání způsobů, jak se vyhnout jejich vlivu. Například se dostat příliš daleko od zařízení s obrazovkou připojenou k internetu, zablokovat určité webové stránky během studia, atd.


  • Možná máte zájem: "10 tipů ke studiu lépe a efektivněji"

2. Udělejte pár výmluv, abyste vstali

Toto je další rada, která je v souladu s předchozím a v podstatě se skládá z snižte šance, že se ocitnete v situaci, kdy musíte vstát , Například ujistěte se, že máte láhev vody šikovná, všechny studijní materiály se shromáždily na jednom místě, pravé světlo atd.

3. Nastavte velmi specifické cíle

Skvělý způsob, jak se povzbudit ke studiu, je segmentovat svůj úkol na menší kousky, které můžete snadno dosáhnout. Tímto způsobem, budete mít smysl pro postup které vás povzbudí k dalšímu studiu. Pokud například potřebujete číst a naučit obsah 40tistránkového dokumentu, zvážte posloupnost 4 cílů, jednu pro každých deset stránek přečíst. Pokud dáváte přednost, můžete si dát malou cenu vyplněním každého z těchto segmentů, ale pravděpodobně nebudete potřebovat to, protože dokončení každé fáze vám již udělá pocit. Což nás přivádí k dalšímu tipu.

  • Možná vás zajímá: "Zeigarnik efekt: mozek nemůže nést, aby byl ponechán napůl-pečený

4. Sedněte před materiálem, abyste si mohli učit a zapamatovat si frázi

Jedná se o variantu triku k vytvoření kreativního obsahu, podle něhož chcete něco vytvořit a dostat se z bloku spisovatele, musíte si posadit a napsat frázi. Klíčovým slovem je, že nejtěžší věcí je začít, a jakmile je učiněn první krok, touha dokončit to, co bylo zahájeno budou nás tahat automaticky .

5. Nastavte si cíl, když dosáhnete velmi důležitého cíle

Malé odměny můžete kombinovat s jiné větší a významnější, aby vás motivovaly více , Například, když dokončíte jednodenní studijní den, můžete jíst na svém oblíbeném místě nebo jít na tichou procházku, ve které můžete odpojit a zapomenout na své domácí úkoly.

6. Vyzbrojte se

Po studiu je dobré psychicky zkontrolovat to, co jste se naučili, s otázkami o tom, co bylo vidět. To je povzbudivý úkol k něčemu, kterého znáte alespoň částečně, aby vás vedlo k tomu, abyste věděli víc, než vyřešíte pochybnosti, které se vám objevují. Pocit výzvy vytváří určité napětí, ale může to být také velmi příjemné , a skutečnost, že po několika pokusech je výsledek uspokojivý, se nám cítíme dobře.


Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Srpen 2022).


Související Články