yes, therapy helps!
6 nepohodlných pravd o rozpadu páru

6 nepohodlných pravd o rozpadu páru

Březen 3, 2024

The láska pár Jedná se o jeden z nejkrásnějších pocitů, které člověk může užívat, a vědomí toho, že vás někdo doprovází v dobrém a špatném čase, je jednou z těch věcí, za které stojí za to.

V našem článku "Chémia lásky: mocná droga" vysvětlujeme jak se zamilujete, dokážete se cítit v plném proudu, způsobit, že trpíte propuknutím nebo se cítíte opice někdo , Tato láska je jako droga je naprosto pravdivá a má určité opravdu zvědavé vedlejší účinky.

Ale láska také končí ...

Ale když skončí láska, pár se rozpadne a člověk, se kterým jsme sdíleli tolik dobrých okamžiků, opouští náš život, následky závislosti na jeho laskání, polibky, úsměv atd. jsou tak silné, že mohou vyvolat vážné chování Depresivní a obsedantní.


Existuje mnoho důvodů, proč pár může zlomit: nevěra, ztráta zájmu o druhou, nedostatek komunikace ... a je obtížné naučit se žít bez tohoto zvláštního někoho, protože emoční paměť připomíná nám znovu a znovu ty písně, ty rohy, ty výlety, ty bláznivé věci atd.

Jak čelit lásce?

Překročení pár přestávky není snadné, ale časem můžete překonat , Od prvního kroku k pokroku je přijmout, že vztah je u konce.

Dále vám ukážeme šesti nepohodlných pravd o rozpadu páru , abyste pochopili, že všechny (nebo téměř všechny) utrpěly pro někoho v určitou dobu.


1. Nedostatek lásky není lineární

Nedostatek lásky není lineární, ale existují vzestupy a pády, takže je to jedna ze situací, která může způsobit větší rozpor v sobě, zvláště v prvních okamžicích přestávky. Ačkoli nedostatek lásky následuje řadu fází, jeden je vždy vystaven opožděním těch okamžiků minulosti .

Psycholog a výzkumný pracovník Psychologické fakulty UNAM, Rozzana Sánchez Aragón vysvětluje následující:

"Souboj lásky je proces, který se stává komplikovanějším než ten, který čelí, když zemře milovaný, protože v souboji smrti, díky úvahám, existuje lineární proces, který vede k závěru, že vztah skončil, zatímco co Při rozpadu lásky existuje cyklický proces, protože existuje vždy možnost opětovného kontaktu s bývalým partnerem.

To může zastavit dosažený pokrok tím, že se snaží překonat vztah a znovu prožít emocí, pozitivní i negativní, které ztěžují a bolestivější. "


To neznamená, že nemůžete překonat nedostatek lásky, protože neurální okruhy, které jsou aktivovány během zamilování, postupně oslabují. Ale stará láska je může v některých situacích znovu aktivovat , a proto psychologové doporučují "vše nebo nic", tedy ne udržovat kontakt s osobou, s níž jsme se zamilovali, alespoň na chvíli. Tato doba může být delší nebo kratší v závislosti na intenzitě pocitu a dalších aspektech, jako je individuální sebevědomí.

Na rozdíl od ztráty jiného milovaného člověka ve vztazích Existuje emoční hra a pocity: pocit viny, nenávist , méněcennosti atd., které mohou narušit emoční stabilitu lidí.

2. Obvykle je těžké rozhodnout

Vzhledem k tomu, že nedostatek lásky není lineární a emocí těžce váží při rozhodování o opuštění páru, uvalení důvodu proti intenzitě pocitů, které jsou zkušenosti, je velmi komplikované. Kromě toho, jak bylo zmíněno v předchozím bodě, sebeúctu hraje důležitou roli a je poměrně časté, že mnozí lidé, dokonce i poté, co byli velmi jasní o konci vztahu, .

Práce na zlepšování sebe sama a osobního rozvoje a naučení se milovat sebe sama jako jeden je nejlepší způsob, jak se dostat k nové situaci.

3. Bude to ... a hodně!

Osoba, která zanechává vztah, může při mnoha příležitostech trpět méně. Ale osoba, která je vlevo, obvykle cítí intenzivnější a trvalejší bolest, protože nerozumí příčinám prasknutí , a mohou vnímat přestávku jako osobní selhání, což negativně ovlivňuje jejich blahobyt.

Pro Sánchez Aragón, bolesti, která je pociťována po lásce může být ještě horší než smrt milovaného člověka , Po provedení studie, ve které byly emoce, myšlení a chování analyzovány po rozpadu, dospěl k závěru:

"Když utrpíte ztrátu někoho s vysokou emoční hodnotou a důvodem je smrt, žijete zármutek a může trvat, ale víte, že není možnost vidět to znovu, a tak nám rozumění dovoluje pochopit není návrat.

V romantickém případě je něco jiného, ​​protože zde máme možnost znovu vidět osobu a možná ji najít s dalším párem; To může vést k překonání obtížné situace, protože člověk má pocit, že se pseudo přizpůsobuje životu a vrací se do části svého života, který mu způsobuje intenzivní bolest. "

4. Společní přátelé se mohou ztratit

Pár rozpadů je velmi bolestivý a může mít negativní účinky v různých oblastech našeho života, pokud nejsou překonány pozitivním způsobem. Ve skutečnosti pár rozpadů může nás vzít na existenční krize což může být dokonce nezbytné k emocionálnímu růstu , Ale když negativní emoce (hněv, zlost atd.) Způsobené přestávkou nejsou dobře zvládnuty, člověk může vstoupit do negativní spirály, která ovlivní způsob, jakým se týkají lidí blízké dvojici. budou si pamatovat své "ex" a mohou zvýraznit posedlost.

Jak jsme se zmínili v předchozích řádcích, "všechno nebo nic" je nezbytné k tomu, aby čas ustoupil a nejbližší přátelství může také trpět , protože jsou přímým způsobem informací o tom, co dělá druhá. Při jiných příležitostech jsou blízcí přátelé nakonec ztuhli, protože je obvykle uchváceno, aby sympatizovali a nasadili na naší straně.

5. Budete se cítit osamělí (alespoň na nějaký čas)

Když se s někým rozloučíte, každodenní rutina a sdílení velké části vašeho života s touto osobou se změní , The návyk milovat a nechat jít ty intimní okamžiky je obvykle nejtěžší překonat. Ve skutečnosti si myslete, že dobré časy, které jste sdíleli, je budou sdílet s někým jiným, mohou způsobit žárlivost a komplikuje pozdější (alespoň srdečné) vztah s vaším "ex".

Mnoho lidí nevědí, jak být sami a snaží se zaplnit prázdnotu, kterou cítí, s někým jiným, aniž by přestala opravovat své vlastní chyby nebo posílit své sebevědomí, postižené po přestávce. Jak plyne čas, jsou překonány momenty osamělosti, ale je nutné zastavit čas, abychom se ocitli, ale následující vztahy mohou trpět.

6. Můžete být opět šťastný v lásce

Ačkoli v okamžiku rozbití se může zdát, že ten, který dosud byl vaším partnerem, je jedinou osobou, s níž budete opravdu šťastní, ten malý hlas je jen tvůj emoční závislost kdo tě lže , Ve skutečnosti čas léčí všechno a vzdálenost může být náš spojenec, pokud chceme obnovit nejlepší verzi sebe sama.

Lidské bytosti se mohou přizpůsobit mnoha situacím a můžeme být pružní. Když je vztah u konce, můžete zažít nejhorší okamžik svého života a můžete cítit smutný a depresivní pocit. Naštěstí, Časem se budete cítit lépe a otevřete své srdce jiné zvláštní osobě .


СЛУЖЕНИЕ (Březen 2024).


Související Články