7 nejlepších léků na zácpu
Trávicí systém je jedním z nejdůležitějších v našem těle, protože nám umožňuje získat dostatek živin, aby tělo mohlo pokračovat v činnosti a přežít. Ale naše tělo neabsorbuje veškeré potraviny a po trávení vytváří řadu odpadů, které později vyloučíme ve formě stolice.
Je však možné, že v určitém čase a kvůli různým okolnostem nejsme schopni vylučovat tyto zbytky, které se hromadí v konečné části trávicího traktu, nebo je to i přesto, že je to možné, je to provedeno s obtížemi. Toto je známé jako zácpa, která může způsobit velké nepohodlí a dokonce být nebezpečná, pokud dojde k akumulaci výkalů uvnitř. To je důvod, proč V tomto článku uvidíme různé prostředky pro zácpu .
- Související článek: "Toto je chemický dialog mezi mozkem a žaludkem"
Co je zácpa?
Abychom vzali v úvahu, na jaký problém chceme jednat, je důležité stručně zmínit, co je nebo jaká zácpa předpokládá.
Dáváme název zácpu zdravotní stav, při kterém nedochází k defekci a vylučování odpadů z fekálního výběžku s obvyklou četností , obecně kvůli existenci vytvrzování a nadměrné dehydratace výkalů. Obvykle se považuje za existenci obtíží, které by mohly způsobit nejméně jeden ze čtyř případů nebo nepřítomnost evakuace tři nebo více dní.
Zácpa může mít mnoho původů, od stravy s nízkým obsahem vlákniny až po různé funkční problémy vylučovacích orgánů nebo dokonce s existencí různých onemocnění, které mohou být příznakem. Také existence nervové aktivace, jako je stres a úzkost, může přispět k jejímu vzhledu.
I když obvykle je zácpa obvykle dočasným problémem (ačkoli jsou lidé s chronickou zácpou), pravdou je, že obvykle způsobuje nepohodlí, jako je bolest, pokud je dosaženo defekace, pocit plného nebo žaludečního nepohodlí , V případech, kdy není stolice vyloučena, bude nutný určitý druh zásahu, a to buď na farmakologické úrovni, prostřednictvím jídla nebo dokonce v extrémních případech chirurgickými postupy, neboť může způsobit vážné problémy pro pacienta. zdraví
Různé léky na zácpu
Zde uvádíme řadu různých doporučených léků, které podporují vyloučení stolice a zmírňují nebo odstraňují zácpu.
1. Hydrát
Jedním z problémů, které obvykle způsobuje zácpa, je dehydratace fekálního odpadu a samotného subjektu. Pít dostatek vody není absolutní zárukou, že nebude trpět zácpou, ale je důležité zůstat hydratovaný takže tělo nehledá potřebnou vodu v prvcích, jako jsou výkaly : to je ztuhne a ztěžuje jejich průchod.
2. Konzumujte vlákno
Dalším prvkem, který nás přiměje k pravidelnějšímu chodu do koupelny Jedná se o konzumaci potravin bohatých na vlákninu, jako jsou obiloviny, luštěniny, ořechy a ovoce.
- Možná vás zajímá: "Příjemná strava: jak ji provést a využít"
3. Využijte relaxační techniky
Existence stresu a úzkosti může velmi brzdit vylučování a je proto užitečné provádět různé relaxační techniky. Patří mezi ně techniky dýchání, progresivní relaxace svalů nebo alternativy, jako je pozornost.
4. Masírovat
Dalším způsobem, jak podporovat pohyblivost našich střev, je prostřednictvím mechanické stimulace prostřednictvím různých technik břišní samo-masáže. Jemný tlak by měl být aplikován podél trávicího traktu , a je vhodné použít kruhové pohyby.
5. Používejte fyzickou aktivitu
Dalším možným prostředkem pro zácpa je zvážit realizaci fyzické aktivity, která pomáhá stimulovat tělo. Mezi těmi, kteří jsou považováni za nejužitečnější, je běh (běh), tanec nebo plavání. Mohou také pomoci při aktivitách, které zahrnují přímé cvičení břišní oblasti, například břišní cvičení.
6. Výživa: použití potravin s projímkovými a probiotickými vlastnostmi
Existuje mnoho potravin, které mají schopnost stimulovat střevní průchod a usnadňovat vyprášení. Švestky, pomeranč, banán, med, jablko, hlávkový salát, brokolice, rozinky, papája, čočka, lékořice nebo jogurt jsou užitečné příklady, stejně jako jídlo, které obsahuje vysoký obsah vlákniny , Obvykle to mluvíme ovoce, zeleninu a obiloviny .
7. Použití laxativních léků
Kromě výše uvedeného a v případě, že ostatní možnosti nefungují, můžete využít použití projímacích prostředků syntetizovaných na farmakologické úrovni, jako Dulcolax nebo Microlax , Samozřejmě, musíme mít na paměti, že jeho užívání by mělo být sporadické a omezeno na určité okamžiky, protože pokud je dlouhodobá nepřetržitá konzumace, může způsobit, že naše tělo sníží schopnost produkovat intestinální motilitu přirozenou cestou nebo různými vedlejšími účinky s různou závažností.
Bibliografické odkazy:
- Longstreth GF, Thompson WG, Chey WD, Houghton LA, Mearin F, Spiller RC (2006). Funkční poruchy střev. Gastroenterologie (v angličtině) 130 (5): 1480-91.
- King, E. (2006). Informace pro pacienta: Zácpa. Španělský žurnál onemocnění zažívacího traktu, 98 (4). Madrid, Španělsko
