8 nejlepších center jógy ve Španělsku
V posledních desetiletích se na západě stala módní praxe. Jedná se o jógu, fyzickou a duševní disciplínu, která nám umožňuje spojit naše tělo s naší myslí , něco, co v současné době ne vždy děláme.
Jóga je možnost zvážit, jestli chceme mít větší blaho a dobré fyzické a duševní zdraví.
- Máte-li zájem o tuto praxi, můžete začít v praxi jógy v našem článku "Jak učinit jógu doma, v 8 klíčích"
Výhody jógy
Jóga je zdravou volbou a praktikovat je to skvělá příležitost ke zlepšení kvality života , Je to tak proto, že naše tělo a naše mysl těží z mnoha způsobů, když to dělá. Jóga pomáhá snižovat stres, protože snižuje hladinu kortizolu, zlepšuje spánek, protože pomáhá uvolňovat více serotoninu, zlepšuje koncentraci, pružnost, pomáhá předcházet zraněním a mnohem více.
Můžete se ponořit do těchto výhod v našich článcích "6 psychologických přínosů jógy" a "10 výhod jógy pro sportovce (podle vědy)"
Ale, Kde můžeme tuto praxi provést s nejlepšími profesionály? V následujících řádcích naleznete seznam nejlepších středisek jógy ve Španělsku.
1. Buďte jógu (Barcelona)
Barcelona má některé z nejlepších středisek jógy v naší zemi a bezesporu je jedním z nejoblíbenějších jógy , Nachází se v centrální části města.
Jeho specialitou je Hatha Yoga, ačkoli má také kurzy Pilates pro všechny úrovně a věky. Jeho pedagogičtí pracovníci disponují rozsáhlými výukovými výukovými obory a v tomto centru je možné absolvovat zasedání fyzioterapie, thajské masáže a meditace.
2. City Yoga (Madrid)
V Madridu je také možné nalézt centra jógy s velkou profesionalitou a prestiží , Jedním z nich je City Yoga, kde můžete procvičovat různé typy jógy, jako ty, které uvádíme v našem seznamu "24 typů jógy, které zlepší vaši duševní rovnováhu".
Ať už jste odborníkem na jógu nebo máte v úmyslu začít v této praxi, v City Yoga najdete to, co hledáte a co vyhovuje vašim potřebám. Třídy jsou od pondělí do soboty od 9:30 do 20:30. Nezaměstnaní využívají významné slevy.
3. Shunia jóga (Barcelona)
Další centrum jógy, které se nachází v Barceloně , Ve skutečnosti existují dvě centra jogy Bindu v tomto městě. Jeho specialitou je Kundalini jóga, druh duchovní a meditativní jógy, ve kterém se dýchá a jádro pracuje, stejně jako pozornost a sebevědomí. Tento typ jógy je pro naše každodenní život ideální, protože je užitečný pro tempo života, které vedeme v západních společnostech, kde je častý stres.
4. Revoluce jógy (Madrid)
Revoluce jógy je jedním z nejdůležitějších center Madridu , Má učitele na vysoké škole a praktikuje dynamickou jógu, kompletní a transformační, takže je možné dosáhnout skvělých výsledků. S revolucí jógy se můžete dostat mimo vaše hranice a rozvíjet větší fyzickou a duševní pohodu.
- Související článek: "13 nejlepších knih o józe"
5. Buddhova jóga (Valencie)
Valencia je jedním z nejdůležitějších měst ve Španělsku a má průkopnické centrum v praxi jógy a jejího učení. Jedná se o Buddhi jógu, mají vlastní metodu .
Je možné absolvovat kurzy pro děti, matky a děti, ale i pro každého, kdo má zájem o tuto praxi. Má velmi originální workshopy a kurzy a všichni učitelé jsou tímto centrem vyškoleni. Z tohoto ústupu Buddhi jóga a nové speciality jsou prováděny: Letecká jóga.
6. Jóga Zaragoza (Zaragoza)
Jóga Zaragoza je jednou z nejlepších škol jógy na státní úrovni , která nabízí učitelům možnost výcviku (ačkoli i těm, kteří začínají v této praxi) a specializují se na různé typy jógy.
Třídy mohou být ve skupinách, v závislosti na úrovních, ale také individuální a terapeutické. Starší lidé a ženy, které trpí rakovinou prsu, mohou navštěvovat kurzy rehabilitační jógy. Třídy probíhají během týdne, přestože také vyučuje intenzivní víkendové semináře, meditační kurzy a konference.
7. Bikram jóga (Barcelona a Madrid)
Bikram jóga je jak v Madridu, tak v Barceloně , Tento typ jógy se skládá z různých cvičení, které jsou složité k provedení, ale které se také provádějí při vysoké teplotě (přibližně 42 ° C). Mezi jeho přínosy patří zvýšení fyzické síly, pružnosti a koncentrace.
8. Centrum jógy
Centrum jógy je známé centrum Madridu, kde je možné absolvovat kurzy jógy , ale také zasedání osobního rozvoje a terapie s důvěrou. Vztah mezi vědomím a jógou je velmi blízký.
- Známe výhody této praxe v našem článku "Mindfulness: 8 benefits of mindfulness"
Toto středisko nabízí možnost ročních plateb za účelem provedení kurzů, které chcete v průběhu celého roku, a také měsíční paušální sazba. Centrum nabízí možnost procvičení různých typů jógy, například Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga a Vinyasa Flow .