yes, therapy helps!
8 typů smutku a jejich charakteristik

8 typů smutku a jejich charakteristik

Červen 4, 2023

Smutek je jednou z nejtěžších zážitků který může projít lidskou bytostí po celý život. Přestože mnoho lidí sdružuje ji se smrtí, tento jev může také nastat, když rozbíjíme své srdce nebo když ztratíme práci po mnoha letech ve stejné pozici; Vyskytuje se obecně v situacích, kdy nastane něco, co interpretujeme jako ztrátu.

Nepochybně, překonání souboje je komplikované, takže člověk musí projít řadou etap, aby se vrátil na cestu. Je to velmi bolestný zážitek a každý jedinec má osobní způsob, jak ho žít. Podobně, existuje několik typů smutku , což je důvod, proč je obtížné mluvit o posloupnosti kroků, které je třeba učinit, aby se tato zkušenost co nejlépe přizpůsobila. V tomto článku se ponoříme do různých druhů smutku a jejich charakteristik.


5 fází smutku

V průběhu let se objevují teorie o fázích, kterými se člověk, který je v období smutku, objevil. Jedním z nejznámějších je psychiatr Elisabeth Kübler-Ross , publikované v knize roku 1969 Po smrti a smrti.

Jeho myšlenka je založena na skutečnosti, že existuje 5 etap smutku. Nyní se tyto pět fází ne vždy děje se stejným umístěním a postupně, to znamená, že ne všichni lidé ve fázi duelu musí projít pěti etapami. Také, když projdou nemusí se vždy zobrazovat ve stejném pořadí .

Podle teorie Elisabeth Kübler-Rossové, etapy smutku jsou:


1. Odmítnutí

První z fází je popření, které je charakterizováno osoba neakceptuje skutečnost (vědomě nebo nevědomě). K tomu dochází jako obranný mechanismus a je naprosto normální. Tímto způsobem jednotlivec snižuje úzkost momentu.

Skutečným problémem je, když se lidé v této fázi uvízli, protože nemohou čelit traumatické změně, takže je ignorují jako obrannou odezvu. Smrt milovaného člověka, samozřejmě, není obzvláště snadné se mu vyhnout a nelze se jí vyhnout na neurčitou dobu.

2. Hněv nebo vztek

Smutek může vést člověka k hněvu a hněvu a hledat vinný , Tento hněv se může projevit různými způsoby, obviňovat se nebo obviňovat ostatní a může být projeven proti zvířatům a objektům.

3 - Vyjednávání

V této fázi bolest vede k hledání fiktivního jednání. Ve skutečnosti je mnoho lidí, kteří čelí smrti snaží se vyjednávat dokonce s božskou silou .


Ostatní lidé, ti, kteří trpí menší traumou, mohou provést další jednání nebo závazky. Například "Můžeme být přátelé?" nebo "Chci to dosáhnout pro vás." Vyjednávání zřídkakdy poskytuje udržitelné řešení, ale může snížit bolest momentu.

4 - Deprese

Dopad ztráty někoho blízkého může vést člověka k velmi bolestivé situaci, která je doprovázena obrovským smutkem a existenční krizí, když si uvědomí, že tato osoba zmizí ze svého života. I když příznaky připomínají depresivní poruchu Jakmile dojde k přijetí situace, symptomologie se odehrává.

  • Související článek: "Existenční krize: když nenajdeme smysl v našem životě"

5 - Přijetí

Tato fáze se stane, když bude tato bolestivá situace přijata Závisí na zdrojích každého, kdo ho přijme dříve nebo později , Není to etapa, která představuje radost, ale spíše emocionální oddělení a pochopení toho, co se mohlo stát. Pokud člověk stráví spoustu času v truchlení a nepřijímá situaci, je nutné hledat psychologickou pomoc, aby ji překonala.

Typy ztrát

Vzhledem k tomu, že smuteční fáze nemusí nutně probíhat kvůli ztrátě milovaného člověka, než se dostaneme k typům smutku, různé druhy ztrát, které mohou nastat :

  • Relační ztráty : S tím souvisí ztráta lidí. Rozdělení, rozvod, smrt milovaných osob atd.
  • Ztráty schopností : Vyskytuje se, když jedinec ztratí fyzické a / nebo duševní schopnosti. Například amputací člena.
  • Materiální ztráty : Objevuje se před ztrátou předmětů, majetkem a nakonec materiálními ztrátami.
  • Evoluční ztráty : Jsou změny ve stádiích života: stáří, odchod do důchodu atd. Ne každý se na tuto situaci hodí stejně.

Ne všechny ztráty generují duel Avšak v závislosti na zdrojích nebo jiných psychologických proměnných (jako je sebeúcta nebo nedostatek sociálních dovedností) každého z nich mohou ztráty způsobit nepohodlí a utrpení více či méně času.

Typy smutku

Jaké jsou druhy úmrtí? Níže naleznete různé typy souboje.

1. Předvídavý smutek

Předpokládaný smutek je to, co je před smrtí , Obvykle je diagnostikováno onemocnění, které nemá lék. Proces smutku je obvyklý, který člověk zažívá různé pocity a emoce, které očekávají, že ho připraví emocionálně a intelektuálně na nevyhnutelnou ztrátu.

Předpokládaný smutek je proces prodlouženého zármutku, který není tak špinavý jako ostatní, protože od okamžiku, kdy nastane smrt, je zpravidla zčásti zažíváno jako něco, co dává klid.

2. Nevyřešený smutek

Nevyřešený smutek, jak naznačuje název, znamená, že fáze smutku je stále přítomna , Nicméně je často označováno jako typ žalu, který se stane, když uběhl určitý čas (mezi 18 a 24 měsíci) a dosud nebyl překonán.

3. Chronický smutek

Chronický smutek je také druh nevyřešeného smutku, který nepodléhá s časem a trvá roky , To se také nazývá patologický duel nebo složitý duel.

Patologický smutek může nastat, když člověk nemůže přestat znovu žít v podrobných a živých událostech souvisejících se smrtí a vše, co se stane, mu připomíná tuto zkušenost.

4. Absent smutek

Tento typ souboje se týká kdy osoba popírá, že události nastaly , Proto je to fáze popírání, o níž jsme předtím mluvili, v níž se jednotlivec i nadále vyhýbá skutečnosti, i když stráví spoustu času. To znamená, že osoba byla v této fázi uvízla, protože nechce čelit situaci.

5. Zpožděný smutek

Stejně jako normální souboj, s tím rozdílem, že jeho začátek nastane po nějaké době. Obvykle je součástí nepřítomného souboje a také obdrží název zmrazeného duelu , Obvykle se objevují u lidí, kteří kontrolují své emoce nadměrně a vypadají zřejmě silně. Například osoba, která má děti a musí být zobrazena celá.

Zpožděný smutek se obvykle objevuje, když člověk, který je trpí, Musíte se postarat o mnoho věcí, které vyžadují okamžitou pozornost , jako je péče o rodinu.

6. Zakázaný souboj

Když nastane, zabrání se smutku existuje potíže s vyjadřováním pocitů , aby se člověk vyhýbal bolest ztráty. Obvykle se sdružuje se stěžujícími somatickými. Omezení osobnosti jednotlivce mu brání smutku nebo vyjadřování smutku. Na rozdíl od nepřítomnosti zármutku to není obranný mechanismus.

7. Neoprávněné smutek

Tento typ souboje se děje kdy prostředí obklopující osobu nepřijímá smutek tohoto , Například po dlouhé době rodina vyčítá osobu, která nadále trpí. To potlačuje pocity, kterým čelí rodina, ale vnitřní nepřekoná.

Mnohokrát se tento typ truchlení objevuje, když člověk, který zemřel nebo byl navždy opuštěn, byl spojen se stigmatem a byl vyloučen, přinejmenším pro bezprostřední prostředí osoby, která trpí (například jeho rodinou). Vyjádření smutku může být symbolickým činem, který podkopává určité politické a sociální myšlenky. Například, pokud nepřítomný byl někdo homosexuální pár a rodina neschválí tento typ vztahu.

8. Deformovaný smutek

Deformovaný duel projevuje se jako silná reakce nepřiměřená situaci , Obvykle se to stane, když člověk již zažil předchozí zármutek a čelí nové situaci smutku.

Například, on může mít zažil smrt otce, a když strýc umře, on také vzpomíná na smrt jeho otce, který vede k mnohem intenzivnější, bolestivější a znemožňující situaci.

Bibliografické odkazy:

  • Vértice tým (2010). Souboj a pohřební pozornost. Verticebook Editorial.
  • Payás Puigarnau, Alba. Úkoly smutku. Pohybová psychoterapie z integrativně-relačního modelu. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
  • Worden, William J. Léčba smutku: psychologické poradenství a terapie. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.

НЕВИДИМЫЙ МИР (Červen 2023).


Související Články