yes, therapy helps!
9 výhod má smysl pro humor

9 výhod má smysl pro humor

Únor 29, 2024

Smysl pro humor nám pomáhá žít život pozitivně a pomáhá nám obklopovat lidi, kteří se na naší straně cítí velmi dobře , Smysl pro humor a smích je jedním z nejzábavnějších věcí, které můžeme těšit, a navíc jsou zdarma. Ve skutečnosti je málo zdravějších věcí, na které se smát, protože zlepšuje naše celkové a emocionální zdraví.

Věděli jste, že smích je používán v psychologické terapii? To je to, co je známo jako terapie smíchu a můžete se dozvědět více v našem článku: "Smíchová terapie: psychologické výhody smíchu"

Jaké jsou výhody mít smysl pro humor?

Smysl pro humor poskytuje řadu výhod. Ale co jsou to? V následujících řádcích vám to vysvětlíme.


1. Pomozte vyrovnat se se stresem

Žijeme v urychlené společnosti, ve které se na okamžik nezastavíme, abychom se spojili sami , Rhythm života na Západě nás může často vést k pocitu stresu a spálení, k pocitu psychicky vyčerpání. Odborníci tvrdí, že stres je onemocnění století XXI.

Logicky existuje mnoho proměnných, které způsobují stres, ale máme tu možnost, že se situace neskončí s námi. Život s humorem vám pomůže lépe se přizpůsobit nepřátelskému prostředí. Zatímco to může být nemožné použít smysl pro humor, například, v době války, problémy prvního světa často mají svůj původ v našem způsobu myšlení.


Proto v co nejširším měřítku může každodenní praktikování smyslu pro humor pomáhat nalézt emocionální rovnováhu, kterou často žádáme.

2. Přitahuje lidi

Lidé rádi obklopují lidi, kteří nás rozesmějí a cítíme se dobře , protože smích pomáhá uvolňovat endorfiny a serotonin, které jsou neurochemikálie, které jsou spojeny s potěšením a štěstím.

Proto má dobrý smysl pro humor přitahuje ostatní a pomáhá jim žít pozitivní zkušenost. Použijeme-li také smysl pro humor v době života, bude to také mít na správné cestě a dovolit nám setkat se s zajímavými lidmi. Smysl pro humor nám pomáhá nalézt sebe v pozitivním prostředí.

3. Smysl pro humor zaujme pozornost posluchače

Smysl pro humor je zdrojem, který využívají mnozí mluvčí, jednoduše proto, že vytváří jedinečné spojení s posluchačem a také zachycuje plnou pozornost , Smyslem pro humor je veřejné mluvení, protože mluvčí musí sdělit emoce a je dobře známo, že pozitivní emoce, jako je humor, mohou z publika usmívat úsměv, zatímco mluvčí poskytuje cenné informace.


4. Zlepšit dlouhodobou paměť

Ale použití humoru v rozhovorech nejen pomáhá zaujmout pozornost v okamžiku a spojit se s posluchačem, ale takée způsobuje zlepšení dlouhodobé paměti , Alespoň to říká studie provedená Melissou B. Wanzerem, která byla publikována ve vědeckém časopise "Komunikační vzdělávání".

Podle odborníka: "Humor, společně s instruktážními zprávami, dostává pozornost posluchačů, pomáhá jim porozumět obsahu kurzu a zvyšuje jejich schopnost zpracovávat obsah, což vede k většímu uchování a učení "

5. Pomozte uvolnit

Humor není jen prostředkem, který upoutá pozornost veřejnosti, ale také je klíčem k uvolnění osoby, která přednáší, protože působí jako ochranný štít proti nervům .

Pokud se smějete na sebe, budete mnohem uvolněnější, než kdybyste neustále přemýšleli o hodnocení, které ostatní z vás provedou.

6. Je to dobré pro zdraví mozku

Zdraví mozku je také prospěšeno smyslem pro humor, protože smích je pro náš myšlenkový orgán dobrý , Podle průzkumu z Londýnské univerzity vtipy aktivují část mozku, která je důležitá pro učení a porozumění. "Jednoduchým poslechem nových vtipů pracujeme na těchto oblastech mozku, které mohou zlepšit vaše zdraví a udržet vás aktivní," vysvětlují vědci.

7. Zlepšuje zdraví srdce

Navíc, jak poznamenal profesor biochémie a molekulární biologie Natalia López, aktivní humor k mozkovému mechanismu, který obdrží název "centrální detekce chyb" , Tato oblast mozku zpracovává jazyk a když něco nemá smysl, detekuje chybu a synchronizuje logický a nelogický příběh. Když je zjištěna chyba, uvolňuje mozog dopamin, což je spojeno s opakováním příjemného chování.

8. Zlepšit celkové zdraví

Smyslem pro humor a smích je zlepšení imunitního systému tělo se stává účinnějším v boji proti infekcím a snižuje počet ohrožujících látek , Studie také ukázaly, že umožňuje uvolnit svaly a snížit krevní tlak, takže je skvělý způsob, jak udržet zdravé srdce a snížit riziko srdečního záchvatu nebo mrtvice.

9. Dělá tě šťastnější

Podle George E Vaillant ve své knize "Aging Well" vysvětluje, že "Když zestárneme, uvědomíme si, že smysl pro humor je jednou z nejvíce adaptivních a zdravých vlastností, které nám umožňují mít šťastný život."

Navíc smích a humor zlepšují náladu a pomáhají nám cítit se lépe o sobě a životě obecně. Někdy se musíme odpojit od věcí, které nás stresují, a humor je dobrý způsob, jak to udělat .


НЕВИДИМЫЙ МИР (Únor 2024).


Související Články