9 výhod online psychologické terapie
Žijeme ve společnosti, která nás stále více a více vyžaduje, a že v mnoha okamžicích můžeme cítit, že nás překonává , Není divné si myslet, že někdy nepřijímáme správnou cestu, nebo že náš život není to, co chceme.
V určitém okamžiku naší existence jsme všichni cítili, že nejsme v našich silách. Profesionisté z psychologie vám mohou naštěstí poskytnout různé nástroje, které vám pomohou a vypořádat se s každým dnem s maximálními zárukami.
Díky novým technologiím se zvýšila možnost chodit na psychologickou léčbu, nemusíte cestovat na psychologickou kliniku, abyste mohli dostávat léčbu, můžete provádět své léčebné pobyty z vlastního počítače, To je to, co je známo jako on-line terapie, a v tomto článku vysvětlujeme jeho výhody .
- Doporučený článek: "10 nejlepších psychologických a psychoterapeutických klinik"
Proč je dobré jít na terapii
Důvody, proč se člověk rozhodne jít na terapii, jsou velmi rozmanité , například přestávka s párem, situace pracovního stresu nebo existenční krize. Ačkoli mnozí lidé věří, že chod psychologa je nezbytný pouze tehdy, když člověk trpí vážným problémem, může kdokoli využít odborného psychologa, ať už objasnit cíle v životě, vyřešit konflikt minulosti nebo znát se lépe
A je to, že psychoterapie nám poskytuje nástroje k tomu, abychom se cítili emocionálně lépe připraveni a vzdělávají nás, abychom čelili možným nepříznivým událostem, které by mohly vzniknout po celý náš život. Jít na psychologickou léčbu není jen odvážnou činností, je to inteligentní rozhodnutí. Obecně platí, že psychologická léčba poskytuje tyto výhody:
- Zlepšete duševní pohodu a emocionální zdraví a přimět se, abyste se cítili lépe
- Usnadněte nástroje pro lepší zvládnutí každodenních problémů, mezilidských vztahů a konfliktů, které mohou nastat během vašeho života.
- Umožňuje vám to před životem
- Pomáhá vám rozpoznávat a upravovat nefunkční nebo omezující přesvědčení.
- Pomáhá vám žít v harmonii s vámi a životním prostředím
Terapeutické tréninky jsou důvěrné, což vám umožňuje cítit se pohodlně a vyjadřovat pocity a myšlenky, které vám způsobují nepohodlí a které vás znepokojují.
- Chcete-li vědět více a prohloubit tyto výhody, můžete si přečíst náš článek: "8 přínosů psychologické terapie"
Výhody online terapie
Online terapie v posledních deseti letech získává značný pokrok , neboť tento typ služby je pro mnoho pacientů užitečný. Různá centra se k tomuto typu psychoterapie připojují, jsou si vědomi svých výhod.
Ale jaké jsou tyto výhody? Jaké jsou výhody on-line psychologické terapie? V následujících řádcích najdete výhody online terapie.
1. Anonymita
Někteří jednotlivci mohou být obtížné jít do psychologického centra pro léčbu, protože nemají rádi lidi, kteří si myslí, že mají problémy kvůli společenskému stigmatu spojenému s terapií. On-line terapie, prováděná z domova, usnadňuje pacientům zachování anonymity .
Online terapie usnadňuje klientovi pocit, že je méně stigmatizován tím, že ho nikdo nevidí v čekárně, administrativním personálem nebo jiným osobám, které prochází klinikou při vstupu na kliniku.
2. Soukromí
Tato anonymita může také být přínosem pro pacienta, aby se cítil pohodlněji a komunikoval otevřeněji. Některé formy on-line terapie, jako je e-mail nebo soukromý chat, navíc umožňují zachovat anonymitu a míru intimity, která je pro vás vhodná k tomu, abyste se mohli svobodně vyjádřit.
Provedení terapie z domova činí situaci méně ohrožující a pacienti se cítí méně soudní, což může být prospěšné pro léčbu citlivých problémů.
3. Komfort
Jednou z velkých výhod online terapie je její pohodlí , Touto metodou není nutné jít do psychologického centra a pacient může chodit do psychologa z vlastního domova, z vlastní křesla a počítače a bez nutnosti cestovat. To je zvláště pozitivní pro ty, kteří mají problémy s mobilitou nebo kteří žijí daleko od města, kde jsou tyto psychoterapeutické služby nabízeny.
4. Větší pokrytí a přístup
Svět 2.0 umožnil lidem souviset s jinými jednotlivci, kteří se nacházejí v různých částech světa. To umožňuje, že online terapie může být využívána i na dlouhé vzdálenosti.
Navíc, Online terapie je zvláště užitečná pro ty lidi, kteří mají problémy s cestováním , například lidé s omezenou pohyblivostí nebo ti, kteří se nacházejí v obtížně přístupných oblastech. Díky online terapii má tato skupina přístup k psychologické pomoci, a to iv případě, že žijete ve vzdálené zemi z důvodu určitých okolností.
5. Neustálé sledování
Y To je také klíčové pro ty lidi, kteří provedli psychologickou léčbu v konkrétním centru , museli opustit město z různých důvodů (například pro práci). Online terapie usnadňuje pacientům, kteří jdou na jiné místo, pokračovat ve styku se svým psychoterapeutem, což jim usnadňuje dosažení vyšší úrovně spokojenosti a pohody.
6. Nižší náklady
Tato forma terapie je levnější než tradiční terapie , Kromě toho se pacient také vyhýbá nákladům vzniklým cestou, čímž je on-line terapie přístupná všem kapsám.
7. Flexibilní plán
Jednou z velkých výhod on-line terapie je to umožňuje zvolit vhodnější plány bez toho, aby se rušily činnosti, jako je práce nebo studium , To pomáhá klientovi přizpůsobit terapii své agendě a rytmu života.
8. Trust
Proveďte léčbu z domova a z místa, kde se cítíte v bezpečí může eliminovat vnější faktory, které mohou narušit účinnost terapeutické komunikace , Stejně tak on-line terapie také podporuje pocit kontroly a znalosti o terapeutických vztazích, dosažení většího přilnutí.
9. Různé způsoby zpracování informací
Online terapie umožňuje prozkoumat některé formy komunikace, které mohou být vhodné pro některé pacienty , Například e-mail může být užitečný ve vyjádření pocitů pro ty lidi, kteří se nevyjadřují dobře slovy.
Ale ... je to užitečné nebo ne?
Kromě toho nedávný výzkum v této oblasti naznačuje, že psaní je obzvláště užitečné u pacientů s úzkostí, neboť je to emocionálně léčebná technika. Vzhledem k tomu, že online terapie umožňuje tuto interaktivní formu terapeutického psaní, intervence prováděné tímto způsobem mohou být velmi účinné povzbudit klienty, aby se vyjádřili hlubším a reflexivním způsobem.
Doporučení
Pokud máte zájem o přístup k kvalitním službám psychoterapie, je dobré, že se rozhodnete pro psychology s několikaletými zkušenostmi a schopností poskytnout pokrytí, i když se nemůžete osobně zúčastnit konzultací.
Miguel Ángel Rizaldos ve Španělsku je příkladem tohoto terapeutického profilu, neboť kombinuje možnost on-line terapie se znalostí někoho, kdo pracuje v této profesi již více než dvě desetiletí, a to jak ve své verzi psychologického zásahu pacientů jako v oblasti výcviku a výuky.
