9 příznaků pro identifikaci a neutralizaci toxické osoby
V dalších článcích jsme se zabývali skutečností toxických lidí, těch jedinců, kteří, i když obvykle nemají špatné úmysly, dostanou nejhorší verzi těch, kteří jsou kolem nich .
Co charakterizuje toxické lidi?
Nejsem příliš prospěšný jako psycholog označující lidi, zvláště když jsou tyto štítky negativní. Ve skutečnosti se zdá, že pojem "toxická osoba" se objevil v určitém typu literatury jako způsob katalogizace osobnosti určitých osob a je zřídka vysvětleno, že charakter a návyky mohou být změněny.
Proto může člověk za určitých okolností způsobit nepříjemné pocity svým příbuzným, ale nikdy nedopusťte chyby, když si myslíte, že toxické osoby se nemohou změnit , Můžeme se všichni změnit, naprosto všichni. Někdo může dokonce považovat za toxickou osobu, takže musíte tuto značku relativizovat a dát jí nový význam, abychom nám pomohli uniknout situacím, které nás nutí trpět, ale ne jako způsob, jak někdo pohrdat nebo stigmatizovat.
Toxická osobnost: někdy stojí za to dostat pryč
Kdo nemá cynického šéfa, odporného spolupracovníka nebo švagra, který nám stále říká, co musíme dělat? Obchodování s toxickými lidmi může být v určitých kontextech nevyhnutelné , Ovšem to, co můžeme ovládat, je způsob, jakým se chováme s jejich chováním.
Pokud nebudeme jednat s náležitými opatřeními, negativní lidé mohou nás ovlivňovat a cítit se špatně , Kromě toho můžeme hromadit napětí a stres nutností žít s nimi. Více než dost důvodů, proč se zbavit tohoto psychologického zatížení.
Zde navrhuji devět znaků, které by vás měly upozorňovat na to, že vás toxická osoba konzumuje. Nastal čas, aby se černé na bílém, protože nikdo nemá právo, aby se cítil špatně .
1. Mluvíte hodně o toxické osobě
Pokud si všimnete, že se neustále stěžujete na své spolupracovníky o tom, jak je manipulativní správce vašeho kanceláře nebo o tom, jak váš partner vyčítající o tom, jak špatně se vaše tchyně cítí na rodinných setkáních, měli byste vědět, že tento postojpsychicky vyčerpat a samozřejmě to nepomůže zlepšit situaci .
Konverzace o toxické osobě znovu a znovu pouze snižuje vaše sebevědomí a dává jí větší význam, než skutečně má. Nebudete nic vyřešit tím, že ji otočíte, a možná začnete být otravný pro ty, kteří by měli naslouchat vašim stálým lamentům.
2. Ztrácí ti papíry
Je-li váš den denně ovlivněn odborným manipulátorem nebo lidmi, kteří vás kritizují za zády, měli byste vědět, že toxické osoby mohou ovlivnit vaši emoční rovnováhu , Musíte být opatrní, protože je pro ně snadné, aby vám způsobili frustraci a dokonce i hněv. Pokud k tomu dojde, je čas podniknout kroky a vyřešit problém.
3. Vaše sebevědomí trpí
Jedovatí lidé jsou obvykle hrubý, hrubý a mohou být velmi urážliví a otravní. Občas, jejich ponižující zacházení vůči vám může způsobit, že se cítíte špatně, ale Nezapomeňte, že vaše hodnota jako osoba by nikdy neměla být předmětem názorů (a mnohem méně urážky a ponižování) někoho, kdo není sám sebe.
4. Obviňujete je za své chování nebo postoj
Pokud se jedině jedovatý člověk podaří, aby jste prošel kolem jeho obruče a manipulovali s vámi, Může se stát, že jste stále obviňovat tuto osobu za rozhodnutí, která uděláte, a za všechny špatné věci, které se vám stalo , Pokud si myslíte, že je toxická osoba vinu za všechno, přehodnoťte situaci. Možná ho jen obviňujete, že jste se vyhnula vaší odpovědnosti. Je to váš život, a pokud je někdo, kdo má nad vámi tolik moci, je nejlepší pokusit se utéct a začít přijímat zodpovědnost, kterou máte za svůj osud.
5. Vy obáváte se, že byste měl jedovatou osobu v blízkosti
Pokud máte strach, že si myslíte, že byste měli s touto osobou trávit čas, není pochyb o tom, že alespoň pro vás, že jedince jsou toxické a mají schopnost vytvářet silné nepohodlí , Pokud se jen předvídáte, že se na setkání setkáte s toxickým partnerem a začnete mít negativní pocity, je jednoznačným znamením, že se ve vašem životě musí něco změnit.
6. Nižší úroveň
Když vás někdo neustále vyvede z krabic, Možná budete v pokušení jít do hadru a začít s ním konfrontovat , Tím začnete mít reaktivní postoje a chování, které pravděpodobně nejsou v souladu s vašimi osobními hodnotami. Spadnutí do hry toxické osoby může být nevyhnutelné, pokud nás to přivede k extrému, ale to není způsob, jak vyřešit situaci. Ve skutečnosti je pravděpodobné, že jen zhoršíte a zoufáte víc.
7. Zabraňuje Vám uvolnění a pohodlí
Když nás obléhnou lidé, kteří nás manipulují nebo používají zkroucené strategie, abychom nás demotivovali, můžeme dosáhnout místa, kde se cítíme ve stavu neustálého napětí a obav. Y když jsme obtížní, je snadnější, aby se věci pokazily , Pokud nemůžete udržet chladnou hlavu a relativizovat situaci, toxická osoba bude jíst zemi. Proto je důležité, abyste se emocionálně vzdálili od zdroje toxicity.
8. Reagujete s dysfunkčními mechanismy
Když žijeme v trvalém napětí, můžeme reagovat negativně. Například, abychom zmírnili nepokoj, který cítíme, můžeme si dovolit nějaké nezdravé "rozmary", jako například pití alkoholu z času na čas nebo jíst více než je nutné. Je to šílený způsob, jak zastavit pocit úzkosti, a odvede vás do začarovaného kruhu, ze kterého bude velmi obtížné odejít .
9. Váš partner je také citově ovlivněn
Možná je toxická osoba něco jako autorita (šéf, učitel, tvůj otec nebo matka ...), které nemůžeš zpochybnit. Pokud se stane, že vás ponižuje a vaše úroveň emočního vyčerpání se zvyšuje, Můžete uvést chybu v tom, že se zaměřujete na nepohodlí našich partnerů, dětí nebo příbuzných , Špatná nálada je nakažlivá a pokud necháte toxickou osobu kontaminovat, je možné, že se stanete toxickým člověkem pro naše nejbližší a trpíte lidmi, kteří nejsou viní.
Spravujte přítomnost toxických lidí ve svém životě
Pokud toxické osoby dostanou nejhorší verzi, bude nutné, abyste uvažovali o nějaké změně ve svém životě .
To se může stát prostou změnou mentality: nevstupujte do hádky jejich manipulativních her ani ignorujte jejich přítomnost, například. V ostatních případech může být nejlepším rozhodnutím odstranit toto zaměření negativity a špatné nálady dříve, než skončí s vámi vážně.
