yes, therapy helps!

"Návrat do budoucnosti" ... nebo důležitost očekávání

Prosinec 13, 2019

Napsali novinky a časopisy v dnešní době o tom, že přišel od toho dne, kdy si vytvořil jeden z nejoblíbenějších filmů posledních desetiletí: "Zpět do budoucnosti II" , Ve filmu, protagonista cestoval do 21. října 2015 , a zde (zde) celá vize budoucnosti, která má nakonec málo podobná tomu, jakého máme. Žádné létající auta, žádné cestování v čase, žádné speciální brusle ... a nepředvídaly, jaké mobilní telefony nebo tablety.

Co by si mysleli? Znamená to, že v roce 2350 nebudeme moci cestovat vesmírem? Budou televizní přístroje, které vypouštějí pachy, nikdy nepřijdou? Nemůžeme věřit Rappelovi!


Důležitost očekávání v našem životě

Humor stranou, tento úvod kinefonu mě přivádí k tématu, o němž chci mluvit v tomto článku: očekávání , Očekávání sbírá nápady, iluze, strachy, předpovědi a naděje na to, co se ještě nestalo. Máme očekávání ohledně výsledků, které dostaneme při zkouškách a pracovních příležitostech, o tom, jak půjde o novou práci, o tom, jak lékařská péče bude fungovat nebo jak bude tato schůzka. Máme představu o tom, jak chceme, aby náš život byl 50 let, kde chceme odejít do důchodu, kde chceme vzkřísit naše děti atd.

Co se stane, je to ne vždy se všechno děje podle očekávání , Život je plný překvapení a to, co jsme si mysleli, že se stane dříve, je jednoduchá paměť v naší mysli, co mohlo být. Když nesplníme to, čeho očekáváme, přijdou pocity a zkušenosti, jako je zklamání, frustrace, zlost nebo smutek , Vědět, jak přizpůsobit naše očekávání a čelit možným překvapením a frustracím, nám pomůže v našich dnešních dnech. Ale jak to udělat? Jak pracovat na našich myšlenkách na budoucnost, když říkáme, že to může být naprosto nepředvídatelné? Zde je několik tipů.


6 tipů pro zvládnutí očekávání a frustrace

1. Buďte realističtí

Uvědomte si, jak daleko můžete jít. Nechci rozrušit ty, kteří říkají, že dostaneme kam chceme, ale musíme být jasní o cestě, která nás povede k našim cílům , Nemůžu publikovat knihu, pokud si nezapisuji hodiny, abych ji napsal, a pokud také nebudu trénovat například v písemných technikách. Chystáním stanovením cílů, které můžeme dosáhnout, nám pomůže hodně lépe využít práce a učinit ji mnohem snesitelnější.

2. Ovládejte a uvědomte si své možnosti

Stejně jako mnozí chci mít bydlení, ale já si uvědomuji, že v mé situaci a v penězích, které mám, se to pravděpodobně nikdy nestane. Není to čin odstoupení nebo odrazování, ale přijetí , Vědět, kde jsem, odkud pocházím, a kde můžu dostat s tím, co mám a co dělám. Jedná se o to, abych věděl, jaké karty mám a jak je hrát.


3. Tolerovat frustraci

Ne vždy bude vše vypadat, jak chceme. Vždy bude něco, co unikne naší kontrole, a je třeba vědět, jak s těmito situacemi vypořádat , Nejprve ovládněte svou náladu a způsob, jakým vás ovlivnila, a pak relativizujte a zamyslete se nad tím, co můžete dělat, úroveň závažnosti, změny, ohrožení, přínosů a toho, co opravdu záleží.

Může vás zajímat: "nesnášenlivost k frustraci: 5 triků a strategií k boji proti ní"

4. Tolerovat nejistotu

Podle předchozího bodu, že vždy bude něco, co nemůžeme ovládat nebo doufat, zmírní mnoho úzkostí a nepohodlí r. To funguje zejména v oblasti zdraví a pracovního prostředí. Proveďte lékařské testy, počkejte na výsledky, jděte na pracovní pohovory ... všechny jsou situace, které jsou ohromné. Řízení nervozity a starostí, které způsobují tyto události, je nezbytné pro každodenní zvládnutí.

5. Důvěřujte odborníkům

Lidé, kteří znají nějaké téma, vás budou lépe vést v tématech, které neznáte, a tak přizpůsobit vaše očekávání v jakémkoli tématu. Například s psychologem, Můžete mít realističtější představu o tom, kdy můžete překonat ztrátu, která vás tolik označila , a to se dostanete lépe, než kdybyste o sobě hledali tyto informace nebo jste založili nápady založené na jiných zdrojích nespecializovaných informací.

6. Žít v přítomnosti a poučit se z chyb

To, co skutečně máme, je dnes, v tomto okamžiku, kdy to čtete. Nikdy nevíme, co se stane za několik dní nebo několik měsíců, ale to neznamená, že to, co denně pracujeme, nás přivádí k požadovanému cíli. Pracuje denně, Buďte flexibilní, přijměte a bojujte proti změnám a nepředvídatelným událostem s veškerou elegancí, kterou můžete .

Zveme vás, abyste tuto kompilaci znali: "25 pozitivních frází, které se lépe zaměřují na každodenní práci"

Přehodnocení naší budoucnosti

Po těchto tipy vám dá pocit, že dělat filmy o budoucnosti a sci-fi, nemá smysl, ale připomíná, že filmy nepřestávají být filmy a za to mají režiséry, kteří je provádějí.Vytváříme vlastní film každý den a užijte si střelbu!


О ДУХОВНОЙ БЛАГОДАТИ (Prosinec 2019).


Související Články