yes, therapy helps!
Výhody laskavosti (podle vědy)

Výhody laskavosti (podle vědy)

Leden 30, 2023

Nové vyšetřování Sdružení neuropsychoanalýzy Zdá se, že to naznačuje laskání hrají důležitou roli v tom, jak mozku rozvíjí mentální obraz těla , Tato studie podporuje myšlenku, že interceptivní signály, jako je afektivní kontakt, jsou důležité pro pochopení těla a pomáhají vytvářet souvislý smysl pro sebe.

Snížení vnímání těchto signálů souviselo s problémy s obrazem těla, fantomovou bolestí, anorexií a bulimií. Navíc byly provedeny i další studie týkající se bolesti nebo deprese podporovat myšlenku, že laskání přináší výhody pro zdraví a pohodu .


Caresses pomáhá udržovat pozitivní pocit "já"

Pocit s náklonností, obvyklé gesto mezi matkami a dětmi nebo mezi páry může zvýšit schopnost mozku vybudovat pocit vlastnictví vlastního těla a udržovat pocit zdravého "já".

Studie, na kterou odkazujeme, byla zveřejněna v roce 2006 Frontiers Psychologie, a byl veden Dr. Aikaterini Fotopoulou, ředitelkou Sdružení neuropsychoanalýzy, a Mark Jenkinson, profesor katedry psychologie na univerzitě v Hertfordshire ve Spojeném království.

52 zdravých dospělých se zúčastnilo a použilo experimentální techniku ​​známou jako "gumová ruka iluze". V této technice účastník sedí u stolu s polovinou zavřených očí (snížit jeho vizuální pole). Umístěte ruce na stůl, ale jeden je skrytý, protože má gumovou ruku nahoře. Když stimuluje gumovou ruku, jedinec si uvědomuje, že stimulují svou pravou ruku, ačkoli je gumou, která dostane laskání. Tato technika demonstruje měnící se povahu vnímání vlastního těla.


V předchozích studiích bylo prokázáno, že afektivní pohlazení , vyznačující se pomalou stimulací kůže (mezi 1 a 10 cm za sekundu), koreluje s příjemnými emocemi a zlepšuje úzkostné symptomy , Tým Dr. Fotopoulou chtěl vědět, zda afektivní pohlazení ovlivnilo pochopení těla mozkem.

Při tomto vyšetřování byla technika iluze gumové ruky upravena tak, aby zahrnovala různé druhy laskavostí: pomalé a rychlé pohlazení (synchronizované a ne synchronizované oba) a afektivní pohlazení. Po testu byli účastníci požádáni o vyplnění dotazníku, který změřil jejich subjektivní zkušenost s experimentem.

Tato studie podporuje myšlenku, že vnímání interceptivních signálů, jako je emoční kontakt, pomáhá budovat duševní obraz vlastního těla, protože vnímání afektivního dotyku v mozku je součástí řady signálů, které pomáhají monitorovat homeostáza .


Caresses pomáhají uklidnit bolest, depresi a posílit imunitní systém

Péče vám nejenom, že se cítíte dobře a komunikujete pozitivními pocity, ale existuje několik studií, které dokazují, že tyto účinky mohou být účinné k potírání bolesti, posílení imunitního systému nebo potírání deprese.

Studie provedená společností American Journal of Psychiatry zdá se, že laskání podporuje uvolňování oxytocinu, hormonu, který vyvolává relaxaci a pomáhá nám cítit se plný a šťastný. Podle autorů studie jsou lidé, kteří jsou jednotní a bez romantického vztahu, tendenci být více depresivní a smutní.

Další výhody laskavosti

Kromě přínosů, které jsme již naznačili ohledně laskavosti, se zdá, že věda poskytuje více údajů, které podporují myšlenku, že pohlazení podporuje blaho nás všech. Zde jsou některé příklady:

Materské lazice léčí účinky těhotenského stresu na děti

Emoce, které matka zažívá během těhotenství ovlivnit těhotné dítě tak či onak , Když žijete stresující situací, vaše tělo reaguje uvolněním hormonů, které dosahují dítětem placentou, což je spojeno s různými změnami ve vývoji. Studie publikovaná v roce 2006 PLOSone Zdá se, že ukazují, že laskání matek s dětmi, když se narodí, snižuje stres a negativní emoce tohoto potomka po narození a podporuje jeho fyziologickou přizpůsobivost.

Zlepšuje funkce plic

Výzkum z University of Touch Research Institute v Miami zřejmě odhaluje pohlazení zlepšuje funkci plic , imunitní funkce a zlepšuje zdraví našeho srdce. Lidský dotek je důležitý pro všechny věkové kategorie.

Pomozte kontrolovat krevní tlak

Podle studie Univerzity Severní Karolíny se zdá, že lidé pravidelně objímají a ladí své partnerky, mají nižší krevní tlak a trpí méně patologií spojených se srdcem.


Záření dobrotivosti za pomoci dechu (Leden 2023).


Související Články