yes, therapy helps!
Decalogue šťastného páru

Decalogue šťastného páru

Duben 17, 2021

Existuje a Decalogue of happy couple který se používá v některých kruzích. Následující cvičení je přizpůsobení ostatních, které jsem viděl na různých místech. Časem jsem zjistil, že je to dobrý nástroj k vyhodnocení aspektů vztahu páru.

Jak se to dělá?

V první řadě to obvykle dělám s oběma členy přítomného páru a vysvětluji, že jde o týmové úsilí. Rád to říkám, protože dovoluje mě pozorovat, jak se chovají, když vědí, že by měli pracovat jako tým , Je zajímavé a dává hodně hry. Každý musí mít fólie a pero, které je třeba psát.

Zjistil jsem, že jde o hledání 10 aspektů, které dělají pár šťastný. Je jasné, že musíme navázat na číslo, a proto je to 10. Ale můžete říct, že v těch deset všechny aspekty, které studie ukazují, že páry hodnotí ve svém vztahu, jsou zahrnuty a dělá je šťastnější ve vztahu a každý den.


Je zřejmé, že některé z nich stojí víc a jiné méně a některé aspekty, které většina z nich považuje za obtížné nebo dokonce kontemplované jako součást štěstí pár. Je to také zajímavé. Obecně se obvykle shodují s kritérii a uznávají hodnotu těchto aspektů.

To je první část a druhá zahrnuje individuální práci.

Než vysvětlím druhou část, představuji seznam desetiletí.

Deset bodů desetiletí

Po konzultaci jsem napsal každý aspekt na kartě a jakmile se pacienti dostanou k tomuto aspektu, popisují to tak či onak, a já tuto kartu odmítnu ... Můžeme si promluvit daleko nad ním a hledáme další aspekty ... A dokud nedosáhnete deseti bodů cvičení. Někdy jim musím hodně pomoci a někdy jim pomůžu, nebo ne. Obvykle jim krok za krokem kladně posiluji.


Někdy, abych usnadnila cvičení, dávám jim jeden nebo dva aspekty, aby otevřely ústa a aby se cvičení nestalo tak dlouho.

Ty, které dávám jako příklad, jsou obecně:

  • Respektujte .
  • Komunikace

Poté, jak jsem si poznamenal: "Potřebujeme jen osm, které si myslíte?" A pokračujeme v seznamu desetiletí ...

  • Podělte se o koníčky .
  • Úprimnost / důvěra .
  • Vzájemná podpora .
  • Individuální projekt / společný projekt ... (jeden pacient řekl: "Prostor, ale také sdílet ..." Byl to starší pár ... a to bylo její způsob, jak to pochopit a získat prostor.
  • Sexuální spokojenost ... (Mnozí říkají "sex", ale sex nemá dost, aby byl šťastný, musí to být uspokojivé).
  • Komplikovanost / empatie ... (pojem "empatie" a jeho pojetí se nyní začínají lépe znát na populární úrovni).

Poslední dvě jsou ty, které se při konzultacích zdají být méně zřejmé.


  • Smysl pro humor .
  • Obdiv .

Pokud jde o obdiv, je třeba objasnit následující. V terapii páry, zamilování není příliš nápomocné, v některých případech to může být skutečný problém , Nepovažujeme to za něco pozitivního nebo nezbytného ve vztahu párů. Ani ho vůbec neopovrhujeme radostí nebo bezúhonností.

Na druhou stranu obdiv je zásadní pro zaručení dobré budoucnosti ve vztahu párů, i když jsou zde důležité problémy.

Závěrečná část: hodnocení

Další část cvičení je kratší a já vás požádám, abyste šli do práce individuálně. Každý z nich dávám pero jiné exotické barvy a zeptám se pak, aby ohodnotili od 0 do 10 pár, jako tým, poznámku, kterou nesou v každém ze jmenovaných aspektů. Nezapomeňte, že vyhodnotíte dva jako celek ... a zapište skóre vedle tohoto aspektu. Dávám vám nějaký čas na to, abyste přemýšleli a vložili své poznámky. Pokud je pro vás těžké pochopit, dám vám přehnaný příklad, abyste to pochopili.

Ptám se, že jakmile dokončí doručování svých poznámek, předají mi své foliové. Podívám se na jejich seznamy a hodnocení a vracejí je k partnerovi, aby mohli vidět, jak hodnotí celý. Od tohoto okamžiku se společně prohlédneme všech vašich bodů a prozkoumáme jejich aspekty. Toto nabízí dobrý základ pro terapii páry .

Decalogue šťastného páru je jen nástroj, a bude záviset na praxi a dalších proměnných, aby bylo možné ho využít, aby jeho provedení mohlo provést řadu zasedání. Nicméně, Je to velmi užitečné, protože vede k nasazení mnoha dalších strategií a posouzení stavu problému .

Skutečnost, že dvojice může vyhodnotit svůj vztah jako celek, je velmi užitečná a jejich způsob, jak tuto aktivitu řešit, nám dává spoustu informací a umožňuje dvojici vědět o stavu jejich vztahu v každém z těchto aspektů ,

V některých případech pomáhá páru začít oddělit. Mnoho dalších lidí pracuje v nejzranitelnějších oblastech.Nabízí nekonečné možnosti, z tohoto důvodu používám cvičení často.


Sounds of Sinai: Decalogue (Album Monotheism) (Duben 2021).


Související Články