Rozdíly mezi úzkostí a úzkostí
Pojmy, jako je úzkost, úzkost a stres, se rozšířily v současné době. Zdá se, že je obvyklé, že my sami nebo někdo z našeho prostředí trpí v určitém okamžiku tyto problémy. Nebylo by těžké se shodnout na tom, že se všechny týkají nepříjemných stavů, které se mohou pohybovat od okamžitého nepohodlí k rozšířenému strachu nebo teroru, které se mohou rozšířit na každodenní zážitky.
Mimo jejich pochopení jako problémů známe rozdíly mezi jednotlivými koncepty? Je možné, že zmatek mezi termíny ztěžuje náš přístup?
Následující text je určen k poskytnutí informací o původu a nuance každé koncepce a rozdíly mezi úzkostí, úzkostí a jejich vztahem ke stresu , abychom objasnili myšlenky, které máme, a možná jim poskytneme trochu světla, když čelíme každému z nich.
- Možná máte zájem: "Anguish: příznaky, příčiny a možná léčba"
Strach jako adaptivní zdroj
Lidské bytosti mají přírodní zdroje k ochraně před nebezpečím, což je někdy známé jako adaptivní úzkost nebo strach. Bylo by to jako nástroj, který by působil jako varovný signál tváří v tvář nebezpečí. Představte si například následující situaci:
"Jdeme klidně dolů po třídě a my slyšíme výkřiky hrůzy a vidíme, že lidé jedou v jednom směru. Bez přemýšlení běžíme rychleji než kdy jindy a hledáme někde k útočišti. "
V této situaci, výklad nebezpečí byl automatický , protože vyvolala reakci sympatického nervového systému (SNS), klíčové aktivace v tzv. E situacích (únik, stres, nouzová situace). Při aktivování SNS se uvolňují hormony ke zvýšení krevního tlaku (jako je kortizol) a neurotransmiterů k přípravě výbušného svalového účinku (katecholaminů, jako je adrenalin, norepinefrin a dopamin), které umožňují tuto únikovou reakci, a proto , ochrana před nebezpečnou situací. V tomto okamžiku nás strach chrání před bezprostředním nebezpečím, a proto má důležitou funkční hodnotu.
V této situaci, Chováme se na základě strachu nebo úzkosti? Klíčovým rozdílem mezi těmito dvěma je to, že úzkost souvisí s očekáváním, to znamená s budoucími, rozptýlenými nebo nepředvídatelnými nebezpečími, zatímco strach je spojen s jedním nebo několika současnými podněty nebo situacemi.
Co se stane, když tento adaptivní mechanismus souvisí s podněty nebo situacemi, které nepředstavují skutečné nebezpečí nebo hrozbu? Navzdory individuálním rozdílům a zvláštnímu způsobu života každého člověka, je-li všeobecný strach nebo úzkostný stav zachován a zesílen, jak v trvání, tak ve frekvenci, generuje negativní důsledky pro komplexní zdraví osoby, která má být léčena.
Rozdíly mezi úzkostí a úzkostí
Na počátku 20. století, Sigmund Freud byl první, kdo představil koncept bolesti technickým způsobem Použil německý termín Angst, aby se odkazoval na stav mysli, s negativním vlivem, s následnou fyziologickou aktivací a hlavně na základě něčeho neurčitého, tj. Bez známého nebo definovatelného předmětu.
Tento koncept byl přeložen do angličtiny jako úzkost a ve španělštině Bylo přeloženo s dvojitým významem: úzkost a úzkost , Od této chvíle je možné si uvědomit, že tyto dva pojmy se v současné době vyskytují jako synonyma, v neklinických podmínkách, používaných k popisu nepříjemného psycho-fyziologického stavu, který se objevuje s velkým nepokojem, nepokojem, nepokojem před nepřesnými nebezpečími a / přehnaný a maladaptivní strach z každodenního života.
Ačkoli jsou používány jako synonyma v hovorové cestě, V současném klinickém prostředí se objevuje diferenciace mezi úzkostí a úzkostí , Nejpoužívanějším nástrojem mezinárodně pro klasifikaci duševních poruch je DSM-V (Diagnostický a statistický manuál duševních poruch), který obsahuje část věnovanou úzkostným poruchám.
V této příručce se úzkost považuje za podtyp úzkostných poruch. V tomto smyslu je úzkost definována jako co je obecně známé jako "panický útok" , vysvětleno jako epizoda intenzivního strachu, která má krátké trvání. Naopak, úzkost by se vztahovala na stav, který časově přechovává.
Úzkost lze nalézt obecně ve více událostech nebo se může projevit v různých oblastech a z různých důvodů nebo příčin.V tomto okamžiku by různé známé fóbie (sociální fóbie, agorafobie, obsesivně-kompulzivní porucha, fobie před specifickým podnětem ...) měly mít jako motor úzkost, ale byly by rozlišeny podle projevů nebo spouštěcích událostí.
Úzkost jako taková, kromě nuancí nebo vysvětlení poskytovaných různými proudy v psychologii (psychoanalýza, gestalt, kognitivní-behaviorální ...) musí být chápána ze své složitosti, protože zahrnuje vícerozměrnou odezvu. To znamená, že zahrnuje kognitivní, emocionální a fyziologické aspekty , charakterizované aktivací autonomního nervového systému (tvořeného sympatickým a parasympatickým nervovým systémem), který má tendenci vyvolávat maladaptivní chování a který může někdy znamenat vysoké riziko pro osoby, které je trpí.
- Možná máte zájem: "31 nejlepších psychologických knih, které nesmíte chybět"
Stres: soubor fyzických, psychických a sociálních onemocnění
Jakmile byly pojmy úzkosti a úzkosti vysvětleny, lze pochopit koncept stresu, který může zahrnovat i předchozí. Stručně řečeno, stres by mohl být chápán jako negativní vztah mezi člověkem a prostředím , Tento nepříznivý vztah mezi prostředím a člověkem je dynamický, obousměrný a měnící se, ale jeho jádrem je skutečnost, že osoba vnímá, že nemůže čelit požadavkům na životní prostředí.
Situace se chápe jako soubor faktorů, které překračují dostupné zdroje. V tomto okamžiku by osoba mohla vyvinout úzkost, úzkost a jiné rozmanité fyzické a psychologické problémy, které by měl jako společný bod vzniknout hluboké nevolnictví .
Složitost vztahů mezi člověkem a životním prostředím činí prioritou, že oba úzkost, úzkost a stres jsou osloveny ze širokého hlediska a účastní se mnoha faktorů (fyziologické, kognitivní, emoční, sociální ...) ,
Vzhledem k vlivu sociálních faktorů na důsledky těchto problémů, které se již stávají známými jako "nemoci 21. století", je zodpovědností všech lidí, kteří se navzájem znají, aby je odhalili a pracovali na jejich řízení, zejména při prevenci stejné. Pokud osoba vnímá nějaký druh souvisejícího problému, ať už v sobě nebo v něčem v jejím prostředí, Doporučuje se, abyste se podívali na příznaky, požádali o pomoc a co nejdříve lépe , aby se zabránilo tomu, že tyto budou mít vážnější důsledky.
- Související článek: "10 základních tipů pro snížení stresu"
Bibliografické odkazy:
- Americká psychiatrická asociace. "Diagnostický a statistický manuál duševních poruch DSM-V." Washington: APA (2013).
- Martínez Sánchez, F. a García, C. (1995). Emoce, stres a zvládnutí. V A. Puente (Ed.), Základní psychologie: Úvod do studia lidského chování (str. 497-531). Madrid: Pyramida.
- Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega a Ihab Zubeidat. "Úzkost, úzkost a stres: tři pojmy, které je třeba rozlišit." Discomfort and Subjectivity Magazine 3.1 (2003).
